Vi indrømmer, at det at lægge en sæbe under bundpladen nær dine fødder virker som en mærkelig måde at forhindre benkramper på. Mange sundhedspersonale insisterer på, at det er ren placebo. Men vi tror, at der er plausible forklaringer på, hvorfor sæbe beroliger benkramper., Her er hvordan det hele startede:
En Overraskende Sæbe Historie:
for Mange år siden, vi modtog en besked fra en læser af vores syndikerede avis kolonne om at sætte sæbe under nederste lag for at forhindre natlige kramper i benene:
“Under dække af mørket (så min mand, som er en M. D., ville det ikke se), Jeg smuttede en bar af sæbe under lagnet på min side af sengen. I to nætter fortsatte jeg med at have milde benkramper, men den tredje nat var de væk. Jeg har ikke haft dem siden.,”
siden det tidlige brev har vi modtaget hundredvis af meddelelser fra mennesker over hele verden om sæbebehandling for muskel-og benkramper. Mange læger (og en hel del ikke-sundhedspersonale) er helt overbeviste om, at dette er total nonsens. De kridt det op til suggestion, hovedsagelig fordi de ikke kan forestille sig, hvordan det eventuelt kunne arbejde.
to tankevækkende og nysgerrige læsere kom med en hypotese. De indsendte følgende forklaring til fordel for skeptikerne:
følgende hypotese blev bidraget af Derek H., Side og Hugh Smailes:
“for Flere år siden, rådgivning klummeskribent Ann Landers rejst et provokerende spørgsmål i hendes kolonne: er der sæbe ved foden af sengen kur natlige kramper i benene? Konsensus i det medicinske samfund er nej: der er ingen tænkelig mekanisme, hvormed den kunne, så enhver lettelse, der stammer fra denne procedure, skal skyldes placebo-effekten. Med andre ord er det hele i sindet.
“men hvis det faktisk er en placebo-effekt, er det bemærkelsesværdigt stærkt., Mange mennesker, der har lidt i måneder, hvis ikke år, fra smertefulde, natlige kramper i deres ben og fødder har fundet øjeblikkelig og langvarig lettelse bare ved at glide en Tynd, Uskyldig sæbe under arkene. Nogle rapporterer endda lettelse, selvom de ikke var klar over, at en sæbestang var blevet sneget i sengen.
“ligeledes er andre, hvis kramper på mystisk vis er vendt tilbage, blevet nonplussed, indtil de senere opdager, at deres sæbestænger er faldet fra sengen., Fra synspunktet for dem, der ligesom os forsøger at løse dette mysterium, er det heldigt, at flere hjemmesider (herunder denne) har opretholdt rapporter om denne usædvanlige behandling og dens resultater.”
En Potentiel Forklaring:
“Vi besluttede, at selv om disse data blev anekdotiske, og derfor har mistanke om, at vi ville behandle dem, som om de var videnskabeligt forsvarlig, og bruge dem til at forsøge at udvikle en forklaring for sæbe er tilsyneladende gavnlige virkninger., Men så snart vi begyndte at læse litteraturen, indså vi, hvilken enorm opgave vi havde påtaget os. Den anekdotiske litteratur er enorm, og frustrerende modstridende.
“ikke desto mindre besluttede vi at fortsætte med at erkende, at enhver forklaring, vi producerede, ville forblive en uprøvet hypotese. Det ville kræve test af andre, før det kunne hæves til status som en teori. Vi besluttede at kondensere den relevante litteratur ned til et par punkter, som der er generel enighed om., Her er de vigtigste relevante observationer taget fra det anekdotiske bevis:
hvad folk rapporterer:
- det ser ud til at fungere for mange mennesker. Sæbe i sengen ser ud til at lindre natlige benkramper.
- lindring er øjeblikkelig og vedvarende.
- nogle mennesker rapporterer, at sæbe ikke virker. Det ser ud til enten at arbejde konsekvent og godt eller slet ikke. Der er få tilfælde af delvis succes.
- efter et par måneder er en sæbestang ikke længere effektiv til at forhindre kramper. Det skal udskiftes., Gammel sæbe kan forynges ved at score eller barbere den for at producere friske overflader.
