Hvis du pumpe brystmælk, at forstå, hvordan letdowns arbejde er virkelig vigtigt for din mælk levering. Her er alt, hvad du behøver at vide om, hvordan letdowns arbejde, herunder hvad en skuffelse ser ud, hvordan at øge mælk ved pumpning ved at få mere letdowns, og hvad de skal gøre, hvis du har en hård tid at få en skuffelse, når du pumpe.,
Dette indlæg kan indeholde affiliate links, hvilket betyder, at hvis du klikker på et link og tage aktion, jeg kan gøre en lille provision uden ekstra omkostninger for dig. Jeg anbefaler kun produkter, jeg elsker! Mere info her.
Hvad er en letdo ?n, når du ammer, og hvorfor er jeg ligeglad?
en letdo .n er, når dine bryster frigiver mælk til din baby (eller i dit tilfælde din pumpe) at spise.
det er klart, at du ikke går rundt med at sprøjte mælk hele tiden (uanset lækager)., Det meste af tiden forbliver mælken i dine bryster, indtil brysterne stimuleres af en baby eller en pumpe.
dette signalerer derefter mælkeslagshormonet, o .ytocin, for at frigive mælken fra dine mælkekanaler, som kaldes en letdo .n.
Hvordan ser en letdo ?n ud under pumpning?
Hvis du lige er begyndt at pumpe, er det ikke altid klart, hvorfor du nogle gange sprøjter mælk, og nogle gange får du ikke noget., Her er hvordan skuffelse værker:
- , Når du begynder at pumpe, de fleste pumper vil begynde i “skuffelse fase” – som er lettere og mere stille – for omkring to minutter. I løbet af denne tid, før du letdo .n, kan du se mælk drible ud din brystvorte, og bare et par dråber går ind i flaskerne.
- når du har en letdo .n, vil du se mælk begynde at sprøjte ind i flangen og strømme hurtigere ind i dine flasker. Hvordan føles en letdo ?n? Mange mødre føler en slags pins-and-needles fornemmelse i deres bryster., Nogle kvinder oplever noget mere smertefuldt. Hvis din baby er meget ung, kan du også føle kramper i livmoderen.
- efter nogen tid (i min erfaring, 5-10 minutter), vil mælkestrømmen stoppe, og du vil være tilbage til bare en drible, hvis noget.
Letdowns og hvordan man kan øge mælk
Så hvordan er letdowns relateret til, hvordan du kan øge din mælk levering, når du pumpe?
en måde, hvorpå du kan pumpe mere mælk, er at forsøge at få anden eller tredje letdo .ns under dine pumpesessioner.,
hvor mange letdo .ns du skal sigte mod afhænger af længden af dine sessioner – hvis du pumper i 20 minutter, er mange kvinder i stand til at få to; hvis du pumper i 30, kan du muligvis få tre.
hvor meget mere mælk vil dette få dig?
Alle er forskellige, men mit output for efterfølgende letdowns var generelt omkring en fjerdedel til halvdelen af den tidligere skuffelse. Så, for eksempel, hvis jeg pumpede 3 oz i min første skuffelse, for jeg kan få en anden 1,5 oz i min anden skuffelse, og .75 o in i min tredje. Det er en ekstra 2.,25 oz end hvis jeg havde troet, jeg var tom, og bare stoppet pumpe efter den første letdo !n!
en Anden grund til, at letdowns er vigtigt for mælk forsyning er, at hvis du venter og venter på en skuffelse, for du kan ende op med enten at spilde en masse af din pumpe tid på at vente på en skuffelse (så du ikke er i stand pumpe længe nok til at få en anden eller tredje), eller du ender med at pumpe, til en uholdbar tid.nogle kvinder, jeg har talt med, har været nødt til at pumpe i 40 minutter, og de gjorde det otte gange om dagen!,
Sådan får du en hurtigere skuffelse
Hvis du kæmper med at få en skuffelse hurtigt nok, har du sikkert læst en masse af strategier som at kigge på et billede af din baby, at holde noget, der lugter af ham eller hende, etc. Disse vil ofte arbejde meget bedre for ammende kvinder end for eksklusive pumpere, fordi letdo .n er et betinget svar.
ammende mødre er betinget af at svigte, når de kigger og lugter på deres baby; eksklusive pumpere – især dem, der skiftede til pumpning tidligt – har ikke den samme konditionering.,
Så hvad kan hjælpe dig med at få en hurtigere letdo ?n i stedet?
Side Udtryk
Nogle kvinder har meget bedre held at få en skuffelse med hånd udtryk i forhold til en pumpe.
Hvad du kan gøre, er at få alt klar til at pumpe og sæt dig selv op på en side, så prøv at hand hurtig på den anden, indtil du får en skuffelse.
derefter kan du hurtigt tilslutte dig selv for at pumpe på den anden side og lade pumpen tage den derfra.,
Amning Massageapparat
Nogle kvinder synes, at de vibrationer fra en amning massageapparat vil hjælpe med at få mælk, der flyder, og du får en hurtigere skuffelse, især når man beskæftiger sig med overfyldning.nogle kvinder, der har smertefulde nedlukninger, har bemærket, at det også hjælper med det. Derudover, hvis du finder ud af, at håndudtryk fungerer for dig, laktationsmassageren kan også være effektiv, men med den ekstra fordel at ikke trætte dine hænder!
(*Bemærk: LaVie laver to laktationsmassagere – en mindre med bare vibrationer og en opvarmningsmassager, der har varme og vibrationer., De er begge super hjælpsomme-brug koden EPUMP på deres hjemmeside for 10% rabat!)
afslappende
Hvis du ikke rigtig kan lide at pumpe (kan nogen virkelig lide at pumpe?), kan det være stressende.
prøv at gøre pumpning så sjov som muligt for dig. Sørg for, at du er varm nok (i modsætning til at være topløs og frysende), og prøv at gøre noget, du nyder, som at se Netfli.eller læse en bog.
Hvis du bliver bekymret for forsyningen, skal du dække flaskerne med en baby sok eller tæppe eller plejebetræk og forsøge at fokusere på noget andet, hvis du kan.,
varme
nogle gange kan varme hjælpe med at udløse en letdo .n, så en varm komprimering kan hjælpe.
enten en varm vaskeklud eller Booby rør (Brug koden PUMPING15 for 15% rabat) er gode muligheder.
prøv en manuel pumpe.
nogle kvinder synes at have mere succes med en manuel pumpe snarere end en elektrisk pumpe. Det er klart, at brug af en manuel pumpe er mindre end ideel, da du kun kan gøre den ene side ad gangen (og det kan være svært på din hånd).
Du kan prøve det og se, om du lettere kan få en letdo .n med det, og derefter skifte til en elektrisk pumpe, når din mælk er slået ned.,
finder du ud af, at mælken flyder langsomt, når du får en letdo ?n? Her er nogle tip til, hvordan du pumper hurtigere.
Hvis du har andre tip til at få en hurtigere letdo !n, skal du helt sikkert tilføje dem i kommentarerne!
Opdateret for at tilføje Denne reddit indlæg er sjove og illustrerer betinget reaktion ting rigtig godt:
Du kan også lide:
- Kan modermælk Komme Tilbage?, Relactation Pumpe Tidsplaner
- Peanut Smør Chokolade Chip Amning Cookie Barer
- Ikke-Bage M&M og Chocolate Chip Amning Bider Opskrift
- Del
- Pin-kode