Den fantastiske passion blomst vokser nemt i haven i de varme måneder, og gør en dejlig te til at hjælpe berolige dig ned. I flere menneskelige studier har passion Flo .er vist sig at hjælpe med at reducere angst. Se nedenstående forskning.
hvordan man dyrker passionsblomster…
Plant denne vin voksende skønhed i solen, og hold jorden godt drænet. Tilføj en espalier for at hjælpe planten med at klatre. Passion blomster som varmere klimaer, og vil dø ud i under frysepunktet vejr. Men rolig!, Stærkt mulch plantens base, og det vil spire nye skud om foråret.
ingen bekymringer, at gøre te er super nemt!
gå ud til din have og skær et par blomster og blade. Placer blomsterne i en vase, og brug bladene til at lave din te. Brug 1 tsk tørrede blade eller 2 tsk friske blade pr. Hvis du ikke havde held med at dyrke din egen passionsblomst, kan den tørrede urt let købes hos apoteker. For at lave teen, hæld 1 kop varmt vand over bladene og stejle i 5 minutter. Stamme og drikke., Passion blomst blade parre godt med andre urter, der hjælper med søvnløshed, herunder citronmelisse, baldrian, humle og lavendel. Overvej at lave en urteblanding med en af disse planter for at lave en beroligende te.
Klik og læs mere om anxiolytisk undersøgelser for disse urter:
- citronmelisse
- Baldrian & Humle
- Lavendel
Sikkerhed overvejelser med passion blomst:
- Overdreven brug har forårsaget opkastning, hjerte uregelmæssighed, og sløvhed (Naturlig Medicin, 2016).,
- undgå ved graviditet og amning; utilstrækkelig bevis for sikker brug og kan forårsage livmoderstimulering (Natural Medicines, 2016).
- undgå brug med visse lægemidler, herunder: beroligende midler, anæstesimedicin, CNS-depressiva, barbiturater og Lora .apam.
naturlige lægemidler (2016). Passion Blomst Monografi. Hentet i Juli 2016. Hentet fra W…naturligmedicin.,com
Humane Undersøgelser på passionsblomst for Angst
- I en lille undersøgelse af 36 patienter med angst, passionflower uddrag reduceret symptomer uden forringelse af arbejdsindsats, der er forbundet med oxazepam. Fra: Rejsen til behandling af generaliseret angst: En pilot, dobbelt‐blind, randomiseret, kontrolleret forsøg med oxazepam.
- i en dobbeltblind randomiseret placebokontrolundersøgelse med 60 patienter reducerede Passiflora incarnata presurgery angst., Til: fra: Preoperativ oral Passiflora incarnata reducerer angst hos ambulante kirurgiske patienter: en dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse.
- i alt 60 patienter, der fik spinalanæstesi, deltog i en randomiseret, dobbeltblind placebokontrolleret undersøgelse givet passionflo .er oralt og havde reduceret angst. Fra: Passiflora incarnata Linneaus som en an .iolytisk før spinalbedøvelse.
- flere undersøgelser af brugen af urter til humørforstyrrelser blev gennemgået. Lovende urter inkluderet: Hypericum perforatum (St., John ‘ s wort), Piper methysticum (kava), Echium amoenum, Crocus sativus, rosenrod (golden rod), Matricaria recutita (tysk kamille), Ginkgo biloba (tempeltræ), Passiflora incanata (rejsen), og Scutellaria lateriflora (blå kalot). Urtemedicin til depression, angst og søvnløshed: en gennemgang af psykofarmakologi og klinisk evidens.
- i en dobbeltblind undersøgelse med 41 raske voksne blev der forbedret søvnkvalitet med at drikke passionflo .er te., Til: fra: en dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af virkningerne af Passiflora incarnata (Passionflo .er) urtete på subjektiv søvnkvalitet.
- Klik her for mere forskning på passion Flo .er.
skønhed er i øjnene af beskueren.
Af: Kathy Sadowski, MS i Aromaterapi, RA (ARC), NAHA og AIA Professionelle Medlem, LMT
Sidst Opdateret: 8/10/18