en oppustet mave kan få dig til at føle dig temmelig ubehagelig i løbet af dagen. Oppustethed kan være forårsaget af flere ting, herunder dårlige kostvaner, såsom at spise for hurtigt, kulsyreholdige drikkevarer, fødevarer, der er brus eller højt indhold af laktose (løg, hvidløg, kål, broccoli, rosenkål, bælgfrugter osv. kan have ubehagelige konsekvenser).(1)
lider du regelmæssigt af en oppustet mave? Følgende 5 drikkevarer kunne tilbyde en vis lettelse. Giv dem en chance!,
vigtigt:
Hvis du konstant skal håndtere en oppustet mave, føle dig for fuld eller gurgle i din mave, eller hvis du har en fornemmelse af, at noget ikke stemmer, skal du tale med din læge.
5 Drinks for at Lindre en Oppustet Mave
Grøn te
Usødet grøn te slukker din tørst, øger dit stofskifte og kan fungere som en prebiotisk (ikke-fordøjelige fødevarer, fibre, der stimulerer væksten af de gode bakterier i din tarm). Du kan drikke det varmt eller koldt.,
Vand med citron eller agurk
Pep op kedeligt vand med en skive eller to af citron eller agurk. Dette tilføjer variation og smager fantastisk. Plus, det stimulerer dit stofskifte.
Tip:
drik stillevand. Kulsyreholdigt vand kan forårsage en oppustet mave.
Vandmelon smoothie
En smoothie lavet af frisk vandmelon smager vidunderligt og forfriskende. Takket være dets høje vand-og kaliumindhold er denne frugt et godt oppustningsmiddel. Plus, det er lavt i kalorier.,
Pebermynte te
Pebermynte har mange positive fordele. Det lindrer kramper og slapper af i kroppen. Dette gør pebermynte te den perfekte drink til at slippe af med maveopblussen.(2) teen smager bedst, når du hælder varmt vand over den friske pebermynte og lader den brygge i flere minutter.
Pineapp fra
ananas indeholder en .ymet bromelain. Dette reducerer inflammation og stimulerer fordøjelsen.(3) en frisk ananas Frapp.kan således hjælpe dig med at lindre en oppustet mave. Plus, det smager lækkert!,
***