når du forbereder dig på at byde din nye baby velkommen, er det naturligt at lave planer. Du tænker på, hvad du skal navngive babyen, hvordan man kan dekorere børnehaven og måske endda hvordan de vil være, når de vokser op. Du vil også gerne tænke på den store dag, hvad din arbejdskraft og levering præferencer kan være, og hvordan man bedst forberede.en fødselsplan er et simpelt dokument, hvor du kan skrive dine præferencer ned., Dette hjælper med at kommunikere dine ønsker med teamet, der plejer dig, så de ved, hvordan de bedst kan støtte dig under arbejde og levering.
Når du opretter din plan, skal du huske, at overraskelser sker. Selv de bedste lagt planer kan tage en uventet tur. Din læge og sygeplejersker vil gøre deres bedste for at ære dine fødselsønsker, mens du sørger for, at du og babyen er sikre, sunde og komfortable.
Hvad skal jeg medtage i min fødselsplan?
en fødselsplan kan indeholde oplysninger om, hvem du vil levere din baby, hvordan du gerne vil levere, og hvordan du planlægger at håndtere smerter., Men det er også en måde at lade dit plejeteam vide om dine ønsker til postpartum pleje for dig og baby, dine leveringsproblemer og andre oplysninger, der kan være nyttige. Følg vores vejledning og brug vores fødselsplanskabelon til at komme i gang.
hvem vil jeg gerne levere min baby?
en af de første beslutninger, du træffer, efter at du har fundet ud af, at du er gravid, er den, du gerne vil levere din baby og pleje dig under din graviditet. Du kan vælge en OB-GYN eller en jordemoder., De praktiserer begge evidensbaseret pleje, yder individualiseret pleje af dig og baby og fremmer sunde, vaginale fødsler, når det er muligt. En del af din beslutning kan lå i, hvor du”d gerne have din baby, som du ønsker at vælge et hospital fødsel center, hvor din OB-GYN eller jordemoder kan levere på. Lær mere om, hvad du kan forvente, når du vælger en OB-GYN eller når du vælger en jordemoder.
Hvad er mine leveringsmuligheder?
Når du planlægger arbejdskraft og levering, er det vigtigt at overveje, hvilken mulighed der bedst matcher din vision. Der er mange typer at vælge imellem., Disse er nogle af de mest almindelige:
Vaginal fødsel
en vaginal fødsel er, hvad de fleste mennesker traditionelt tænker på, når de forestiller arbejdskraft og levering. Denne type levering er, når du skubber babyen ud af fødselskanalen uden kirurgisk indgreb.
Vaginal fødsel efter kejsersnit (VBAC)
Hvis du har haft et kejsersnit (C-afsnit) med en tidligere graviditet, er det stadig muligt at vælge at levere vaginalt. Op til 80% af kvinder, der prøver en VBAC, har med succes vaginale fødsler., Tal med din OB-GYN eller jordemoder, hvis du gerne vil vide, om VBAC er en god mulighed for dig.
vandfødsel
under en vandfødsel arbejder du og føder inde i et lavt kar med varmt vand. Jordemødre støtter typisk vandfødsler, men det er muligt at få en OB-GYN guide dig gennem arbejde og levering. Mange hospitaler understøtter vandfødsler, så du kan være komfortabel, mens du har hurtig adgang til medicinsk hjælp, hvis det er nødvendigt.
Hvordan kan jeg klare min smerte?
det er ingen hemmelighed, at arbejdskraft er smertefuldt., At tænke på, hvordan du håndterer smerten og forbliver så behagelig som muligt under arbejde og levering, er en stor del af din fødselsplan. Husk dog, at tingene kan ændre sig hurtigt under arbejdet. Uanset hvad du planlægger, er det vigtigt at holde et åbent sind til andre former for smertebehandling, hvis det er nødvendigt.
ikke-medicineret smertebehandling
mange kvinder vælger ikke at bruge medicin under deres fødsel. I stedet håndterer de deres smerter på andre måder. Fokuserede vejrtrækningsteknikker, som at trække vejret i en rytme, kan hjælpe med at distrahere dig fra arbejdsmerter., At flytte rundt kan også hjælpe med at berolige. Du kan prøve at gå rundt i lokalet, ændre din position eller endda hoppe på en gummifødselsbold. At tilbringe de tidlige dele af arbejdet i et varmt bad eller brusebad kan også hjælpe med at lindre smerter ved at slappe af dine muskler.
