pleje af dine tænder

• større tekststørrelsestor tekststørrelseregulær tekststørrelse

tandlæger siger, at den vigtigste del af tandpleje sker derhjemme. Børstning og tandtråd korrekt, sammen med regelmæssige dental checkups, kan hjælpe med at forhindre huller i tænderne og tandkødssygdomme.

Hvis du er ligesom de fleste mennesker, du don”t præcis ser frem til overfor en tandlæge boremaskine. Så ville det ikke være bedre at forhindre hulrum, før de begynder?,

giver Pla theue børsten af

for at forhindre hulrum skal du fjerne PLA .ue, det gennemsigtige lag af bakterier, der dækker tænderne. Den bedste måde at gøre dette på er ved at børste tænderne to gange om dagen og tandtråd mindst en gang om dagen. Børstning stimulerer også tandkødene, hvilket hjælper med at holde dem sunde og forhindre tandkødssygdomme. Børstning og tandtråd er de vigtigste ting, du kan gøre for at holde dine tænder og tandkød sunde.tandpastaer indeholder slibemidler, rengøringsmidler og opskumningsmidler. Fluor, den mest almindelige aktive ingrediens i tandpasta, er det, der forhindrer hulrum., Så du skal altid være sikker på, at din tandpasta indeholder fluor.1 person ud af 10 har en tendens til at akkumulere tandsten hurtigt. Tartar er pla inue i en hærdet form, der er mere skadelig og vanskelig at fjerne. Brug af anti-tandsten tandpastaer og mundskyl samt at bruge ekstra tid på at børste tænderne i nærheden af spytkirtlerne (indersiden af de nedre fortænder og ydersiden af de øvre rygtænder) kan bremse udviklingen af ny tandsten.

Hvis du har tænder, der er følsomme over for varme, kulde og tryk, kan du prøve en speciel tandpasta til følsomme tænder., Men du ” skal stadig tale med din tandlæge om din følsomhed, fordi det kan indikere et mere alvorligt problem, såsom et hulrum eller nervebetændelse (irritation).

Tips om korrekt børstning

tandlæger siger, at den minimale tid, du skal bruge på at børste tænderne, er 2 minutter to gange om dagen. Her er nogle tip til, hvordan du børster korrekt:

• Hold din børste i en 45 graders vinkel mod din tandkødslinje. Børst forsigtigt, hvorfra tanden og tyggegummiet mødes til tyggefladen i korte (ca.halv-tand-brede) streger., Børstning for hårdt kan forårsage tilbagegående tandkød, tandfølsomhed og over tid løse tænder.
• Brug den samme metode til at børste alle udvendige og indvendige overflader af dine tænder.
• for at rengøre tyggefladerne på dine tænder skal du bruge korte fejende streger, tippe børsterne i gruberne og sprækkerne.
• for at rengøre indersiden af dine øverste og nederste fortænder og tandkød skal du holde børsten næsten lodret. Med frem og tilbage bevægelser skal du bringe den forreste del af børsten over tænderne og tandkødene.,
• børst forsigtigt tungen og mundens tag ved hjælp af en fremadrettet bevægelse for at fjerne de forfaldne bakterier, der findes på disse steder.
• brug et æg timer eller spille en yndlingssang, mens du børster dine tænder til at vænne sig til børstning i en fuld 2 til 3 minutter. Nogle elektroniske tandbørster har timere, der fortæller dig, hvornår 2 minutter er gået.

fakta om tandtråd

børstning er vigtig, men det vandt”t fjerne plak og partikler af fødevarer mellem dine tænder, under tandkødet, eller under seler. Du ” ll nødt til at tandtråd disse rum mindst en gang om dagen.,

den type tandtråd, du vælger, afhænger af, hvor meget plads du har mellem dine tænder. Tandlæger anbefaler normalt un Fla .ed tandtråd, fordi det”s tyndere og lettere at glide gennem små rum. Undersøgelser har imidlertid vist, at der ikke er nogen større forskel i effektiviteten baseret på den anvendte type floss.

Med Enhver tandtråd skal du være forsigtig med at undgå at skade dit tandkød. Følg disse instruktioner:

• indsæt forsigtigt tandtråden mellem to tænder ved hjælp af en frem og tilbage bevægelse. Forsigtigt bringe tandtråd til tandkødet, men don ” t tvinge det under tandkødet., Kurve tandtråd omkring kanten af din tand i form af bogstavet “C” og skub det op og ned på siden af hver tand.
• Gentag denne proces mellem alle dine tænder, og husk at tandtråd bagsiden af dine rygtænder.

tandblegeprodukter

nogle tandpastaer hævder at blanke tænder. Der ” s intet galt med at bruge kridtning tandpastaer, så længe de også indeholder fluor og ingredienser, der bekæmper plak og tandsten., Men disse tandpastaer alene don”t indeholder meget i vejen for kridtning ingredienser og sandsynligvis vandt” t mærkbart ændre farven på dine tænder.

det er let at blive lokket af annoncer fortæller folk, de har brug for skinnende hvide tænder. Men disse annoncer er virkelig målrettet mod ældre mennesker. Sandheden er, at de fleste teenagere don”t brug tandblegning fordi tænder normalt gul som en person bliver ældre.

Hvis du tror dine tænder aren”t hvid nok, selv, tale med din tandlæge, før du prøver nogen over-the-counter kridtning produkter., Din tandlæge kan muligvis tilbyde dig professionel behandling, som passer til dine unikke behov og vil fungere bedre end over-the-counter produkter.

vær forsigtig, når du køber over-the-counter whithitening produkter. Nogle blegemidler kan skade dit tandkød og mund. Så følg altid instruktionerne på ethvert hvidt produkt, du bruger.