- nogle emner har placeret sæben mellem arkene, og nogle har placeret den under bundarket. En eller begge af disse metoder fungerer.
- nogle forsøgspersoner rapporterer, at direkte fysisk kontakt mellem emnet og sæbe er ønskelig, men få hævder, at det er vigtigt.
konklusioner:
“af disse observationer kan der drages visse konklusioner. Til vores formål er nummer 4 på ovenstående liste den mest relevante., Tilsyneladende kan fænomenet slukkes og tændes: slukket, når sæbebjælken ældes, og tændes igen ved at score sæben. Men hvorfor? Hvad er det, der bliver slukket og tændt?
“Vi antager, at det er et endnu uidentificeret molekyle, der findes i sæben. Dette lyder måske som en strækning, men faktisk er denne “s .itching” – mekanisme i overensstemmelse med det, vi ved om strukturen af sæbe.
“sæbe er en vand-hævet gel. Når det er købt, dens fugtindhold er generelt et sted mellem 5 til 15 procent., Sæbe er meget porøs, og når den er hævet med vand, tillader den små dispergerede molekyler at passere gennem den. Men når den er alderen, tørrer overfladen ud, og overfladen er meget mindre porøs, så små molekyler kan ikke længere passere gennem den.”
Forfriskende Soap:
“Vi tror, at en ukendt molekyle, der diffunderer ud af soap gel er ansvarlig for at lindre kramper. Så længe baren udsender dette molekyle, undertrykkes kramperne., En gammel sæbestang ophører med at udsende molekylet, når overfladen tørrer ud, og dens modstand mod diffusion stiger. Det er, når kramperne vender tilbage. Stangen kan udsende igen–og igen fjerne kramper-efter at nye, fugtige, friskere overflader udsættes ved at skrabe sæbestangen.
” fra varer nummer 5 og 6 fra vores liste ovenfor ved vi, at direkte kontakt mellem sæbe og hud kan være nyttigt, men det ser ikke ud til at være vigtigt. Dette antyder, at vores ukendte molekyle er flygtigt, der er i stand til at sprede sig i luft: dvs.,, at det kan passere fra en sæbe til dit krampeben på en måde, der ligner den måde, et lægemiddel overføres gennem en hudplaster.”
sæbe duftende olie (duft): de magiske molekyler?
“Efter at generere denne hypotese, vi tog en omhyggelig kig på listen over ingredienser på en pakke med sæbe, og vi fandt kun en mulig kilde for små molekyler af et flygtigt stof: duften. Næsten alle sæber indeholder dufte eller parfume. Bestemt dem, der er nævnt i den anekdotiske beviser gøre., Og hvilke parfumer bruges i sæber? Det er generelt tophemmelige oplysninger, der holdes tæt på Vesten af sæbefabrikanter. Men vi ved, at de fleste sæber indeholder estere og olier, såsom gulerodsolie og lavendelolie (eller deres syntetiske doppelgangere). Disse forbindelser er vasodilatorer. Ligesom ester nitroglycerin, som bruges til at lindre smerter forårsaget af angina, forstørrer de blodkar.
“mængden af parfume, der overføres til huden, kan være lille, men det ser ud til at være nok til at udvide blodkar og forhindre kramper., Vi ved selvfølgelig, at de små, mobile molekyler i duftstoffer af sæbe diffunderer gennem sin gel til overfladen og fordamper. Vi ved det, fordi vi kan lugte dem. Og når du scorer en gammel sæbe, kan du lugte det igen, lige så stærkt som da du først tog det fra papirindpakningen.”
hvem vil teste hypotesen?
“før det kan accepteres, skal enhver ny hypotese testes. Vi glæder os over resultaterne fra alle, der måske vil teste vores hypotese, og vi ville være ivrige efter at se resultaterne., Til forskningsmiljøet, som er overbevist om, at ionubalance er ansvarlig for indledningen af kramper, siger vi, at dette forslag ikke udfordrer det.