en teknik kaldet “hypnobirthing” bliver en mere populær måde at håndtere smerte uden medicin. Denne type smertebehandling bruger hypnose, en guidet tilstand af afslapning, til at blokere smerten med forslagets kraft. Hypnose kan bruges til at erstatte frygt og forventning om smerte med tanker om en sikker, blid fødsel., Kvinder kan tage klasser for at lære at hypnotisere sig selv ved hjælp af bekræftelser, visualisering og dyb vejrtrækningsteknikker.
medicinsk smertebehandling
Du kan også bede din læge, jordemoder eller sygeplejersker om medicin for at hjælpe med at håndtere din smerte. De ved, at arbejde er hårdt arbejde og ønsker at holde dig så behagelig som muligt.
en epidural er et almindeligt og meget effektivt valg for kvinder. Dette er når smerter i underkroppen er blokeret ved at placere et lille kateter i underkroppen., Andre almindelige muligheder omfatter indånding af nitrogeno .id eller få et intratekalt narkotisk (ITN) skud. Din læge eller jordemoder kan besvare alle dine spørgsmål om tilgængelige muligheder og anbefale, hvad der kan fungere bedst for dig.
andre komfortforanstaltninger
uanset om du vælger medicinsk eller ikke-medicinsk smertebehandling, kan du inkludere andre måder at forblive behagelige på. Mange kvinder kan lide at have musik, der spiller i fødestuen, nogle endda gøre levering spillelister fulde af deres yndlingssange. Aromaterapi med lavendel, pebermynte eller anden beroligende lugt kan hjælpe dig med at slappe af., Selv noget så simpelt som nogen masserer dine skuldre, ryg, hænder eller fødder kan tilbyde komfort og lindre pres.
hvem vil støtte mig under arbejdet?
at have en partner eller en elsket, der hepper på dig under fødslen, har vist sig at have en positiv effekt på fødslen. Hvis du gerne vil have nogen i leveringsrummet med dig, Skriv ned deres navn og kontaktoplysninger, hvis du eller plejeteamet har brug for at nå ud til dem.
Hvis du vil have mere end en person i rummet, skal du kontakte hospitalet eller fødselscentret for at se, om der er en grænse for, hvor mange mennesker der kan være med dig.,
Doulas er almindelige valg for arbejdskraft støtte. En doula er en fødselscoach, der kan yde fysisk og følelsesmæssig støtte under din graviditet. Mens de ikke kan levere baby, kan de være ved din side gennem hele dit arbejde. Hvis du gerne vil have en doula til at støtte dig under arbejdet, skal du normalt arrangere det på forhånd. Hos HealthPartners og Park Nicollet kan din læge eller jordemoder hjælpe med at forbinde dig med et netværk af doulas, hvis du ikke er sikker på, hvor du kan finde en.
hvilke arrangementer skal jeg lave?,
Planlægning for den store dag er mere end bare at vælge den “whens,” “hvem” og “hvordan” for levering. Glem ikke de andre små detaljer, du har brug for at koordinere. Disse omfatter pakning baby taske, gøre børnepasning ordninger, hvis du har andre børn, beslutte, hvem du ønsker at være i venteværelset, og om du vil have besøgende til at stoppe ved.
skal jeg planlægge for postpartum pleje?
Ja, at lave nogle planer for pleje af din nyfødte er en vigtig del af en fødselsplan., Du bør overveje, om du planlægger at fodre din nye baby brystmælk eller formel, uanset om du vil have din baby til at få rutinemæssige vacciner eller omskæringsplaner, hvis du har en dreng. Du kan bede din læge eller jordemoder om mere information om postpartum pleje.
glem ikke, at du også har brug for særlig pleje efter levering. Når du laver din plan, skal du tænke over, hvordan du gerne vil blive støttet. Dette kan være at bede venner om at hjælpe med at håndtere husholdningsopgaver, deltage i en gruppe for nye forældre, lære mere om donationer til modermælk eller planlægge nogle opfølgningsaftaler for dig og baby.,
Forvent det uventede
uanset hvor meget du planlægger, er det vigtigt at huske, at arbejdskraft udvikler sig og kan medføre ændringer i din fødselsplan. Din pleje team vil gøre deres bedste for at ære din plan samtidig yde ekstraordinær pleje for dig og baby.på HealthPartners og Park Nicollet gør vi vores bedste for at hjælpe dig med at få din fødsel, din vej. Vores kvinders sundhedsteam består af ekspert OB-GYNs, jordemødre, sygeplejersker og andre medicinske fagfolk, der kan guide dig gennem din levering., Selvom tingene ikke går nøjagtigt til planen, vil vores team gøre sundheden for dig og din baby den højeste prioritet.
gratis fødselsplanskabelon
For mere hjælp til at skrive din plan, do .nload vores gratis planskabelon.
Kaitlin Anderson, CNM, bidrog også til dette indlæg.