Leder du efter en stigning i en følelse af ro og større mental klarhed i dit daglige liv? Mange af os er simpelthen stresset og overvældet med så mange daglige krav. At have bare et øjeblik af fred og harmoni ville virkelig hjælpe med at forbedre vores liv.sandeltræ æterisk olie hjælper brugerne med at opnå mere klarhed og ro på grund af dets omfattende terapeutiske fordele., Denne specielle æteriske olie har ikke bare en fantastisk duft, sandeltræ kan også have indflydelse på det generelle velvære og mental sundhed sammen med mange andre overraskende helbredende egenskaber.
Hvad er sandeltræ æterisk olie?
sandeltræolie er almindeligt kendt for sin træagtige, søde lugt. Det bruges ofte som base for produkter som røgelse, parfume, kosmetik og aftershave. Det passer også nemt godt sammen med andre olier.traditionelt er sandeltræolie en del af religiøse traditioner i Indien og andre østlige lande., Sandeltræet selv betragtes som hellig. Træet bruges til forskellige religiøse ceremonier, herunder bryllupper og fødsler. (1)
sandeltræolie er en af de dyreste æteriske olier, der findes på markedet i dag. Sandeltræ af højeste kvalitet er den indiske sort, kendt som Santalum album. Ha .aii og Australien producerer også sandeltræ, men det anses ikke for at være af samme kvalitet og renhed som den indiske sort. (2)
for at få mest muligt ud af denne essentielle olie skal sandeltræet vokse i mindst 40-80 år, før rødderne kan høstes., Et ældre, mere modent sandeltræ træ producerer typisk en æterisk olie med en stærkere lugt. Brugen af dampdestillation eller CO2-ekstraktion ekstraherer olien fra de modne rødder. Dampdestillation bruger varme, som kan dræbe mange forbindelser, der gør olier som sandeltræ så stor. Kig efter CO2-ekstraheret olie, hvilket betyder, at den blev ekstraheret med så lidt varme som muligt.sandeltræolie indeholder to primære aktive komponenter, alfa-og beta-santalol. (3) disse molekyler producerer den stærke duft, der er forbundet med sandeltræ., Alpha-santalol specifikt er blevet evalueret for flere sundhedsmæssige fordele. Nogle af disse fordele omfatter forbedring af blodglukosekontrol hos dyr, nedsættelse af inflammation og hjælper med at reducere spredning af hudkræft. (4, 5, 6)
Sandeltræs fordele er mange, men der er nogle få, der især skiller sig ud. Lad os tage et kig på dem nu!
sandeltræ æterisk olie Fordele
1. Mental klarhed
En af de primære sandeltræ fordele er, at det fremmer mental klarhed, når de anvendes i aromaterapi eller som en duft., Derfor bruges det ofte til meditation, bøn eller andre åndelige ritualer.
en undersøgelse offentliggjort i det internationale tidsskrift Planta Medica vurderede effekten af sandeltræolie på opmærksomhed og ophidselsesniveauer. Forskerne fandt, at sandeltræs hovedforbindelse, alpha-santalol, genererede høje vurderinger af opmærksomhed og humør. (7)
Inhal .r noget sandeltræolie næste gang du har en stor deadline, der kræver mentalt fokus, men du vil stadig forblive rolig under processen.
2., Afslappende og beroligende
sammen med lavendel og kamille gør sandeltræ ofte listen over essentielle olier, der bruges i aromaterapi til at lindre angst, stress og depression. (8)
en undersøgelse offentliggjort i Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice fandt, at patienter, der fik palliativ pleje, følte sig meget mere afslappet og mindre ængstelige, da de modtog aromaterapi med sandeltræ inden behandling, sammenlignet med patienter, der ikke modtog sandeltræ. (9)
3., Naturligt afrodisiakum
udøvere af ayurvedisk medicin bruger traditionelt sandeltræ som et afrodisiakum. (10) da det er et naturligt stof, der kan øge seksuel lyst, sandeltræ hjælper med at øge libido og kan hjælpe mænd med impotens.
at bruge sandeltræolie som en naturlig afrodisiakum, forsøger at tilføje et par dråber til massageolie eller topisk lotion.
4. Astringent
sandeltræ er en mild astringent, hvilket betyder, at det kan fremkalde mindre sammentrækninger i Vores bløde væv, såsom tandkød og hud., Mange aftershaves og ansigtstoner bruger sandeltræ som en af deres primære ingredienser til at hjælpe med at berolige, stramme og rense huden.
