får du gåsehud hver gang du skal vaccineres for influen ?a, og prøv at komme med alle mulige undskyldninger for at undgå at gå til lægen? Du har måske bare en tilstand kaldet nålefobi.
Anuelt undgår 20-23% af den voksne befolkning nåleprocedurer (vaccinationer eller blodprøver) og udsætter endda medicinsk behandling på grund af at være bange for nåle. Dette sætter et stort antal mennesker på store sundhedsrisici, hvilket normalt betyder mere blodarbejde for at kompensere.,de fleste mennesker med nålefobi får at vide, at de bare skal “komme over det”, så tilstanden har faktisk et dårligt navn for ikke at blive behandlet alvorligt. Faktisk kan det betragtes som en alvorlig medicinsk fejlbehandling, da det er fejlbehandling at fortælle en patient, der lider af klinisk depression, at “bare cheer up”.
medicinske fagfolk ved ikke altid, hvordan man får øje på eller håndterer patienter med nålefobi, så det er op til alle at blive informeret om teknikkerne til at undgå besvimelse, angst eller andre bivirkninger.,
Symptomer
Symptomer lige før besvimelse omfatter:
- lightheadness
- mundtørhed
- skælvende
- over vejrtrækning
- sløret syn
- clamminess
- kolde sved
- angst angreb
- midlertidig hjertebanken
- tinnitus
Nåle fobi symptomer kan variere meget fra det ene individ til det andet, som sin kilde, kan være forskellige, men der er en fælles stærk fællesnævner for alle patienter: angstanfald ved tanken om at modtage en indsprøjtning, der fører til en undvigende holdning til det.,
Nogle af de mennesker, der har nålefobi, frygter faktisk slet ikke nåle (nogle har endda tatoveringer), men de har en ekstrem følelsesmæssig frygt for at opleve en injektion.
hovedårsagen til, at nålefobi skal behandles som en medicinsk tilstand og ikke kun en fobi, er, at det kan føre til mere alvorlige konsekvenser, såsom at undgå medicinsk behandling i meget lang tid. Mange mennesker ville faktisk hellere være syge end at have en nål procedure.
hvorfor forekommer det?,
det kan være vanskeligt at identificere de specifikke årsager, der genererer nålefobi hos enkeltpersoner, da hver af os har unikke oplevelser og forskellige måder at håndtere dem på.
en forstyrrende oplevelse af nåle, der opstod i barndommen, såsom en smertefuld procedure hos lægen eller hos tandlægen, kan være en trigger.at høre om, hvordan smertefulde injektioner generelt er eller direkte observation af, at en anden er bange for blodprøver, kan have en meget stærk psykologisk indvirkning, især hos børn.,
selvfølgelig kan ingen lide at få nåle, men mange mennesker er udsat for en fysiologisk overreaktion. Denne type reaktion kaldes “vasovagal refleks”, og den manifesterer sig gennem en stigning i blodtrykket, derefter et kraftigt fald i blodtrykket, hvilket ofte resulterer i tab af bevidsthed og undertiden endnu værre fysiske reaktioner, såsom kramper.
Hvordan håndterer vi nålefobi?
første ting at gøre, hvis du oplever symptomer, er ikke at få panik.,frygt for nåle er en meget almindelig fobi, og det første skridt til at overvinde det er at være opmærksom på din tilstand og begynde at have kontrol over den. Frem for alt skal initiativet til behandling af nålefobi komme indefra.
det er vigtigt at starte så tidligt som muligt og ikke vente til slutfasen. Manglende blodprøver og vacciner har et reelt potentiale til at bringe dit eget helbred i fare.
Der er flere effektive teknikker, du skal prøve næste gang du skal gennemgå en medicinsk procedure, der involverer nåle.
før proceduren finder sted, kan du:
1., Del din frygt med den læge.
adressering af både frygt for nåle og muligheden for besvimelse er vigtig. I stedet for at holde din frygt for nåle hemmelig og lade den sprænge i et angstanfald, skal du tale med den medicinske professionel, der vil udføre nåleproceduren.
2. Hav en god nats søvn og sørg for at hvile ordentligt.
det er almindeligt kendt, at vi er mindre resistente over for smerter og mere sårbare, når vi er trætte., Derfor er det så vigtigt at være veludhvilet; du skal have nok energi for at have kontrol over hele oplevelsen.
