Dette vitamin-pakket forfriskende grøn juice er fyldt med næringsstoffer, og naturligvis mejeri-fri, vegansk og glutenfri. En stor energi boost til at starte din dag på det bedste!
Jeg elsker at starte dagen med en lækker hjemmelavet smoothie eller juice.
Hvis du spørger mig, er denne grønne juice rockestjernen i alle saftene.
denne drik er næringsstoftæt og har en imponerende liste over sundhedsmæssige fordele. Det er også naturligt glutenfri og vegansk.,
alt hvad du behøver for at lave denne energigivende juice er 6 Ingredienser: selleri, spinat, agurk, grønt æble, mynteblade og en lille smule frisk ingefær.
Du behøver ikke at være super streng med ingredienserne!
Jeg smider ofte en flok kale eller romaine, hvis jeg har dem til rådighed. Gulerødder er også gode tilføjelser!
forberedelses-og opbevaringstips
pakket med oh-so-good-for-you ingredienser, tager det 5 minutter at lave denne nærende drink.,
Her er nogle favorit tips til at sikre, at du laver den bedste grønne juice nogensinde:
- jeg kan godt lide at holde huden på det grønne æble og agurk, men du er velkommen til at skrælle det væk, hvis du ikke er fan.
- kern æblerne, og skær agurkens ender af, så er de ” klar til brug.
- Giv alle ingredienserne en dejlig vask under koldt rindende vand før brug.
- hvis du har tid, blødlægges dem i en skål med vand og eddike eller bagepulver, vask dem derefter og klap dem tørre med et rent håndklæde.
- *Jeg køber alle disse ingredienser økologisk, men jeg vasker dem stadig før brug.,*
- hvis du har travlt, kan du tilberede denne hjemmelavede juice natten før. Det holder godt i køleskabet i 24-48 timer.
- Don”t” glemmer, at jo længere saften sidder i, jo mere bliver saften o .ideret og beskadiget.
bedre at bruge en Blender eller en Juicer?
Du kan bruge en kraftig blender eller en juicer.
Jeg bruger begge apparater om hverandre, og resultaterne er næsten identiske.
en juicer vil fjerne al fiberen, hvilket gør denne saft super let at fordøje.,
en blender vil på den anden side minimere affald og give dig en mere fyldig drink.
så det er virkelig op til dig at vælge din favorit metode.
Jeg er sikker på, at du ved nu, at vi skal få mindst 5 portioner frugt og grøntsager hver dag for et sundere liv.
Juicing / blanding af frugt og grøntsager er en nem måde at garantere, at du får din daglige indkomst.
Jeg kan godt lide at drikke denne grønne juice første ting om morgenen.,
du er dog velkommen til at drikke det, når du har lyst til det, eller når du føler behov for et lille energiforøgelse.
denne næringsfyldte drik er den perfekte kombination af tangy & søde smag.
og ikke kun det smager godt, men det”s også fyldt med vitaminer, antio .idanter, fiber og andre gode-for-dig næringsstoffer.
alle de gode grunde til at prøve det!
Udskriv SaveSaved!
Ingredients
- 2 celery stalks
- ½ cucumber ends cut off
- 1 green apple cored
- ½ tsp grated ginger
- a bunch of fresh spinach leaves
- 6 fresh mint leaves
Instructions
Green Juice in a juicer recipe:
-
Place the celery stalks into the juicer and juice., Gentag med de øvrige ingredienser i den angivne rækkefølge, indtil alle ingredienser er juiced. Hæld i et glas og tjene.
Grøn Saft i en blender opskrift:
-
Sat selleri, agurk, æble, ingefær og en halv glas vand i din blender, så puls indtil flydende. Tilføje spinat og mynteblade og puls indtil flydende. Hæld i et glas og tjene.
den viste information er et estimat leveret af en online ernæringsberegner. Det bør ikke betragtes som en erstatning for en professionel ernæringseksperts råd.
*Dette indlæg blev oprindeligt udgivet i januar 2016 og opdateret med en forbedret opskrift og mere info*