sunde hårsække er utroligt produktive. Mens hastigheden af hårvækst varierer fra individ til individ, kan follikler i gennemsnit producere omkring seks inches hår om året.
for at holde disse små hårfabrikker stærke og aktive, er det vigtigt at spise en velafbalanceret kost, fuld af næringsstoffer hårceller skal opdele og vokse. Et af disse vigtige næringsstoffer er B12, også kendt som cobalamin., B12 fremmer sund hårvækst ved at hjælpe med produktionen af iltrige røde blodlegemer, der fodrer hårsækkene.
hvordan Vitamin B12 og hårvækst er forbundet
dit hår er lavet af et protein kaldet keratin. Dette stof er dødt, hvorfor det ikke gør ondt, når du får dit hår klippet. Men dine hårsække, der ligger lige under overfladen af din hud, er meget levende. Faktisk består pæren, som er den nederste del af follikelet, af de hurtigst voksende celler i menneskekroppen, der deler hver 23 Til 72 timer., Ved bunden af pæren er papillen, som indeholder blodkar. Dets vigtigste opgave er at forbinde dine follikler til din krops blodforsyning for at levere ilt og næringsstoffer, der er nødvendige for hårvækst. Da B12 hjælper med at producere røde blodlegemer, er det vigtigt at have nok af dette vitamin for hårvækstprocessen.
kilder til Vitamin B12
fordi den menneskelige krop ikke producerer vitamin B12, er det vigtigt at få dette næringsstof fra din kost. B12 findes i dyrebaserede fødevarer såsom fisk, fjerkræ, kød, mejeri og æg. De fleste amerikanere får nok B12 fra disse kilder., Men dette vitamin findes ikke i plantebaserede fødevarer, så veganere og vegetarer bør tale med deres læger om at tilføje B12-kosttilskud eller B12-berigede fødevarer til deres kost.
sundhedsmæssige problemer på grund af en Vitamin B12-mangel
Vitamin B12 er afgørende for det generelle helbred, ikke kun hårvækst, så en mangel kan forårsage flere problemer, herunder anæmi. Med en mindre mangel på B12 kan der ikke være symptomer. Men hvis manglen ikke behandles, kan det have alvorlige følger som hjertebanken, åndenød, nerveproblemer og depression., Derudover kan Alder, Crohns eller cøliaki, immunsystemforstyrrelser, kraftig drikke og vægttabskirurgi gøre det sværere for din krop at absorbere B12, hvilket kan føre til en mangel.hvis du oplever hårtab og har mistanke om, at en B12-mangel kan være den skyldige, skal du tale med din læge om at udelukke alvorlige underliggende sundhedsmæssige problemer. Din læge kan også give dig en blodprøve for at kontrollere dit B12-niveau og hjælpe dig med at beslutte, om et supplement er det rigtige for dig., Der er mange forskellige typer hårtab, og kun en læge kan bestemme den nøjagtige årsag.
hvad du kan gøre ved hårtab
På Hair Club forstår vi vigtigheden af hår, og hvordan det at miste det kan påvirke dit liv. Den gode nyhed er, uanset hvor meget hår du har mistet, har vi en personlig løsning, der passer til dig. Vi har hjulpet mere end 600.000 mænd og kvinder i hele Nordamerika med at genoprette deres hår og omdanne deres liv. Og vi kan også hjælpe dig., Planlæg din gratis konsultation med en af vores hårtab eksperter i dag og lære, hvad du kan gøre for at få dit hår tilbage.
kun til orientering. Den nøjagtige årsag til hårtab kan kun bestemmes af en læge.