ændring af cyklens styrposition kan kun tage et par minutter, men du kan alligevel forvandle din cykelkomfort. Sådan gør du det.
Når en cykels styr er for lavt, ved du det. Symptomerne inkluderer prikken og følelsesløshed i hænderne, ømhed og smerter i skuldre, nakke og nedre ryg og ømhed eller følelsesløshed i de nedre regioner. De samme problemer kan skyldes, at styret er for langt fremad., Styrets rækkevidde og højde er forbundet, fordi styreaksen på cykler ikke er lodret (90 grader). Det skråner på et sted mellem 65 og 75 grader. Så at hæve styret bringer det også tættere på dig. Resultatet er, at du vil sidde mere oprejst.
hvor lodret skal du sidde? Lad din egen komfort være din guide, ikke hvad sports-orienterede magasiner eller cykel-montering formler foreslår. Et for lavt styr er især almindeligt på racercykler.
Du bør være i stand til at hæve styret uden at ændre noget andet., Hvis du hæver det markant, kan bremse-og gearkablerne dog være for korte. Kablerne skal udskiftes, hvis outers er stramme, især hvis de begrænser styringen.
hvilken slags stamme har du?
Der er to almindelige designs: en, der klemmer gaffelens styrerør internt; en, der klemmer den eksternt. Førstnævnte, kaldet en quuill stem, har tendens til at findes på ældre eller billigere cykler; sidstnævnte, kaldet en Ahead stem, er det dominerende design på moderne cykler.,
Quuill stængler bruge gevind headset, mens Ahead stængler bruge gevindløse headset. I en gevindopsætning skrues den øverste del af headsettet på gevind på styrerøret, som skal skæres nøjagtigt til længden, og en låsemøtrik holder alt på plads. Styrerøret strækker sig ikke ud over headsettet.
i en trådløs opsætning passer headsettet over styreren, men er ikke skruet på. Styrerøret er ikke skåret så kort; det passerer op gennem headsettet, stilken og eventuelle afstandsskiver. Headsettet holdes i kompression af hætten på toppen af styrerøret (den øverste hætte)., For at dette skal fungere: den kombinerede højde på stilken og afstandsstykkerne skal over toppen af gaffelens styrerør med 2-3 mm; og topdækslet skal skrues ikke for tæt og ikke for løst. Afstandsstykkerne på styreren kan sidde over eller under stilken. Jo flere afstandsstykker der er, jo mere højdejustering har du.
hæv din stilk: Ahead/threadless
Hvis der er afstandsskiver over stilken, kan du montere en, nogle eller alle under stilken i stedet. Fortryd den øverste hætte med en unbrakonøgle og fjern den., Løsn delvis Allen bolten eller boltene på siden af stilken, hvor den klemmer styreren. Skub afstandsstykkerne og stilken (stadig fastgjort til styret) op og ud af styreren, og saml derefter med afstandsstykkerne under stilken.
Når du monterer den øverste hætte, skal du stramme den, så den bare er tæt, men ikke stram. Ret stilken og stram sidebolten (- boltene) godt. Hold styret, løft forhjulet fra jorden og drej det fra side til side. Det skal dreje frit. Kontroller nu for afspilning i headsettet., Med forhjulet på jorden skal du anvende forbremsen og forsøge at rocke cyklen frem og tilbage. Hold din anden hånd rundt om headsettet for at føle for ethvert spil, mens du gør dette. Hvis der er nogen, løsnes stilkens sidebolt (r), stram topdækslet lidt mere, stram stilkens sidebolt(r), og gentag derefter kontrollen for fri styring og headset-afspilning som ovenfor.
foran stængler kan monteres begge veje op på styreren., Da de er vinklet på alt fra fem til 40 grader, giver det dig to styrhøjder at vælge imellem. For at vende stilken over, skal du først fjerne styret. Bare Fortryd de to eller fire Allen bolte i stilkens forside. Følg derefter rådene ovenfor om at flytte stilken, vende den over, før du genmonterer den, og genmontere styret, før du tjekker for glat, spilfri styring.
Hæv stilken: fjerpen/gevindskåret
Løsn bolten i (eller på) toppen af stilken. Det vil stige opad, når du fortryder det., Når det er 1 cm eller så stolt af stilken, skal du trykke det fast med en hammer. Dette frigør den indvendige kilebolts greb på indersiden af styreren.
Hæv stilken til den ønskede højde, men ikke over minimumsindsatsmærket på siden af stilken, og stram derefter stilkbolten fast. For at kontrollere, at den er stram nok, skal du stå foran cyklen med forhjulet grebet mellem dine ben og forsøge at dreje styret til venstre og højre.
monter en ny stilk: foran/trådløs
stilken øverst på styreren og styret er stadig for lavt? Tid til en ny stilk., Forsigtig: mens du ønsker en stejlere stammevinkel og måske ønsker en anden stammelængde, skal stammens styrediameter og styrdiameter svare til din eksisterende stilk. Disse vil sandsynligvis være: steerer, 1 1/8 inches; styr klemme, 31,8 mm eller 25,4 mm. gå til din lokale med din cykel (eller stilk) hvis usikker.
hvilken længde og vinkelstamme skal du få? Brug et online stem-sammenligningsværktøj til at se, hvilken forskel andre stængler vil gøre sammenlignet med din nuværende stilk., Alternativt kan du købe en justerbar vinkelstamme og prøve forskellige indstillinger, indtil du rammer en, der fungerer.
en ny stilk: quuill/threaded
Når du har nået den mindste indsættelseslinie og vil gå højere, har du brug for en ny stilk med mere lodret stigning og en kortere forlængelse fremad. Quuill stængler fås med en stigning på op til en fod!
Montering af en ny quill stammen er akavet, da de fleste ikke har en adskillelig styret klemme, så skal du først fjerne bremsegrebet, gearstangen, og greb eller bar tape på den ene side af styret for at fjerne det fra stammen., På plussiden behøver du stadig ikke rod med headsettet.
tid til en raise?
Du kan forlænge længden af gaffelens styrerør med en stængel raiser. Dette er i det væsentlige en hjælpebit af styrerør, der klemmer ind (quuill) eller på (foran) den eksisterende styrerør. Du passer din stilk til det.
har du brug for at revolutionere din pendling?