fra ovenstående definition kan man antage, at rygsøjlens knoglestruktur skyldes denne asymmetri. At der er en form for skelet begrænsning forårsager alt dette. Men i de fleste tilfælde er det nervesystemet og dets forhold til muskulaturen, der understøtter rygsøjlen, ribben og skuldrene. Nu, hvis du ikke er bekendt med nervesystemet og dets rolle i at kontrollere kropsholdning og kropspositionering, lad mig henvise dig til mit tidligere blogindlæg: god kropsholdning – hvad er det?,
så nu hvor vi har det ude af vejen, lad os fortsætte med at forstå, at vores skulder er lavere end den anden, sandsynligvis er vi “fast” i en kropsholdning eller position. At vi har mistet noget bevægelsesvariabilitet i hele vores krop.
nu kan dette teknisk defineres eller diagnosticeres som skoliose. Men virkelig er diagnosen bare brugt som en måde for sundhedspersonale at kommunikere med hinanden. En diagnose definerer ikke nødvendigvis dig som en person eller dine evner. Hvis du vil have mere information om skoliose, foreslår jeg at læse Fysiopedia – skoliose.,
Hvad forårsager ujævne skuldre?
-
Stress
-
Stillesiddende Livsstil
-
Asymmetrisk Aktiviteter (fx golf)
-
Vejrtrækning Begrænsninger
jeg personligt vil finde ud af, at min højre skulder skrumper ned, når jeg har været stillesiddende (som jeg lige nu arbejder på dette blog-indlæg for de sidste fem timer), eller når jeg har arbejdet virkelig hårdt. Min krop falder ind og ud af denne positionering afhængigt af belastningerne i mit miljø. Ujævne skuldre kan også forekomme med aktiviteter eller sportsgrene, der er asymmetriske som golf, baseball eller tennis.,
denne asymmetriske skulderpositionering er ikke dårlig. Det er en del af at være menneske, og hvordan du håndterer alt omkring dig. Igen bliver det et problem, når du bliver “fast” der og ikke kan justere dine skuldre uden problemer.
Uden at dykke for langt ned i kaninhullet, dette sker ud fra en kombination af vores venstre hjernehalvdel er dominant i motorisk planlægning og den asymmetriske karakter af vores organer (fx din 3-5 lbs leveren på højre side af kroppen).
min krop falder ind i denne asymmetriske positionering, fordi den føles sikker og stærk der., Jeg har brugt 20 noget år der, bygget muskler, spillet baseball, og overlevede som en organisme uden noget forfærdeligt sker. Så, du ved, hjernen overholder ole ‘siger,” hvis det ikke er brød, ikke ordne det.”Men selvfølgelig, når vi er bevidste,” intelligente ” væsener, er vi nødt til at tænke over tingene.
Sådan repareres ujævne skuldre
så nu det øjeblik du har ventet på. Sådan repareres dine ujævne skuldre. Nedenfor har jeg forberedt en video, der fremhæver nogle øvelser, jeg bruger til at poppe min højre skulder jævnt op som vist i resultaterne ovenfor., Mine holdninger er helt afslappede, og jeg forsøger ikke at “holde” højre skulder jævnt med venstre (Jeg lover. Spejder ære).ansvarsfraskrivelse: Jeg har praktiseret disse åndedrætsøvelser i lang tid og har en “relativt” dynamisk ribcage (BRAG), så disse øvelser har en hurtig effekt på min kropsholdning / positionering. En ordentlig vurdering bør gøres for at finpudse effektiviteten af disse interventioner. Heldig for dig, Jeg kender en fyr, der kan vurdere dig og få din kropsholdning siddende pæn og smuk (kom nu, lad os lave en gratis konsultation).