Red Robin Gourmet Burgere og Brygger startede som en restaurant i Seattle tilbage i 1960’erne. I dag er kæden fungerer 500 restauranter, alle mudderkastning store burgere og bundløst frites. Menuen er massiv, og byder på alt fra fisk tacos til kylling fajitas til noget, der hedder The Big Pig Out.
til Red Robin ” s kredit, der er masser af nærende tilbud på menuen (og du kan tjekke deres fuld ernæring guide her)., Men nogle af mulighederne lyder kun sunde. Så læs denne vejledning før dit næste RR-stop.
undgå hver App, men to
forretter sektionen i RRS menu er tilstoppet med kaloripropper. Den diminutivt navngivne pret .el bider hus 95 gram kulhydrater og 810 kalorier. Mange af vingerne har 20 plus gram sukker, ligesom de “friske stegte svampe” (31 gram?!)., Selv hvis du opdeler de tårnhøje løgringe, propper du i 655 kalorier før hovedretten. Sikrere indsatser: den klassiske Kilesalat (grøntsager!) og chips med salsa og guacamole (avocados fiber hjælper med at fylde dig op).
forsigtig omkring Wraps
du tror måske Robinsrapsraps tilbyde sundere alternativer til deres navnebror burgere, men pas på. Nacho Kylling Bacon Wraprap har 1.160 kalorier og 82 gram kulhydrater, hvoraf kun fem er fiber. Chickenhisky River BB Chicken Chicken Chickenrap har 1.020 kalorier og 75 gram tomme kulhydrater, hvoraf 12 er sukker., Hvis du ønsker at skære carbs, spørg i stedet for en salat-indpakket sand .ich eller burger eller, hvis den id.appalls dig, Tavern Bun har færrest gram kulhydrater på 27.
Diversificere Din Tabel
Vælge protein og greens. Foder din oksekødstrang med en kop rød Chili Chili, som har 15 gram protein til 220 kalorier., Gå derefter med en Avo-Cobb-O-salat eller en simpelthen Grillet Kyllingesalat—begge har mere end tarmfyldningsmængden på 30 gram protein og seks gram fiber, for færre end 700 kalorier og 10 gram sukker. Det er hvis du beder om den lille del af dressing i stedet for den store. Gør det.
Smoothies er ru
lad ikke de frugtfyldte navne narre dig. Den kokosnød ananas Smoothie har 79 gram sukker. Ha ?aiian Heart Throb Smoothie? En kæmpestor 88 gram sukker-det er 31 mere gram sukker end deres Dobbelt bær Cheesecake., Hvis du har brug for noget til at vaske dit måltid, skal du holde dig med vand.
Hall Of Shame: Red Robin Chocolate Malt
det er den mest kaloriske drik på deres menu. Ja,” monster ” størrelse tilbyder 20 gram protein, men på bekostning af 1.100 kalorier og 156 sukker. Det er den samme mængde sukker i 3.8 12 ounce dåser af Pepsi.