du gjorde det! Du har gjort det gennem tidlig arbejdskraft, aktiv arbejdskraft og overgang, og nu er du klar til at begynde at skubbe under fødslen. Godt gået, mor! Hvis du har gjort det gennem disse faser uden smertestillende medicin, er du mere end sandsynligt super udmattet og klar til at få denne baby ud! Hvis du har fået en epidural, har du sandsynligvis fået lidt hvile og føler måske pres i bunden og klar til at skubbe. Uanset hvad, det er go tid! Det er tid til at møde din baby. When
hvornår er det tid til at begynde at skubbe?,
Når din livmoderhals er 10 cm udvidet, 100% udslettet, og din baby er (i det mindste) på 0 station, er du nu det, vi kalder “komplet”, og det er her du kan begynde at skubbe. Skubbe under fødslen når som helst før du har nået 10 cm kan risikere du rive din livmoderhals, som er en konkret nej-nej. Du vil vente til din jordemoder, eller din læge siger, at du er “komplet”, og at din livmoderhals er fuldstændigt udvidet og udslettet.,
Hvis din baby er på 0 station, vil din læge eller jordemoder måske have dig til at “arbejde ned”, indtil din baby er blevet lidt lavere, især hvis du har en epidural. (At arbejde ned betyder at fortsætte med at arbejde og ikke begynde at skubbe, før dine sammentrækninger har skubbet din baby lavere ind i fødselskanalen. + 1, + 2 og + 3 stationer er meget bedre tider at skubbe, da baby kommer tættere på omverdenen.)
grunden til, at de måske vil have dig til at arbejde ned, er jo længere du skubber, jo mere sandsynligt vil du blive udsat for komplikationer., Hvad er disse potentielle komplikationer?
- jo længere du skubber, jo mere sandsynligt kan din livmoderhals svulme og ikke tillade dig at fortsætte med at skubbe og få babyen ud.
- jo længere du skubber, jo mere træt bliver du. Nogle kvinder bliver så trætte, at de ikke er i stand til at afslutte skubbe, så de enten har brug for vakuum eller pincet eller en c-sektion.
- det kan medføre, at din baby er i nød (hvis hans / hendes hjertefrekvens stiger for høj eller falder for lav), hvis den er i fødselskanalen for lang, hvilket ville resultere i en nødsituation c-sektion.,
jo lavere din baby er, jo mindre skubbe under fødslen skal du gøre, jo kortere bliver dit skubningstrin, og jo hurtigere møder du din baby!
hvad du måske føler
Når det er tid til at begynde at skubbe (hvis du ikke har en epidural), vil du føle meget pres i bunden, og du vil have en ukontrollerbar trang til at skubbe. Din krop begynder automatisk at skubbe under fødslen, når det er det rigtige tidspunkt. Du vil føle det konstante pres dernede, uanset om du har en sammentrækning eller ej., Det føles næsten som om du skal passere en større tarmbevægelse. (Jeg ved det, jeg ved det. Du ønsker ikke at tænke på at føde dit barn som at passere en tarmbevægelse, men det ligner temmelig det, du vil føle, men mere intens.)
Hvis du har en epidural, bør du ikke føle dine sammentrækninger, og du kan eller måske ikke mærke trykket i bunden., Hvis du ikke kan føle noget (dine sammentrækninger, dine ben, trykket), har du brug for din sygeplejerske eller læge til at fortælle dig, hvornår det er tid til at begynde at skubbe under fødslen, fordi du ikke ved, hvornår en sammentrækning kommer, og hvornår det er det rigtige tidspunkt at skubbe. (FYI, du skal kun skubbe under en sammentrækning. Medmindre der er en nødsituation, og du har brug for baby ud med det samme, skubber du kun under sammentrækninger.da du har en epidural, har du ikke fuldstændig kontrol over din underkrop, så det medicinske personale bliver nødt til at støtte dine ben og hjælpe dig, når du skubber., Nogle gange ved kvinder ikke nøjagtigt, hvor hårdt de skubber. Alt er følelsesløst, så de ved ikke, om de skubber hårdt nok, eller om de skubber for hårdt. Lægen eller sygeplejersken vil fortælle dig, hvordan det går, og de vil coache dig og guide dig, når babyen kommer ned og ud.
hvor længe skubber sidste?