“der er rigelig plads her til forskning fra de akademiske og medicinske samfund. Vores foreslåede mekanisme vil helt sikkert blive angrebet inden for ugen. Alligevel passer det meget af dataene så godt, at vi formoder, at uanset fremtidige forskningsresultater opnås den endelige konklusion i denne sag vil omfatte meget af det, der er skrevet her.”
sæbe til andre smerteproblemer?,
“endelig er det ikke undgået vores meddelelse om, at hvis denne forklaring er korrekt, kan den have applikationer ud over lindring af benkramper–specifikt, men ikke kun, i håndteringen af smerter fra andre tilstande. Vi håber, at det at have foreslået denne videnskabeligt levedygtige forklaring på fænomenet sæbe, der lindrer benkramper, vil validere erfaringerne fra dem, der har draget fordel af denne ‘behandling’, og åbne dette undersøgelsesområde for yderligere medicinsk og akademisk forskning. Vi hævder ikke originalitet for alle elementer i dette forslag., Men vi hævder originalitet for at sammensætte brikkerne i dette puslespil.
“til dem, der ikke har været i stand til at få lindring med sæbebehandlingen (dvs.dem, der er nævnt i punkt 3 ovenfor), foreslår vi, at du holder ud og prøver en anden sæbe med en stærkere duft, der potentielt scorer den. Du kan prøve at søge på internettet, eller denne hjemmeside, at se, om der er et mærke andre har haft held og lykke med. Den friske, uindpakkede sæbestang skal derefter placeres mellem arkene, helst på et sted, hvor fodsålerne kan røre ved den., Og vær venlig at rapportere tilbage til os, om det virker eller ej-vi ville være meget interesserede i at høre.”
Dr. Derek H.-Side, (Baie D ‘ urfe, Quebec, Canada) og Hugh Smailes (Apollo Bay, Victoria, Australien) Som sidste ansvarsfraskrivelse: vi er ikke læger, og har ingen sundhedsmæssig ekspertise, som vores kritikere vil uden tvivl være glad for at bekræfte.
en opdatering af Derek og Hughs hypotese:
For flere år siden gjorde en anæstesiolog ved navn Dr. Ough faktisk nogle undersøgelser af sæbe for at lindre kramper. På det tidspunkt arbejdede han på Beloit Memorial Hospital i Beloit, .isconsin., Han rapporterede om sine fund i Journal of Multidisciplinary Healthcare (September. 2, 2008):
“…Jeg samlede en hudplaster lavet af knust barsæbe og opnåede succesrige resultater med hensyn til lindring af muskelkramper og smerter. Jeg eksperimenterede yderligere med brugen af denne sæbe patch til forskellige andre smertefulde medicinske tilstande.
“det blev bemærket, at sæbeplasteret var vellykket med at lindre smerter fra muskelkramper, knuder og endda triggerpunktssmerter forbundet med kronisk myofascial smertesyndrom., Sæbepatchen er også effektiv til glatte muskelspasmer, lindrer smerten fra menstruationskramper, tarmkramper og nyresten.
“Hypoteser på, at duften af sæbe var den aktive ingrediens, der er ansvarlig for at lindre smerte, jeg har da samlet huden pletter med en sæbe-duftende olie (SSO), snarere end bar sæbe i sig selv, og håber på at fortsætte med at udvide sine programmer til andre sygdomstilstande…
“…jeg gætte på, at den aktive ingrediens i SSO hud plaster er duften i sig selv., Dette ville repræsentere en ny og unik metode til medicinsk levering, fordi duften tilsyneladende absorberes gennem huden og ikke via det lugtende system.
“fra disse resultater konkluderer jeg, at SSO-hudplasteret er en sikker og effektiv topisk behandling af smerten ved fibromyalgi.”
Joes Alternative forklaring på sæben”kur”
verden ændrede sig for os, da vi lærte om forskning udført af en Harvard-neurobiolog, Bruce Bean, ph.d. og hans kammerat Rod McKinnon, MD (en nobelprisvinder)., De konkluderede, at muskelkramper er forårsaget af overstimulering af nerver snarere end af dehydrering eller elektrolytudtømning. De hørte om de gamle hustruers fortælling om at spise en skefuld gul sennep eller drikke en ounce pickle juice kunne afbryde muskelkramper inden for få minutter.
efter mange års forsøg var de i stand til at forklare dette fænomen gennem nervestimulering af mund, hals og mave. TRP (transient receptor potential) kanaler i disse organer blev påvirket af stærke smag (kanel, ingefær, hot pepper e extracttract)., Inden for få minutter kan stimulering af disse sensoriske nerver afbryde muskelkramper i benene. Nærmere oplysninger om deres forskningsindsats kan findes på dette link.
