Hvad er overgangsalderen?
Når en kvinde permanent holder op med at have menstruationsperioder, har hun nået det livsfase, der kaldes overgangsalderen. Ofte kaldes ændringen af livet, denne fase signalerer i slutningen af en kvindes evne til at få børn. Mange udbydere af sundhedsydelser faktisk bruge udtrykket overgangsalderen til at henvise til den periode, hvor en kvinde”s hormon niveauer begynder at ændre sig. Overgangsalderen siges at være komplet, når menstruationsperioder er ophørt i et kontinuerligt år.,
overgangsfasen før overgangsalderen kaldes ofte perimenopause. I løbet af denne overgang tid før overgangsalderen, levering af modne æg i en kvinde”s æggestokke mindskes og ægløsning bliver uregelmæssig. Samtidig falder produktionen af østrogen og progesteron. Det er det store fald i østrogenniveauer, der forårsager de fleste symptomer på overgangsalderen.
hvornår opstår overgangsalderen?
selvom gennemsnitsalderen for overgangsalderen er 51, kan overgangsalderen faktisk ske når som helst fra 30 ‘erne til midten af 50’ erne eller senere., Kvinder, der ryger og er undervægtige, har en tendens til at have en tidligere overgangsalder, mens kvinder, der er overvægtige, ofte har en senere overgangsalder. Generelt, en kvinde har en tendens til at have overgangsalderen i omtrent samme alder som hendes mor gjorde.
overgangsalderen kan også ske af andre grunde end naturlige årsager. Disse omfatter:
-
for tidlig overgangsalder. For tidlig overgangsalder kan ske, når der er ovariesvigt før 40 år. Det kan være forbundet med rygning, strålingseksponering, kemoterapeutiske lægemidler eller kirurgi, der forringer blodforsyningen i æggestokkene., For tidlig ovariesvigt kaldes også primær ovarieinsufficiens.
-
kirurgisk overgangsalder. Kirurgisk overgangsalderen kan følge fjernelse af en eller begge æggestokke, eller stråling af bækkenet, herunder æggestokkene, i præmenopausale kvinder. Dette resulterer i en pludselig overgangsalder. Disse kvinder har ofte mere alvorlige menopausale symptomer, end hvis de skulle have overgangsalderen naturligt.
Hvad er symptomerne på overgangsalderen?
disse er de mest almindelige symptomer på overgangsalderen. Hver kvinde kan dog opleve symptomer forskelligt., Nogle har få og mindre alvorlige symptomer, mens andre har hyppigere og stressende. Tegn og symptomer på overgangsalderen kan omfatte:
Hot flashes
Hot flashes eller flushes er langt det mest almindelige symptom på overgangsalderen. Cirka 75% af alle kvinder har disse pludselige, korte, periodiske stigninger i deres kropstemperatur. Normalt hedeture starte før en kvinde ” s sidste periode. For 80% af kvinderne forekommer hot flashes i 2 år eller mindre. En lille procentdel af kvinder oplever hot flashes i mere end 2 år. Disse blink synes at være direkte relateret til faldende niveauer af østrogen., Hot flashes varierer i frekvens og intensitet for hver kvinde.
ud over stigningen i temperaturen af huden, kan en varm flash forårsage en stigning i en kvindes puls. Dette medfører pludselig sved, da kroppen forsøger at reducere temperaturen. Dette symptom kan også ledsages af hjertebanken og svimmelhed.
Hot flashes, der sker om natten kaldes nattesved. En kvinde kan vågne op gennemblødt i sved og er nødt til at ændre hendes nat tøj og lagner.,
Vaginal atrofi
Vaginal atrofi er tørring og udtynding af væv i vagina og urinrør. Dette kan føre til smerter under Se., såvel som vaginitis, blærebetændelse og urinvejsinfektioner.
afslapning af bækkenmusklerne
afslapning af bækkenmusklerne kan føre til urininkontinens og også øge risikoen for, at livmoderen, blæren, urinrøret eller endetarmen stikker ud i vagina.,
hjerteeffekter
intermitterende svimmelhed, en unormal fornemmelse, såsom følelsesløshed, stikkende, prikkende og / eller øget følsomhed, hjertebanken og hurtig hjerterytme kan forekomme som symptomer på overgangsalderen.
hårvækst
skiftende hormoner kan få nogle kvinder til at få en stigning i ansigtshår eller en udtynding af håret i hovedbunden.,
Mental sundhed
selv om det er almindeligt troede, at mental sundhed kan blive negativt påvirket af overgangsalderen, flere undersøgelser har vist, at kvinder i overgangsalderen lider ikke mere angst, depression, vrede, nervøsitet, eller følelser af stress end kvinder på samme alder, der stadig har menstruation. Psykologiske og følelsesmæssige symptomer på træthed, irritabilitet, søvnløshed og nervøsitet kan være relateret til både den manglende østrogen, stress af aldring, og en kvinde”s skiftende roller.