3. Spis en god morgenmad (hvis du kan).i nogle situationer, såsom blodprøver, kan spisning før den faktiske procedure forstyrre resultaterne, men i andre procedurer, der involverer nåle, er det faktisk indikeret at spise godt, før det starter. Lavt blodsukker og træthed kan forværre symptomer og sårbarhed.
4. Sørg for at hydrere!
drik masser af vand, juice eller endda Gatorade., Mennesker, der lider af nålefobi, anbefales at drikke meget mere væske og meget mere salt end normalt, især hvis du ved, at du vil være symptomatisk.
5. Følg et kort desensibiliseringsprogram med en terapeut.
Hvis du ikke engang kan bringe dig selv til lægekontoret, kan en specialiseret terapeut hjælpe dig med at overvinde overfølsomheden og få mod.
under proceduren er det angivet til:
1. Gør proceduren liggende.,
Hvis dine ben er på samme niveau med dit hoved eller over det, er du mindre tilbøjelig til at lide af blodtryksfaldet. Blod vil ikke pulje i dine ben, hvis de er forhøjet, så din hjerne fortsætter med at modtage tilstrækkelig ilt. Dette er faktisk en af de vigtigste faktorer for håndtering af besvimelse.
2. Distrahere dig selv.
i stedet for at tænke på, hvad der sker i selve proceduren, skal du prøve at fokusere på vejrtrækning, lytte til musik, tale med nogen eller læse. Disse er gode måder at forsøge at tage dit sind af off proceduren og kan reducere angst.
3., Brug den anvendte Spændingsteknik og kryds dine ben.
at krydse dine ben og bøje dine arme (ikke den, hvor du modtager nålen) og ben vil hjælpe dig med at hæve blodtrykket. Den anvendte Spændingsteknik er en strategi, der er udviklet til at forhindre besvimelse eller hjælpe folk med at komme sig hurtigere, hvis de besvimer. Teknikken involverer spænding af musklerne i din krop, som derefter hæver dit blodtryk. Hvis dit blodtryk stiger, er du mindre tilbøjelig til at besvime. Sid i en behagelig stol og spænd musklerne i dine arme, ben og bagagerum i cirka 10 til 15 sekunder., Du bør holde spændingen, indtil du begynder at føle en varm fornemmelse i hovedet. Derefter slappe af din krop i 20 til 30 sekunder. Gentag 5 gange.
4. Slap af armen, der modtog nålen
Hvis du spænder armen, når du modtager en nål, kan det være mere smertefuldt. Prøv at slappe af armen, der modtager nålen, mens du spænder de andre dele af din krop. Men da dette kan være svært at gøre, er det vigtigt at øve før det medicinske besøg., Alternativt kan du bruge spændingsteknikken før og efter at du har fået en nål, men prøv at frigøre spændingen i din krop, når du faktisk får nålen.
efter proceduren skal du:
1. Sid i mindst 15 minutter.
Tag dig tid til at slappe af efter hele processen. Bed lægen om at give dig 15 minutter for at komme tilbage til dit normale selv. Der er mange mennesker, der oplever at passere episoder flere minutter efter proceduren, så du skal forblive stille, indtil symptomerne er gået., Dette er også et godt øjeblik at prøve den anvendte Spændingsteknik igen.
2. Læg straks ned og løft dine ben (hvis du har lyst til besvimelse).
Hvis du har lyst til besvimelse og ikke har et sted at ligge og hæve dine ben, skal du gøre hvad du kan for at gøre dig selv så tilbøjelig som muligt. Hvis du besvimer, kan du fremskynde din bedring ved at ligge og hæve dine fødder.
3. Sørg for, at du forbliver hydreret!
det er ekstremt vigtigt for dig at forblive hydreret. Drikkevæsker kan hjælpe med at stabilisere blodtrykket og udslette nålefobi symptomer.,
Der er ingen rigtig eller forkert behandling af nålefobi, da dets rødder kan være arvelige og undertiden ukendte. Disse trin er beregnet til at hjælpe dig med at forbedre symptomerne; efter at have gentaget dem et par gange under procedurer, skal du begynde at føle dig mindre ængstelig over nåle, og symptomerne bliver mindre alvorlige overarbejde. Også andre anti-angst øvelser kan gælde her.
det vigtige er at holde fokus og føle, at du har fuld kontrol over, hvad der sker med dig!