Sæbe Stimulere Nerver:
Nu, at vi ved, muskel-eller kramper i benene er udløst af overaktiv nerver og kan blive beroliget ved at stimulere sensoriske neuroner i munden, spiserøret og maven arbejder gennem rygmarven, vi tror, vi har en ny forklaring til soap “kur.”Den sæbe duftende olie, der er grundlaget for duften, som Derek og Hugh skriver om ovenfor, kan også stimulere sensoriske nerver i benene.,en kemiker, der specialiserer sig i Flygtige ingredienser, fortalte os for flere år siden, at de mest populære sæber til benkramper havde limonen i dem. Dette kemikalie er afledt af huden af citroner, limefrugter og andre citrusfrugter. Det bruges som en duft og aroma i kosmetik og andre produkter. Han var overbevist om, at denne duft på en eller anden måde påvirkede kroppen for at forhindre benkramper.
det viser sig, at der er både olfaktoriske (lugt) og smagsreceptorer i huden. Vi er normalt ikke opmærksomme på dem, men de findes., Det er helt muligt, at duft i sæbe skaber et lavt niveau af sensorisk stimulering, der går gennem rygsøjlen og beroliger nerverne, der forårsager muskelkramper. Fordi det er en meget langsommere proces end at sluge stærke smag (som sennep eller eddike), kan det tage en dag eller to for effekten at manifestere sig.
Vi tror, at limonen kunne være den vigtigste ingrediens. Nogle sæber har meget limonen, mens andre har meget lidt. Dette kan forklare, hvorfor nogle mennesker rapporterer succes, og andre er skuffede over den sæbe, de bruger til at forhindre benkramper.,
sæbe til håndkramper:
mange mennesker har fortalt os, at når de får håndkramper, kan de afbryde dem hurtigt ved at holde en sæbe. Her er et link, der beskriver netop dette scenarie.
Vi erkender, at dette hele er en hypotese snarere end bevis positiv. Men vi tror, at nervestimulering repræsenterer en plausibel forklaring og forbedrer teorien, som Derek og Hugh tilbyder øverst i denne artikel.
Hvad synes du? Har du oplevet hurtig krampelindring fra sennep, pickle juice eller tonic vand (en anden stærk smag, der sandsynligvis stimulerer nerver)?, I så fald er vi overbeviste om, at du aktiverer TRP-kanaler i din mund, hals og mave, der påvirker din rygsøjle. Det slukker de misfiring nerver ved siden af dine kramper muskler.
har sæbe-tricket fungeret for dig for at forhindre muskel-eller benkramper? Del din oplevelse nedenfor i kommentarafsnittet, og lad os vide, hvad du synes om vores reviderede teori. På tidspunktet for denne revision er der over 400 kommentarer. Hvorfor ikke tage et øjeblik på at læse nogle af dem og tilføje dine egne.
revideret: af Joe Graedon, 9/28/17
forresten har vi tilføjet ekstra limonen til vores Sengesæbe., Her er, hvad folk siger om dette produkt:
Donna Jo i North Carolina hedder det:
“Det har virkelig hjulpet min RLS, når jeg går i seng.”
Lucille i Texas aktier:
“jeg kan lide det, og det gør min mand. Han bruger det til rastløse ben og jeg til kramper. Indtil videre ser det ud til at fungere. Bedre end noget andet, jeg har prøvet.”
Cheryl i Richmond, Virginia elsker Bed Soap:
“jeg elsker denne sæbe, og brug den hver nat., Det hjælper mig med at forhindre ben/fodkramper om natten. Elsker også lugten! Så gør min 5 år gamle barnebarn!”
selvfølgelig elsker ikke alle lugten af lavendel (som hjælper nogle mennesker med at falde i søvn om natten). En anden duft findes i Vores Bensæbe. Du kan lægge disse små sæbechips i dine sokker om natten eller om dagen.
lad os vide, om sæbe virker for dig at lette benkramper, håndkramper, rastløst bensyndrom eller noget andet, der går bump om natten. Her er et link til vores kropsplejeprodukter, herunder sengesæbe og bensæbe.