Hvad kan jeg gøre ved hot flashes?
Hot flashes forekommer fra et fald i østrogenniveauer., Som svar på dette, dine kirtler frigive højere mængder af andre hormoner, der påvirker hjernen ” s termostat, forårsager din kropstemperatur til at svinge. Hormonbehandling har vist sig at lindre nogle af ubehag af hedeture for mange kvinder. Beslutningen om at begynde at bruge disse hormoner bør dog kun træffes, efter at du og din sundhedsudbyder har evalueret din risiko versus fordel.,
for at lære mere om kvinders sundhed, og specifikt hormonbehandling, National Heart, Lung, og Blood Institute of National Institutes of Health lancerede Kvindernes sundhed initiativ (WHHI) i 1991. Hormonforsøget havde 2 undersøgelser: østrogen-plus-progestin-undersøgelsen af kvinder med livmoder og østrogen-alene-undersøgelsen af kvinder uden livmoder. Begge undersøgelser sluttede tidligt, da forskningen viste, at hormonbehandling ikke hjalp med at forhindre hjertesygdomme, og det øgede risikoen for nogle medicinske problemer., Opfølgningsundersøgelser fandt en øget risiko for hjertesygdom hos kvinder, der tog østrogen-plus-progestinbehandling, især dem, der startede hormonbehandling mere end 10 år efter overgangsalderen.
WHHI anbefaler, at kvinder følger FDA-rådene om hormonbehandling (østrogen-alene eller østrogen-plus-progestin). Det hedder, at hormonbehandling ikke bør tages for at forhindre hjertesygdomme.
disse produkter er godkendte behandlinger til lindring fra moderate til svære hetetokter og symptomer på vulvar og vaginal atrofi., Selvom hormonbehandling kan være effektiv til forebyggelse af postmenopausal osteoporose, bør det kun overvejes for kvinder med betydelig risiko for osteoporose, som ikke kan tage nonestrogen medicin. FDA anbefaler, at hormonbehandling bruges i De laveste doser i den korteste tid, der er nødvendig for at nå behandlingsmål. Postmenopausale kvinder, der bruger eller overvejer at bruge hormonbehandling, bør diskutere de mulige fordele og risici for dem med deres sundhedsudbydere.,
praktiske forslag til håndtering af hot flashes inkluderer:
-
kjole i lag, så du kan fjerne tøj, når en hot flash starter.
-
undgå mad og drikkevarer, der kan forårsage hot flashes, som krydret mad, alkohol, kaffe, te og andre varme drikkevarer.
-
drik et glas koldt vand eller frugtsaft, når en varm flash starter.
-
Reducer dit stressniveau. Stress kan forværre hot flashes.
-
hold en termos med isvand eller en ispakke ved siden af din seng om natten.,
-
brug bomuldsark, lingeri og tøj, der giver din hud mulighed for at trække vejret.
-
hold en dagbog eller registrering af dine symptomer for at finde ud af, hvad der kan udløse dine hot flashes.
Behandling for menopause
Flere behandlingsformer, der hjælper til at styre overgangsalderen symptomer, herunder:
hormonbehandling (HT)
hormonbehandling (HT) indebærer at tage en kombination af de kvindelige kønshormoner østrogen og progesteron under perimenopause og overgangsalder. HT er mest almindeligt ordineret i pilleform., Østrogen kan dog også gives ved hjælp af hudpletter og vaginale cremer.
beslutningen om at begynde at bruge disse hormoner bør først træffes, når du og din sundhedsudbyder diskuterer risici og fordele.
østrogenbehandling (et)
østrogenbehandling (et) involverer at tage østrogen alene, som ikke længere fremstilles af kroppen. Et er ofte ordineret til kvinder, der har haft en hysterektomi. Østrogen er ordineret som piller, hud pletter, og vaginal cremer.,
beslutningen om at begynde at bruge dette hormon bør først træffes, når du og din sundhedsudbyder diskuterer risici og fordele.
ikke-hormonel behandling
denne type behandling involverer ofte brug af andre typer medicin til at lindre nogle af symptomerne forbundet med overgangsalderen.
Østrogenalternativer
Østrogenalternativer er de såkaldte “syntetiske østrogener”, som ospemifen, forbedrer symptomer på vaginal atrofi uden at påvirke risikoen for endometriecancer.,
Alternative terapier
homøopati og urtebehandlinger, ofte kaldet bioidentical hormoner, kan give en vis lettelse fra nogle symptomer på overgangsalderen. Der er dog bekymringer om styrke, sikkerhed, renhed og effektivitet.