livet er rynke fri og let i dine teenagere og tyverne. Din hud kan klare sig med en masse flack og ser stadig godt ud i slutningen af det – de sene nætter, tidlige morgener, dårlige spisevaner, endnu værre drikkevaner, ansigtsservietter og hårde pletbehandlinger kan gøre deres værste, og huden vil stadig se relativt strålende og ungdommelig ud., Ud over disse år bliver det langt vanskeligere at vide, hvad der foregår under overfladen, som huden begynder at miste sin elasticitet og fylde, sammen med det faktum, at hver late night ser ud til at blive vist på dit ansigt, som endnu en fin linje. Så det er på tide at etablere et godt hudplejesystem, der tager sig af alle dine behov, for at sikre, at din hud holder fast i så meget af den glød som muligt – uanset din alder.
Hvis, ligesom mig, din hudpleje regime før 25 bestod af en £2,99 fugtighedscreme og en abrikos krat, en stor rutine, kan komme som en ganske stor forandring for dig., Men det er det værd. Det lover jeg.
Jeg har skitseret de grundlæggende trin og produkter, som jeg mener, du skal omfavne, når du rammer de senere årtier, og dem der har arbejdet for mig. Du kan tilføje ekstra trin, hvis du føler lyst til (som en tåge, det væsentlige, supplerende manuel exfoliator og så videre), eller dobbelt op på tonere og behandlinger både morgen og aften – afhængigt af hvad din hud har brug for. Dette er på ingen måde en endelig liste over hvert enkelt trin og produkt, du skal bruge, men skal fungere som en god guide og udgangspunkt for at hjælpe dig med at opbygge en rutine, der fungerer for dig.,
MORGEN
Trin 1: Ikke-Skummende Sæbe
Natten over vores hud sveder, vi bruger omkring otte timer med vores ansigt i en sjældent frisk pude tilfælde, og rig fugtighedscreme, vi har anvendt (se nedenfor) får lov til at arbejde; alt det build-up behov for at komme ud den første ting om morgenen, klar til din hud til at nå sit fulde potentiale. Anvendelse af en ikke-skummende (og derfor ikke-tørrende) rengøringsmiddel hjælper med at vaske eventuelle rester væk og sikre, at din hudfarve er super frisk – den perfekte base til resten af din hudplejerutine., Min nuværende go-to er en kombination af Kate Somerville ‘ s Delikate Beroligende Sæbe, og dette Phytomer Udstråling Cleansing Cream, men der er også nogle virkelig fantastiske overkommelige muligheder, fra mærker som Garnier og The Body Shop. Uanset om du bruger dette i brusebadet eller ved vasken, er det op til dig, men bare sørg for, at vandet ikke er for varmt.
Trin 2: Eksfolierende Syre Toner
ved Hjælp af en (genanvendelige) bomuld pad mættet i en eksfolierende toner som Pixi Glød Tonic, skal du tørre på tværs af dit ansigt ved hjælp af både for-og bagside., Drevet af glycolsyre (som lyder meget mere skræmmende end det er) vil behandlingen forsigtigt hjælpe med at fjerne døde og kedelige hudceller fra overfladen for at afsløre den friskere og nyere hud under; det er fantastisk til at tilskynde til cellefornyelse, reducere blokerede porer og udbrud, plus øget cirkulation. Brug af en blid toner gavner alle hudtyper på så mange måder, så det er et vigtigt skridt uanset din alder.
Trin 3: målrettede behandlinger
Det er her tingene bliver interessante., Afhængigt af dine specifikke behov (det være sig fine linjer, udstråling, udbrud, pigmentering, klarhed, rødme, mørke under øjnene eller så videre) kan du tilføje nogle målrettede behandlinger, der virkelig fokuserer på disse områder. Mine største bekymringer er linjer og udstråling, så jeg vælger at bruge det Billede, Hudpleje Max Rynke Glattere sammen behandlinger såsom ARK Hudpleje ‘ s Radiance Serum, Strivectin er Super C Lyse & Protect Serum, eller Elizabeth Arden Ceramide Kapsler., Jeg vil også gerne tilføje noget som Murad vita-C Eyes Dark Circle Corrector, eller endda No7 Labs Line Correcting Booster Serum.
nøglen er virkelig at finde ud af, hvad dine bekymringer er, og at finde serum eller behandlinger for at løse dem. Ikke to mennesker vil være den samme, og dine behov kan ændre sig fra uge til uge – stikning til et produkt i al evighed aldrig vil gavne din hud, så du skal ikke være bange for at ændre på tingene og prøve nye ting (under hensyntagen til et produkt, der tager omkring 4-8 uger til at gøre en forskel, på grund af vores hudens naturlige cyklus.,) Springe over dette trin vil kun sikre, at du har renset og fugtet hud, snarere end at løse nogen af disse tegn på aldring, som kan være bekymrende for dig i spejlet, det er også de trin, du skal investere i så meget som du kan råd, da dette er, hvor du vil drage fordel af hudpleje mest.
Trin 4: fugtighedscreme
en fugtighedscreme hjælper virkelig med at låse alt på plads med et godt boost af hydrering og næring, samtidig med at din hudfarve forbliver smurt og sund udseende hele dagen., Det er ikke nødvendigt at anvende en super luxe eller dyrt fugtighedscreme, men ofte super billige tilbud comedogen (pore blokering) ingredienser, der kan føre til flere problemer, end de løser, min råd er at kigge i mid-range “område, med mærker som Avon, L’ Oreal, No7, The Body Shop, ARKEN Hudpleje og Antipoder. Jeg elsker også virkelig denne nye serie fra Phytomer, som er beriget med mineralrige alger for at levere nogle udstrålingsforstærkende kvaliteter., Sørg for at kigge efter en let oliefri fugtighedscreme, så den ikke leverer for meget slip eller får din makeup til at bevæge sig hele dagen; det er også langt lettere at lag, hvis det ikke er for tungt.
