hvad jeg gør, når mit knæ bliver ved med at poppe ud, der sparer mig
en forkert justeret knæskal er nok en af de mest smertefulde oplevelser, du måske oplever. Du behøver ikke engang at få at vide, at noget er galt, fordi du ville føle dens intense indflydelse. Men dette problem springer ikke nødvendigvis ud af intetsteds. Der er svagheder, der har været tydelige længe før, der gjorde det lettere for skaden at finde sted, medmindre der har været en direkte indvirkning, der efterlod et varigt traume på knæskallen.,
ikke desto mindre, der er sundhed og wellness-centre, der tilbyder egnede behandlingsmuligheder, samt retsmidler til rådighed, hver gang symptomer mit knæ holder popping ud af sted eller føles hævede og ømme. Disse metoder er effektive baseret på din lydhørhed samt på din forpligtelse til fuld helbredelse.
4 Ting, jeg Gøre, Når Mit Knæ Holder Popping Ud
Der er tilfælde, hvor mit knæ holder popping ud og knæskallen går tilbage til tilpasning spontant., Det kan synes at være en heldig situation, endnu besøger en læge kan give anbefalinger om slags terapi til at gå til indtil dit knæ problem er fuldt behandlet.
en skadet knæskal kan også vise tegn på hævelse og rødme på din hud. Ved at anvende kold komprimering over det skadede område kan du reducere betændelsen og straks føle dig lettet.
hvis mit knæ fortsætter med at poppe ud, er det vigtigt at reducere mængden af aktivitet eller den overskydende vægt, der har skubbet knæet ud af korrekt justering., At tabe sig gennem en sundere diæt og mindre eksponering for streng benaktivitet kan hjælpe med at reparere skader på ledbånd, væv, blodkar eller nerver.
brug af en startspærre som skinne eller bøjle til støtte kan hjælpe med at begrænse bevægelserne, der kan fremkalde mere smerte eller yderligere skade på leddene. Det reducerer din mobilitet for at gøre plads til hurtigere helbredelse og rehabilitering.
symptomer, der siger, at mit knæ fortsætter med at poppe ud af sted, holder revner, føles ømt og hævet er tegn på noget alvorligt, der kræver lægehjælp., Selvom det er muligt at pop det tilbage på plads, er de fremtidige konsekvenser af ikke at give det fulde medicinsk behandling gennem medicin, behandlinger eller R-I-C-E-metoden kan fremkalde yderligere traumer, der kan have irreversible effekter. Det er altid bedst at behandle det på den rigtige måde på det rigtige tidspunkt.