Jeg har set kvinder skubbe deres babyer ud på mindre end 3 minutter, og andre kvinder skubber op til 3 timer. De kvinder, der skubbede hurtigere, var de kvinder, der ikke havde en epidural. De havde mere kontrol og kunne mærke, hvordan og hvornår de skulle skubbe., Kvinder, der er førstegangsmødre og har epiduraler, skubber normalt mindst i en time og nogle gange så længe som 3 timer — afhængigt af hvor længe din læge giver dig mulighed for at skubbe. Førstegangsmødre, der ikke havde epiduraler, skubbede normalt kun minutter eller op til en og en halv time. Det afhænger bare af. Og typisk bliver skubbetiden kortere med hvert barn, du har. Heldigvis!
positioner og tip til, hvordan man skubber
hvordan skubber man?
dette kan lyde som et dumt spørgsmål til dig, fordi du måske tænker: “er det ikke naturligt?, Skal min krop ikke kunne skubbe min baby ud?”Svaret er lidt kompliceret, fordi svaret er ja og nej. Det er naturligt, og din krop vil skubbe for dig, men for at få nogle effektive skubber og for at hjælpe med at forkorte din skubbe tid, er det godt at vide, hvordan man skubber korrekt. Jeg har set mange kvinder ikke skubbe effektivt, så jeg ville gerne give dig nogle tips om, hvordan at skubbe:
Uden en Epidural
- Lyt til Din Krop – Hvis du har brug for at stoppe op og trække vejret under din skubber eller flytte ind i en anden position, så gør det!, Læger vil typisk have dig til at holde vejret, mens de tæller til 10 langsomt, og du skubber hele ti tæller, men nogle gange kan skubbe på den måde få dig til at rive mere. Hvis du ikke har en epidural, vil din krop fortælle dig, hvad der virker, og hvad der ikke er. Lyt til, hvad din krop fortæller dig, og luk ud, hvad andre måtte sige (medmindre du skubber for længe, så vil du lytte til nogle råd). At gøre det, der føles rigtigt, er den bedste vej at gå.
- Brug tyngdekraften-få oprejst! Jo mere du bruger tyngdekraften til din fordel, jo bedre., Det er meget sværere at skubbe, når du er på ryggen eller på din side, hvilket får dig til at skubbe i længere tid. Men når du bruger tyngdekraften, kan det hjælpe dig, mens du skubber under fødslen.
- skub, når du føler trangen-da du ikke har nogen medicin i dit system, vil din krop fortælle dig, hvornår det er tid til at begynde at skubbe. Når du føler den næste sammentrækning kommer, vil din krop naturligvis begynde at skubbe din baby ud, og du skal følge det instinkt. Tving ikke noget, hvis din krop ikke fortæller dig at skubbe. Hvil i mellem skubber.,
med en Epidural
- skub under sammentrækninger – du vil ikke spilde din energi og skubbe, når du ikke har en sammentrækning. Dine sammentrækninger hjælper allerede med at skubbe din baby ned, så brug af det momentum hjælper virkelig med at få din baby lavere. Det vil hjælpe med at gøre dine skubber mere effektive.
- skub med bunden-nogle kvinder begynder at skubbe benene ud, når de skubber, eller de ender med at holde vejret for meget og skubbe med deres ansigt. De glemte, hvor de skal fokusere, når de skubber., Husk, at din skubbe energi skal være i din bund.
- Åbn dit bækken – med en epidural er der ikke så mange skubbe positioner til rådighed, men du vil gerne sikre dig, at du udvider dit bækken og får det til at åbne så meget som muligt. Dette er grunden til, at mange kvinder trækker benene tilbage, mens de skubber for at hjælpe med at få deres bækken åbent (som om det var i en hukende position) for at give din baby mulighed for at komme lavere ind i bækkenet.
Hvis du ender med at skubbe et stykke tid og har svært ved at få baby ud, anbefaler jeg at du kigger i et spejl., Jeg ved… du vil sandsynligvis ikke se, hvad der foregår dernede, men jeg vil fortælle dig nogle gange, når du har presset for længe, er det nyttigt at se, hvad du laver, så du kan se, hvor du skal skubbe. Jeg har haft flere af mine klienter sige, ” Oooh! Jeg ser nu, hvor jeg skal skubbe og hvad jeg skal gøre.”Og de skubber derefter meget mere effektivt. Et spejl kan være et godt værktøj.
Hvad er de forskellige positioner, jeg kan skubbe ind?,
svaret på dette spørgsmål afhænger i høj grad af, hvor du planlægger at have din baby (på et hospital, hjemme eller et fødselscenter), og hvis du modtager smertestillende medicin (epidural eller smertestillende medicin).,g indstillinger:
Uden en Epidural
- Hænder & Knæ
- Hug med en Squat Bar
- Semi-sidder
- Støttet Squat
- På Din Side
- På Din Ryg
Foto via Vilkoff
På Hjem eller en Fødsel Center
Alt, der er anført ovenfor, samt:
- I et Karbad eller Brusebad
- På en Fødende Afføring
Med En Epidural
- På Din Ryg
- På Din Side/ Side-liggende
Der har du det!, Alle detaljer om, hvad man kan forvente, og hvordan man får den bedste anden fase af arbejdet; skubbe.
hvad skubbede ligesom for dig? Brugte du nogen af disse teknikker? Eventuelle tip, du ville give førstegangsmødre? Jeg vil vide det!