0 Kommentarer
af: E. C. LaMeaux
Vand, i almindelighed, har en neutral pH-værdi på ca 7.0, hvilket betyder, at det”er hverken alkaliske eller sure. Alt over 7,0 betragtes som alkalisk. Alkaliniteten af vand er et mål for dets evne til at neutralisere syrer. Selvom det videnskabelige bevis er sparsomt, tror nogle mennesker, at vandalkalinitet eller mangel deraf kan have en dybtgående indvirkning på dit helbred., Uanset pH anbefaler Mayo Clinic-personalet, at alt vand, du drikker først, er så fri for toksiner som muligt. Du arbejder hårdt hver dag for at genoprette og opdatere din krop, og at drikke toksinfrit vand er en anden måde at holde din krop sund.
Trin 1: Rens dit vand
destillerier tilbyder en meget effektiv metode til at fjerne toksinerne fra dit vand. Bemærket medicinsk rådgiver Dr. Andre..eil siger, at destillation praktisk talt fjerner alle bakterier, vira og forurenende stoffer., Destillatører renser ved først at koge vandet, derefter opsamle dampen og til sidst kondensere vandet i dråber på overfladen af opbevaringsbeholderen. Disse dråber er blevet renset for tungere elementer og opsamles i opbevaringsbeholderen. Nogle destillerienheder kan nemt tilsluttes dit køleskabs vand-og isenhed, hvilket letter rensningen af dit vand, så du kan fylde din vandflaske og gå.
Trin 2: Test vandets pH
når vandet er renset, skal du teste dets pH-niveau., Du kan teste vand ” s pH-niveau ved hjælp af pH-teststrimler købt på en lokal helsekost butik eller online. At vide, start-pH i din renset vand vil give dig en bedre idé om, hvor meget af en justering er nødvendig for at opnå den ønskede pH-værdi.
Trin 3: Vælg en af disse tilsætningsstoffer for at gøre vandet mere basisk:
- Bagepulver: Forsker og forfatter Dr. Robert O. Young har understreget betydningen af pH balance i over to årtier, og har overvejet, hvordan man kan øge alkaline niveauer i kosten ved at tilføje en alkalisk ingrediens til din renset vand. Dr., Young anbefaler blot at tilføje.en teskefuld bagepulver til en gallon renset vand og ryste det kraftigt for at sikre, at det blandes helt ind. Fordi bagepulver er meget alkalisk, vil tilsætning af kun en lille mængde til dit rensede vand resultere i en gallon alkalisk vand.
- friske citroner: hvis du foretrækker ikke at bruge bagepulver, vil en frisk citron tilsat dit drikkevand også til sidst gøre dit rensede drikkevand mere alkalisk., Selvom det synes ulogisk at tro, at tilføje en sur citron til din renset drikkevand i sidste ende kunne producere en alkalisk resultat, det”s vigtigt at huske, at friske citroner er også anioniske. Når du drikker det sure citronvand, bliver det alkalisk, da din krop reagerer med citronerne” anioner under fordøjelsesprocessen. Brug friske citroner, der haven”t været udsat for luft i mere end 30 minutter — ikke citronsaft købt i butikken eller citroner, der er blevet skåret op og sidder ude i det fri hele dagen.,en anden mulighed for at øge alkaliniteten i dit rensede vand er at tilføje dråber, der er oprettet specifikt til dette formål. Der er flere over-the-counter dråber på markedet, der kan købes på helsekost butikker eller online. Følg anvisningerne på flasken for at bestemme den korrekte mængde for at opnå den ønskede effekt. Alkalisk vand neutraliserer syren, der strømmer gennem din krop, og parret med ordentlige vaner som sund kost og beroligende øvelser, såsom varm yoga eller Pilates, alkalisk vand kan øge den generelle sundhed og ydeevne.,
Trin 4: Test vandets pH igen
Når du har tilsat bagepulver eller dråber til dit rensede vand, skal du teste vandets pH igen ved hjælp af en teststrimmel for at være sikker på, at vandets pH-niveau er, hvor du vil have det. Husk, frisk citronvand tester surt, før du drikker det, men bliver alkalisk under fordøjelsen.