Fælles årsager til overskydende maven fedt indeholder følgende:
Dårlig kost
Sukkerholdige fødevarer, såsom kager og slik, og drikke, såsom sodavand og juice, kan:
- forårsage vægtstigning
- langsom en persons stofskifte
- reducere en persons evne til at forbrænde fedt
Lav-protein, høj-carb diæter kan også påvirke vægten. Protein hjælper en person til at føle sig fyldigere i længere tid, og folk, der ikke indeholder magert protein i deres kost, kan spise mere mad generelt.,transfedtstoffer kan især forårsage betændelse og kan føre til fedme. Transfedt findes i mange fødevarer, herunder fastfood og bagværk, for eksempel muffins eller kiks.American Heart Association anbefaler, at folk erstatter transfedt med sunde fuldkornsfødevarer, enumættede fedtstoffer og flerumættede fedtstoffer.læsning af fødevareetiketter kan hjælpe en person med at afgøre, om deres mad indeholder transfedtstoffer.
for meget alkohol
forbrug af overskydende alkohol kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer, herunder leversygdom og betændelse.,
en 2015-rapport om alkoholforbrug og fedme i tidsskriftet aktuelle fedme rapporter viser, at drikke overskydende alkohol får mænd til at gå op i vægt omkring deres maver, selvom undersøgelsesresultater hos kvinder er inkonsekvente.
manglende motion
Hvis en person bruger flere kalorier, end de brænder af, vil de tage på i vægt.en inaktiv livsstil gør det svært for en person at slippe af med overskydende fedt, især omkring maven.
Stress
et steroidhormon kendt som cortisol hjælper kroppen med at kontrollere og håndtere stress., Når en person er i en farlig eller højtrykssituation, frigiver deres krop cortisol, og dette kan påvirke deres stofskifte.
folk når ofte til mad til komfort, når de føler sig stressede, og cortisol får de overskydende kalorier til at forblive omkring maven og andre områder af kroppen til senere brug.
genetik
Der er nogle tegn på, at en persons gener kan spille en rolle i, om de bliver overvægtige eller ej. Forskere mener, at gener kan påvirke adfærd, stofskifte og risikoen for at udvikle fedmerelaterede sygdomme.,
tilsvarende spiller miljøfaktorer og adfærd også en rolle i sandsynligheden for, at folk bliver overvægtige.
dårlig søvn
en undersøgelse i Journal of Clinical Sleep Medicine forbinder vægtøgning til kort søvnvarighed, hvilket kan føre til et overskud af mavefedt.
både dårlig kvalitet og kort varighed af søvn kan spille en rolle i udviklingen af abdominal fedt.,
ikke at få nok god søvn kan potentielt føre til usund spiseadfærd, såsom følelsesmæssig spisning.
Rygning
forskere kan ikke betragte rygning som en direkte årsag til mavefedt, men de mener, at det er en risikofaktor.en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i tidsskriftet PloS one, viste, at selvom fedme var den samme mellem rygere og ikke-rygere, havde rygere mere mave og visceralt fedt end ikke-rygere.