sociale medier kan have indflydelse på dit kropsbillede og forhold til mad på grund af øget eksponering for tynde og tonede kropstyper og bestemte diæter
undersøgelser viser, at 88% af kvinderne sammenligner sig med billeder, de observerer på sociale medier, hvor over halvdelen af dem understreger, at sammenligningen er ugunstig.,
undersøgelser viser også, at 65% af mændene sammenligner sig med billeder, de observerer på sociale medier, hvor 37% af dem indikerer, at sammenligningen er ugunstig.
Dette er ekstremt problematisk, da dette kan føre til lavere selvværd, en ubalanceret kost, mangler af vitaminer og mineraler og muligvis spiseforstyrrelser.
Hvad er kropsbillede?
den opfattelse, du har af dit fysiske selv, og de tanker og følelser, der følger af denne opfattelse, er kendt som kropsbillede.,
Der er 4 vigtige faktorer, der kan afgøre, body image:
- Sanselig krop image (hvordan du opfatter din krop)
- Affektive body image (hvordan du føler om din krop)
- Kognitiv body image (hvordan du tænker om dig, body image)
- Adfærdsmæssige body image (hvordan du opfører dig som et resultat af din krop billede)
Visual krop behandling af andre organer, der også indebærer, at behandlingen af din egen krop, og krop og billede, der er relateret til perception og mentale repræsentation af en krop.,
det er vigtigt at erkende, at hvordan du oplever din krop måske ikke altid afspejler virkeligheden. En forvrænget opfattelse af din egen krop kan manifestere sig som forvrængninger af kropsbilledet, hvilket kan resultere i spiseforstyrrelser.
Book En Gratis 15 Minutters Vurdering Opkald
Den Indflydelse af Sociale Medier på Kroppen Billede
Du er mere tilbøjelige end tidligere for at blive påvirket og erfaring krop skam på grund af den konstante udsættelse for bestemte typer krop på sociale medier.,
den NEGATIVE SOCIALE BELASTNINGER OG FORHOLD
Sociale medier giver dig mulighed for at føle, at du har en personlig forbindelse til de mennesker, der deler visse former for indhold (f.eks tynd/tonet organer og sund mad), som gør det nemmere at blive påvirket.
den valgte eksponering og indflydelse af bestemt indhold kan få dig til at tro, at en tynd / tonet kropstype eller en bestemt diæt er mere naturlig end den faktisk er.,
på sociale medier prioriteres bestemte kropstyper som ideelle kropstyper, og dette kan føre til, at samfundet ser disse kropstider og specifik spiseadfærd som mere attraktiv og sundere end andre.
størstedelen af de sociale medier giver brugerne mulighed for at lide indhold produceret af andre; ofte idealiserede kroppe og visse trendy diæter modtager mange likes. Med andre ord opfattes visse organer og kostvaner som mere attraktive.,dette tilskynder også til objektivering af organer, hvorved organer, der observeres på sociale medier, behandles som objekter og ikke menneskelige kroppe.
disse sociale normer kan påvirke, hvordan du ser din krop, fordi mennesker har et generelt behov for at få godkendelse fra andre og undgå deres misbilligelse. Som et resultat, kan være i overensstemmelse med de sociale normer relateret til udseende.brugere af sociale medier vælger ofte at dele de bedste dele af deres liv med verden. Vi kan begynde at føle, at vi ikke er gode nok, sammenlignet med de mennesker, vi ser på Instagram.,
denne oplevelse kombineret med fotoshoppede billeder, der fremmer tynde idealer, kan få os til at føle, at vi ved at have det ‘ideelle’ kropsbillede måske føler os mere værdige og lykkeligere i os selv.
