oversigt
forsinket søvnfasesyndrom (DSPs) er en lidelse, hvor en persons søvn forsinkes med 2 eller flere timer ud over den socialt acceptable eller konventionelle sengetid. Denne forsinkelse i at falde i søvn medfører vanskeligheder med at vågne op på det ønskede tidspunkt. Som et eksempel, snarere end at falde i søvn klokken 10:00 og vågne klokken 6:30, vil en ungdom med DSP ‘ er falde i søvn godt efter midnat og have store vanskeligheder med at komme op i tide til skolen.,
De fleste børn og unge med DSP ‘ er beskriver sig selv som “natteravne” og siger, at de fungerer bedst eller er mest opmærksomme i løbet af aftenen eller natten. Hvis de skulle holde en søvn log det ville vise korte søvn perioder i skole / arbejdsuge (med få eller ingen opvågninger i løbet af natten) og lange sleep-ins (sent om morgenen til midt på eftermiddagen vågne op gange) i weekendeekenden.
Hvad forårsager forsinket søvnfasesyndrom (DSP ‘ er)?
den nøjagtige årsag til denne lidelse er ikke helt kendt. 7% til 16% af de unge DSP ‘ er, hvilket gør det til en almindelig lidelse., Forskere mener, at DSP ‘ er kan være en overdrevet reaktion på det normale skift i de interne ure, der ses hos unge efter puberteten. Det er vigtigt at forstå, at dette ikke er bevidst adfærd, men at visse vaner kan forværre denne tilstand. DSP ‘ er forekommer oftest i ungdomsårene, men der er rapporteret om tilfælde i barndommen.
Hvad er tegn og symptomer på DSP ‘ er?
symptomer på DSP ‘ er inkluderer:
- manglende evne til at falde i søvn på det ønskede tidspunkt. Dette præsenterer normalt som søvnløshed klager., Det kan forværres af det sociale pres teenagere føler at holde op sent (hjemmearbejde, internet eller mobiltelefon brug).
- manglende evne til at vågne op på det ønskede tidspunkt og overdreven søvnighed om dagen. Normalt er dette den mest almindelige klage, fordi det er mere tydeligt for forældre end søvnløshed om natten. På grund af forsinkelsen i at falde i søvn, og alligevel er der stadig behov for at komme op på den tid, der kræves til arbejde eller skole, børn eller unge, med DSPS ofte oplever overdreven træthed, sløvhed, som et resultat af ikke at få nok søvn (mest tydeligt på hverdage)., Den forsinkede rytme er kombineret med en forsinkelse i cyklussen af nathormonet melatonin, som dvæler om morgenen og gør det sværere at vågne op.
- generelt ingen andre søvnproblemer. Hvis det er ukompliceret af andre søvnforstyrrelser, sover børn og unge med DSP ‘ er godt gennem natten med få eller ingen vækkelser, når de falder i søvn. De lider simpelthen af et skift i deres interne ur eller søvnvågningscyklus-skubber det senere med 2 eller flere timer. Søvnvedligeholdelse er ikke et problem., Når tilladt frihed til at holde deres forsinkede seng og vågne gange, de vågner op uden hjælp, forfrisket og uden problemer med søvnighed.
- Depression og adfærdsproblemer. Børn og unge med DSP ‘ er kan opleve depression og andre psykiatriske problemer, herunder adfærdsproblemer som følge af døsighed i dagtimerne og manglende skole. Dagtids døsighed kan også føre til nedsat akademisk præstation fra ubesvarede skoledage eller langsommelighed og uopmærksomhed. Afhængighed af koffein, beroligende midler eller alkohol kan også ses.,
Hvornår skal man se en læge
højt snorken kan indikere et potentielt alvorligt problem, men ikke alle, der har søvnapnø snorker. Tal med din læge, hvis du har tegn eller symptomer på søvnapnø. Spørg din læge om ethvert søvnproblem, der efterlader dig træt, søvnig og irritabel.
Anmod om en aftale på Complete Sleep Solutions