angst er tæt knyttet til bekymring og frygt, der er usædvanligt for hverdagens triggere. Mange personer med en angstlidelse vil ofte være hurtige til vrede; imidlertid, forbindelsen mellem vrede og angst er ofte savnet eller overset. Angst er ofte forbundet med overstimulering fra et stressende miljø eller trussel, kombineret med den opfattede manglende evne til at håndtere denne trussel. I modsætning hertil er vrede ofte bundet til frustration., Ofte når angst efterlades uanerkendt og uudtrykt, kan det blive frustration, hvilket kan føre til vrede. Når angst bliver til vrede, er det fordi en person, der udtrykker vrede, vil have en underliggende frygt for noget i deres liv. Når enkeltpersoner er bange eller bekymrede for noget, vælger de ofte vrede, ubevidst, som en måde at føle sig som om de har kontrol over deres angst.,
ubearbejdet vrede
angst præsenterer ikke kun som et bankende hjerte, åndenød, klam hud og racing tanker, men angst kan også præsentere på mere subtile måder som vrede eller frustration. Personer med udiagnostiseret angst kan finde sig selv surrende ud og blive frustrerede over hverdagens hændelser, der normalt ikke berettiger en følelsesmæssig reaktion.
Road rage er et perfekt eksempel på dette. Trafik og skarer er ofte udløser af angst, hvilket kan resultere i at blive vred på folk på vejen., Måske kommer de for sent til arbejde, er i dårligt humør eller har en stressende frist, der truer fremad. At sidde i trafikken tilføjer kun brændstof til deres ild. Som resultat, disse mennesker vipper ud på andre biler, når, i virkeligheden, de er ængstelige over det stressende miljø og personlige problemer, de har i gang i deres liv. at give efter for vrede kan ødelægge forhold og have negative virkninger på alle aspekter af en persons liv. Det kan føre til surring ud, gør udslæt beslutninger, og engagere sig i risikabel adfærd.,
når enkeltpersoner føler sig truet, starter deres kamp eller flyrespons ind, og enkeltpersoner går i forsvarstilstand, hvilket undertiden betyder kamp.
Ikke alle vrede er knyttet til angst, men ofte, hvis individer tage et skridt tilbage og afdække, hvad der udløser deres vrede, kan de opdage, at de viser tegn på frygt og panik, som kan være roden til en angst.
hvordan symptomer på angst kan udløse vrede
personer med angst har normalt svært ved at falde i søvn eller forblive i søvn og kan som følge heraf være søvnberøvet., Over tid kan mangel på søvn udløse individer til at blive mere følsomme over for små problemer og som følge heraf er hurtige til vrede. Skælder hunden til at gø, bliver vrede i trafikken, bliver forstyrret på grund af en lang kø i supermarkedet, eller langer ud over en ærlig fejltagelse er alle små udløser, der bliver til monumentale udfordringer for en person, der kæmper med angst og sove-berøvet., Vrede behøver ikke at være forsætlig, og med personer, der har en angstlidelse, denne vrede er ofte en automatisk reaktion på en ængstelig trigger eller virkningerne af langvarig angst. personer, der har en angstlidelse, er ofte stive i deres daglige rutiner, da Frygten for det ukendte ofte er en udløser for deres angst. Når noget forstyrrer deres daglige rutine, er det ikke ualmindeligt, at den enkelte ikke ved, hvordan man skal klare forandringen og som følge heraf lash ud i vrede.,
søger hjælp til vrede og angst
angst og vrede kan være en toksisk kombination. Søger behandling for angst kan hjælpe en person afdække årsagerne til deres vrede. At være opmærksom på vredeudbrud ved at føre en journal og tage tid til at reflektere over, hvorfor denne vrede opstod, kan ofte hjælpe enkeltpersoner med at realisere deres angstudløsere og derefter søge terapi for at finde sunde måder at tackle dem på., Hvis du eller en elsket er på udkig efter behandling for angst, skal du kontakte Discovery Mood & Angstprogrammer eller udfylde vores evaluering af mental sundhed.Kristen Fuller, M. D., er en klinisk indholdsforfatter og nyder at skrive om evidensbaserede emner i den banebrydende verden af mental sundhed og afhængighedsmedicin. Hun er en familie medicin læge og forfatter, der også underviser og bidrager til medicin bord uddannelse. Hendes lidenskab ligger i at uddanne offentligheden om forebyggelige sygdomme, herunder psykiske lidelser og stigmatiseringen forbundet med dem., Hun er også en udendørs aktivist og bruger det meste af sin fritid på at styrke andre kvinder til at komme udenfor i backcountry.