inde: præcis hvordan man accepterer et kompliment uden at klappe op, dreje rødbeder eller undervurdere dig selv.
for Et par uger siden, efter at have modtaget en kompliment om et projekt, jeg havde været slaver over for uger, jeg fandt mig selv udviser flere symptomer på bedrager syndrom.
Hvad er impostor syndrom, spørger du?
det er, når en kollega komplimenterer dit arbejde med en rapport, og du påpeger, at du gik glip af en enkelt skrivefejl på side 14.,
det er, når den fremmede på Starbucks siger, at hun kan lide dit outfit, og du siger: “tak, men se på den forfærdelige hårdag, jeg har!”
Det er, når en kollega mødre noter, hvor velopdragen din søn er, og du insisterer på, at han aldrig har normalt god (selvom han faktisk er).
det er, når en ven lykønsker dig med en nylig succes, og du rødmer og kridt det hele til held og lykke.
mange succesfulde kvinder lider af impostor syndrom i alt fra deres karriere til deres tøj til deres børn., “Jeg fortjener ikke dette,” tror vi. “De siger, at jeg er god nok, men jeg ved, at jeg virkelig ikke er det.”
en måde at fortælle, om du lider af bedragersyndrom, er at stille spørgsmålstegn ved, om du virkelig ved, hvordan man accepterer et kompliment nådigt.
Hvis du muslinger op, begynder at vride og slå rødbeder, når nogen komplimenterer dig, er du sandsynligvis inficeret. Hvis du straks omdirigerer samtalen eller—endnu værre-modvirker komplimentet ved at insistere på, at du ikke kan acceptere kredit, eller at det hele var et lykketræf, få dig til lægen. Du har et dårligt tilfælde af bedragersyndrom.,
heldigvis er der en kur, og behandlingsregimen begynder med sundere svar på de fantastiske anerkendelser, du får.
Sådan accepterer du et kompliment: 4 måder at reagere nådigt på
Sig “tak.”Intet andet.
for dem, der er blevet ramt af impostor syndrom, er udtrykket “tak” næsten altid efterfulgt af ordet “men.”
tak, men det var virkelig ikke så stort af en aftale. Tak, men jeg kunne nok have gjort det bedre. Tak, men jeg er lige heldig. Og igen og igen.,
for at starte vejen til bedring, prøv at bide din tunge, før du siger “men.”
del en interessant detalje.
for mange kvinder reagerer på et kompliment ved at nedgradere den meget kvalitet, som de bliver rost for. Sådan accepterer du ikke et kompliment!
nogen komplimenterer vores sko, og vi hopper for at fortælle dem, hvor gamle de er, som om vi ikke kunne være up-to-date med de nyeste trends. Nogen lykønsker os med en forfremmelse, og vi modvirker straks, at den bedre kandidat droppede ud af løbet.
en bedre tilgang?, Tilbyder komplimenter en ekstra tidbit af oplysninger, der fortæller en mere komplet historie-sans selv-degredation.
så for skoene, dit sædvanlige svar på “du mener dette gamle par?”bliver” de var en tankevækkende gave fra min tante, og iført dem får mig altid til at tænke på hende.”Ligeledes for forfremmelsen erstattes enhver omtale af konkurrencen med, “jeg øvede faktisk til intervie !et foran spejlet!”
3. Stil et spørgsmål.
denne er ligefrem praktisk., Når nogen giver dig kudos, se om du kan få dem til at uddybe lidt; deres feedback kan være virkelig nyttigt for fremtidige bestræbelser.
For eksempel, når din kollega siger, “jeg elskede din artikel!”du takker hende og spørger derefter, hvad hun især kunne lide ved det. Eller når din ven udbryder, at hun elsker den malingsfarve, du valgte til din stue, se om hun har forslag til kunst, der kan parre pænt.
returner kærligheden.
at sige tak er høflig, men også at tilbyde din egen smiger er høflig og tankevækkende., Pointen med at gøre det er ikke at mindske din præstation på nogen måde; hellere, det tjener simpelthen til at starte en samtale, hvor begge parter er værdsat og fejret.
det kan være så simpelt som at sige noget i retning af, “jeg beundrede bare dit outfit også!”Eller min personlige favorit: komplimentere komplimentet selv. “Tak for at sige, at min datter er en god lytter. Det handler om det bedste, du kan sige til en mor!”Nu er det sådan, hvordan man accepterer et kompliment nådigt!,
som Jessica Valenti engang skrev, “tillid handler ikke kun om at tro på det gode i os selv, men om at tro på det gode, som andre ser i os.”
Hvis du konstant føler at du ikke er god nok, eller at du ikke fortjener, hvad gode ting kommer din vej i livet, kan du prøve at ændre den måde, du reagerer på de komplimenter, du uden tvivl får.
Du kan bare opdage, at når du holder op med at undervurdere dig selv, opdager du, at du slet ikke er en bedrager. Bare et virkelig fantastisk menneske.