Hvad er In Vivo eksponeringsterapi?
i mange forskellige former for angstlidelser udløses en persons frygt af en bestemt ting, sted eller situation. In Vivo eksponeringsterapi er en form for kognitiv adfærdsterapi, der bruges til at reducere frygt forbundet med disse triggere. Der er to forskellige former for eksponeringsterapi, herunder:
- oversvømmelse — denne type eksponeringsterapi involverer hurtig eksponering for frygtede situationer.,systematisk desensibilisering, også kendt som progressiv eksponering — dette indebærer gradvis eksponering kombineret med afslapningsøvelser, når angstniveauer bliver for store.
Hvordan In Vivo Eksponering Terapi Virker
Med den typiske angst, patienten lider af urovækkende signaler i deres hjerne, at fortælle dem noget slemt vil ske som et resultat af en bestemt handling eller situation. For eksempel kan en person med obsessiv kompulsiv lidelse være overbevist om, at de skal vaske deres hænder fem gange hver gang de bruger badeværelset., Måske har de en bekymring for bakterier, og i deres sind vil vaske deres hænder mindre end fem gange sikre, at de bliver syge. Hensigten med eksponeringsterapi er at træne patientens hjerne til et mere præcist tankegang, så deres angstsystem ophører med at give forkert information.
denne træning udføres gennem eksempel. Patienten ledes af terapeuten i en situation, hvor de står over for deres frygt og ængstelse uden at udføre nogen ritualer eller den undgåelsestaktik, de normalt kan bruge.