Ernæringsforbindelsen

at spise sukker, som du sikkert allerede ved, er en væsentlig årsag til tandforfald. Men det ” s ikke bare hvor meget sukker du spiser-hvornår og hvordan du spiser det kan være lige så vigtigt at holde tænderne sunde.,

Når du spiser sukkerholdige fødevarer eller drikker sodavand ofte hele dagen, udsættes emaljen, der beskytter dine tænder, konstant for syrer. Hårde slik, hostedråber og åndedrætsmynter, der indeholder sukker, er især skadelige, fordi de opløses langsomt i munden. Mange eksperter foreslår, at du tager en 3-timers pause mellem at spise mad, der indeholder sukker.

sukkerholdige eller stivelsesholdige fødevarer, der spises med et måltid, er mindre skadelige for dine tænder, end når de”spises alene, muligvis fordi produktionen af spyt, der vasker væk sukker og bakterier, øges., Spise sukkerholdige fødevarer, før du går i seng kan være den mest skadelige (især hvis du don”t børste tænderne bagefter), fordi du don”t producere så meget spyt, når du sover.

For de fleste mennesker er det svært at skære slik helt ud, så prøv at følge disse mere realistiske retningslinjer:

• Spis kulhydrater (sukker og stivelse) med et måltid.
• hvis du ikke kan børste tænderne efter at have spist, skal du skylle munden med vand eller mundskyl eller tygge sukkerfri tyggegummi.
• spis ikke sukkerholdige fødevarer mellem måltiderne.,
• hvis du snack, spise nonsugary fødevarer, såsom ost, popcorn, rå grøntsager eller yoghurt.

gå til tandlægen

hovedårsagen til at gå til tandlægen regelmæssigt — hver 6.måned — er forebyggelse. Målet er at forhindre tandforfald, tandkødssygdom og andre lidelser, der sætter sundheden i dine tænder og mund i fare.,

Din første konsultation med en tandlæge vil sandsynligvis bestå af tre hoveddele: en dental og medicinske historie (hvor tandlæge eller tandplejer, spørger du spørgsmål om din tand pleje og anmeldelser af de dentale records), en tandlægeundersøgelse, og en professionel rengøring.

tandlægen vil undersøge dine tænder, tandkød og andet mundvæv. Han eller hun kan også undersøge leddene i dine kæber. Tandlægen vil bruge et spejl og sonde (et metal pick-lignende instrument) til at kontrollere kronen (synlig del) af hver tand for plak og tegn på løshed eller forfald., Tandlægen vil også tjekke din bid og den måde, dine tænder passer sammen (kaldet okklusion).

din tandlæge vil undersøge din tandkøds generelle tilstand, som skal være fast og lyserød, ikke blød, hævet eller betændt. Han eller hun (eller en assistent) bruger sonden til at kontrollere dybden af sulcus, den lette depression, hvor hver tand møder tyggegummiet. Dybe fordybninger, kaldet lommer, er tegn på tyggegummi sygdom.,

efter at have undersøgt de synlige dele af dine tænder og mund, tager din tandlæge røntgenstråler, der kan afsløre tandfald, abscesser (samlinger af pus omgivet af hævet væv) eller påvirkede visdomstænder.

professionel rengøring udføres normalt af en tandplejer, en specielt uddannet og licenseret tandlæge. Rengøring består hovedsageligt af at fjerne hårde aflejringer ved hjælp af en scaler (et skrabeinstrument) eller en ultralydsmaskine, der bruger højfrekvente lydbølger til at løsne plakaflejringer. Partiklerne skylles derefter af med vand.,

efter rengøring polerer tandplejeren dine tænder. Processen renser og glatter tændernes overflader, fjerner pletter og gør det sværere for PLA .ue at holde fast i tænderne. Endelig kan hygiejnen behandle dine tænder med en fluorforbindelse eller et tætningsmiddel for at forhindre forfald.

Ved afslutningen af dit besøg vil tandlægen fortælle dig, om du skal vende tilbage for at fylde et hulrum. Din tandlæge kan også henvise dig til en tandlæge, hvis han eller hun mener, at du muligvis har brug for seler eller har andre problemer.,

flere tandproblemer

tandkaries (tandfald) kan angribe tænderne i alle aldre. Faktisk har 84% af 17 – årige sygdommen. Venstre ubehandlet kan karies forårsage alvorlig smerte og resultere i tandtab. At miste tænder påvirker hvordan du ser ud og føler om dig selv samt din evne til at tygge og tale. Behandling af karies er også dyrt. Så forebyggelse og tidlig behandling er vigtig.

det kan overraske dig at vide, at 60% af 15-årige oplever tandkødsbetændelse, den første fase af tandkødssygdom., Gingivitis, der involverer tandkødet, men ikke den underliggende knogle og ledbånd, er næsten altid forårsaget af en ophobning af plak. Som med karies kan behandlingen være dyr.

Hvis du fjerner plak regelmæssigt og følger gode mundhygiejnevaner, vil dit tandkød normalt vende tilbage til deres sunde tilstand. Imidlertid kan mere alvorlig tandkødssygdom forårsage, at tandkød svulmer, bliver rødt og bløder, og nogle gange forårsager ubehag. Hvordan tandlæger behandler tyggegummi sygdom afhænger af omfanget af sygdommen.