#FITSPIRATION OG SUND kost, BEVÆGELSE
På sociale medier, og især på Instagram, forventes det, at du vil huske billeder mere end ord, på grund af det billede, der med fokus på karakteren af de sociale netværk.
du vil sandsynligvis blive udsat for forskellige tendenser på sociale medier, der kan have en skadelig virkning., For eksempel bruges #fitspiration-tagget på Instagram til at vise billeder af tynde og tonede kropstyper.
selvom hensigten med dette tag er at inspirere dig til at blive mere sund og fit, viser forskning på #fitspiration-tagget på Instagram, at disse objektiverende funktioner i kroppe har en negativ indvirkning på folks kropsbillede og selvværd.
for nylig er “spise sund bevægelse” også blevet populær på Instagram. Dette kan være velmenende på overfladen, men kan have negative konsekvenser for dit fysiske helbred.,nogle påvirkere giver muligvis ikke noget videnskabeligt bevis, når de opfordrer dig til at skære bestemte fødevaregrupper ud eller følge en bestemt diæt for at opnå en ideel kropstype, hvilket kan føre til dannelse af uinformerede og usunde spisevaner.
SOCIALE MEDIER, KROP, BILLEDE OG SPISEFORSTYRRELSER
virkningerne af sociale medier på din krop-billede kan føre til alvorlige negative konsekvenser for dit psykiske og fysiske velbefindende.,
vores tankemønstre kan blive kapret, og vi kan begynde at bemærke overdrevne eller forestillede fejl i vores fysiske udseende. Dette kaldes Body Dysmorphic Disorder, hvor vi kan finde os selv konstant at kontrollere for fejl, og har svært ved at lukke negative tanker om vores kroppe.
Vi kan også udvikle forstyrret spiseadfærd i et forsøg på at nå vores idealiserede kropsform ideal. Vi kan kæmpe med Anorexia Nervosa, hvor vi kan forsøge at tabe sig ved at begrænse den mad, vi spiser, og overexercising.,
den sunde spisebevægelse på sociale medier er også blevet knyttet til Orthore .ia Nervosa, som er kendetegnet ved en besættelse af sund kost og begrænsende ‘dårlige’ fødevarer, hvilket kan føre til underernæring.
spiseforstyrrelser kan føre til, at vi isolerer os fra vores venner og familier, fordi vi måske ikke føler os forstået. Vi kan finde os selv at bruge mere tid på sociale medier, og falder dybere ind i en cyklus af negativ sammenligning, skyld og lavt selvværd, og yderligere spiseforstyrret adfærd.
der kan også være negative konsekvenser for dit fysiske helbred., Udskæring af fødevaregrupper kan også resultere i en ubalanceret kost, og mangler vinder vigtige mineraler og vitaminer.underernæring kan få vores kroppe til at kræve visse fødevarer til energi. Ud over psykologiske symptomer kan ernæringsmæssige mangler føre til, at vi føler os udmattede, svimmel og ude af stand til at koncentrere os. I alvorlige tilfælde kan underernæring få os til at udvikle skrøbelige knogler, hårtab og mere.
Body Image Treatment
vores erfarne team af terapeuter kan hjælpe dig med at omdefinere dit forhold til dit kropsbillede og spise., Terapi sessioner, kan nævnes:
- Forstå de underliggende udløser, følelser og oplevelser, der har indflydelse på din krop billede
- Udfordrende negative tanker, du har om dig selv og din krop
- at Lære at opleve din krop uden dom og internalisering af sociale belastninger
- at Udvikle større selvværd og sund klare mekanismer til at håndtere udfordrende følelser
Vores sind og krop er forbundet, og ofte de fødevarer, vi spiser, påvirker vores humør, og vores humør påvirker vores spisevaner.,
vores integrerede program, MindHealth, kombinerer psykologisk og ernæringsmæssig støtte for at hjælpe dig med at forbedre dit psykologiske forhold til kropsbillede og mad og hjælpe dig med at optimere dit fysiske velbefindende.
Vi tilbyder en gratis 30 minutters session med en terapeut, så du kan se, om der er en god pasform, før du går videre med support.
Book et gratis 15-minutters vurderingsopkald med vores venlige kundesupportteam for at arrangere noget support. Vi vil lytte til din historie og forklare, hvordan vores tjenester kan støtte dig.
lad os hjælpe dig med at føle dig bedre.
den EmotionMatters hold.,