Trin 5: solbeskyttelse
det vigtigste trin i enhver hudplejerutine, da udsættelse for UV – stråler og forurening kan ødelægge vores hud-helt ned til dets DNA. Det foreslås, at 80% af alle tegn på synlig hud aldring skyldes miljømæssige aggressorer ,og derfor forebygges (til en vis grad!,) så SPF bør være et produkt, vi alle bruger dagligt, uanset vores alder, for at beskytte mod accelereret aldring og pigmenteringsproblemer. Det er også endnu mere vigtigt, hvis du bruger AHAs, Retinol eller C-Vitamin i dit hudpleje regime, da disse ingredienser fremskynder celleomsætningen, så det er lettere for UV-stråler at trænge ind i huden.
din solbeskyttelse bør være det sidste trin i dit regime, hver eneste dag, selvom du springer over behandlinger og fugtighedscreme. Det er langt lettere at forebygge skader, end det er at tackle resultaterne!, Nogle af mine foretrukne daglige SPFs omfatter ARKEN Hudpleje Primer SPF30, Billedet Hudpleje Daglige Ultimative Beskyttelse SPF50, Elizabeth Arden Eight Hour Dagligt Forsvar Fugtighedscreme SPF35 og Skønhed Pie for en stor budget version. Dette bør være den sidste fase før din makeup.,
AFTEN
Trin 1: Dobbelt Rense
En af mine favorit skridt i min rutine er aftenen dobbelt rense; det hjælper til at løfte alt det skidt, snavs, makeup og hudpleje, der er blevet hængende på mit ansigt hele dagen, forlader mig med glødende og super blød hud, der er klar til nogle natlig godhed. En olie-eller balsamrensning hjælper med at smelte al den opbygning super let væk, samtidig med at den hjælper med at berolige huden, så den er fantastisk som et første skridt (opdag fire gode overkommelige favoritrensende balsamer her.,) Din anden rensning kan enten være med det samme produkt eller med det samme ikke-skummende rengøringsmiddel, du brugte om morgenen, og hjælper med at fjerne alt dybt nede i dine porer. Tænk på det som en forvask cyklus efterfulgt af en delikat cyklus på din vaskemaskine!
(Læs mere om hvorfor du har brug for en dobbelt rensning her.)
Trin 2: målrettede behandlinger
ligesom om morgenen er dette en mulighed for at øge huden og anvende nogle målrettede ingredienser, der kommer til at fungere, mens du sover., Uanset om din hud er udtørret og vil drage fordel af en rig facial oil, der er behov for Retinol til at hjælpe med fine streger eller pigmentering, eller bare har brug for nogle beroligende næring, dette er, hvor du kan anvende hele natten-specifikke godhed. Hvis du ikke vil (eller ikke behøver) investere i natbehandlinger, kan du også genbruge dine dagtimerne til et ekstra boost.,
Min go-her er altid Retinol, da det virkelig hjælper med alle mulige spørgsmål, der kryber op som vi alder, og det anbefales ikke at du bruger det i dagtimerne, da det kan gøre det vanskeligere for huden til at beskytte sig mod UV-stråler, så brug det som en nat tid behandling er absolut den bedste vej frem. Jeg prøver i øjeblikket No7 Advanced Retinol Concentrate, men jeg elsker også Murad Retinol Youth rene .al Serum og Image Skincare Total overnight Retinol Mas .ue.
(Læs mit indlæg om, hvorfor alle over 30 skal bruge Retinol her.,Trin 3: natcreme
vores hud går otte timer uden nogen form for hydrering fra mad eller drikke, så anvendelse af en rig og nærende natcreme vil gå langt i at hjælpe dig med at vågne op med lys og strålende hud. Du har råd til at gå tungere og anvende mere generøst, da du ikke vil anvende makeup over overfladen, for at lade huden føle sig virkelig plejet og forkælet. Mange natcremer indeholder nu også et behandlingselement og ingredienser, der hjælper med at tackle hudproblemer, så det kan være, at din natcreme gør alt hvad du har brug for i en gryde – altid en ekstra bonus!, Hvis du leder efter en natbehandling, kan jeg grundigt anbefale ARK Skincare Age Defend Night Treatment, Bare Minerals Skin Longevity Night Cream eller Origins Drink Up Intensive Overnight Mask.
(Læs om alt på mit natbord, herunder nogle gode natbehandlinger og cremer, her. Tjek også mit blogindlæg om vigtigheden af søvn, et godt præ-seng ritual og forskellen mellem dag og nat cremer her.,)
Hudpleje kan virke overvældende og kompliceret, men når du får styr på, hvad du skal bruge, og hvorfor det bliver en fornøjelig oplevelse, som du virkelig kan omfavne. At tilføje eller fjerne forskellige trin, der fungerer for dig, er også virkelig vigtigt, da kun du ved, hvad din hud fortæller dig, og hvad den har brug for den specifikke dag; det er også vigtigt at opbygge langsomt (både i trin og koncentration) i stedet for at gå fra nul til tyve trin natten over.
Jeg elsker hudpleje og ser virkelig så mange fordele ved det., Det er blevet en del af min daglige selvplejerutine og noget jeg virkelig nyder at eksperimentere med, og jeg ved, at du også kan lære at gøre det samme.
Hvis du har specifikke spørgsmål, så lad mig det vide nedenfor, men ellers-nyd!