Hvis du leder efter en sammenhængende virkning fra dine naturlige kropsplejeprodukter, kan du tilføje et par dråber sandeltræolie. Mange mennesker bruger også sandeltræolie til at bekæmpe acne og mørke pletter. (11)
5. Antiviral og antiseptisk
sandeltræ er et fremragende antiviralt middel. Det har vist sig at være gavnligt at forhindre replikation af almindelige vira, såsom herpes simple.-vira-1 og -2., (12, 13)
andre anvendelser inkluderer reduktion af betændelse fra mild hudirritation, såsom overfladiske sår, bumser, vorter eller koger. Bare sørg for altid at teste olien på et lille område, før du påfører den direkte på huden eller bland den med en basebærerolie først.
Hvis du har ondt i halsen, kan du også gurgle med en kop vand med et par dråber antiviral sandeltræolie tilsat det.
6., Antiinflammatorisk
sandeltræ er også et antiinflammatorisk middel, der kan give lindring af mild betændelse, såsom insektbid, kontaktirritationer eller andre hudtilstande.en undersøgelse fra 2014 viste, at de aktive forbindelser i sandeltræ kan reducere inflammationsmarkører i kroppen kaldet cytokiner. Det antages, at disse aktive forbindelser (santaloler) virker på samme måde som NSAID-medicin minus de potentielle negative bivirkninger. (14)
7. Slimløsende
sandeltræ er en fremragende slimløsende middel, der kan være nyttigt i den naturlige behandling af forkølelse og hoste., Tilsæt et par dråber til et væv eller en vaskeklud og indånd for at reducere sværhedsgraden og varigheden af en hoste. (15)
8. Anti-aging
sandeltræ indeholder mange antio .idanter, der kan hjælpe med at reducere skader forårsaget af frie radikaler, som fremmer aldring. Det er også en naturlig antiinflammatorisk.
Ifølge en videnskabelig undersøgelse med titlen “Sandeltræ Album Olie som en Botanisk Terapeutisk i Dermatologi”, der er udgivet i 2017, kliniske forsøg afslører, sandalwood oil ‘ s evne til at hjælpe naturligvis forbedre acne, eksem, psoriasis, fælles vorter, og molluscum contagiosum., (16)
Prøv at tilføje fem dråber, sandeltræ olie til en uparfumeret lotion, og anvende det direkte til ansigtet, naturlige anti-aging fordele eller til at hjælpe med at behandle acne og andre mindre hud bekymringer.
9. Urinvejsinfektioner
mens kliniske forsøg til sikkerhedskopiering af denne fordel mangler, er intern brug af sandeltræ godkendt af den tyske Kommission E til understøttende behandling af infektioner i den nedre urinvej. Den tyske Kommission E monografi anbefaler en kvart teskefuld (1-1, 5 gram) sandeltræ æterisk olie til urinvejsinfektioner., Denne behandling bør kun ske under en læges tilsyn og er ikke beregnet til at være længere end seks uger. (17)
10. Anticancereffekter
undersøgelser, der anvender en dyremodel, viser, at sandeltræolie og dens aktive komponent, alpha-santalol, fungerer som kemopreventive midler. En lokal applikation, der indeholder fem procent sandeltræolie, demonstrerer kemopreventive virkninger på kemisk induceret hudkræft hos ani mal-personer.
i mellemtiden viser laboratorieundersøgelser, at alpha-santalol reducerer tumorincidensen og mangfoldigheden på en tids – og koncentrationsafhængig måde., (18)
sandeltræ æterisk olie bruger
Du kan allerede være bekendt med de terapeutiske egenskaber af andre æteriske olier. Hver æterisk olie bærer sine egne unikke fordele, og sandeltræ er ikke anderledes. Aromaterapi er praksis med at bruge æteriske olier til at forbedre psykisk eller fysisk velvære. Du kan diffundere, indånde eller anvende æteriske olier topisk på huden.
mange mennesker finder æteriske olier nyttige til stresshåndtering og afslapning. Dufte er stærkt forbundet med vores følelser og minder., Dette skyldes, at vores duftreceptorer er placeret ved siden af de følelsesmæssige centre i vores hjerne, amygdala og hippocampus. Forskere mener, at visse dufte kan hjælpe med at udløse beroligende eller fredelige følelser. Andre olier kan interagere med visse hormoner, neurotransmittere eller en .ymer, hvilket resulterer i en specifik ændring af vores krops kemi.
sandeltræ har ikke kun mange fordele, men også flere anvendelser. Traditionelt har det været et signifikant terapeutisk middel i traditionel kinesisk medicin og Ayurveda på grund af dets helbredende egenskaber., I disse traditionelle lægemidler, anvendelser af sandeltræ olie omfatter behandling af urinvejsinfektioner, fordøjelsesproblemer, hoste, depression, samt infektioner.
sandeltræ har også en centrerende virkning svarende til, hvordan lavendel kan være beroligende for kroppen. Sandeltræ kan bidrage til at øge fokus, mental klarhed og balance.
Her er et par måder at prøve sandeltræ æterisk olie:
1. Afslapning
Inhal .r et par dråber sandeltræ æterisk olie inden strækning, barre eller yogaklasse eller anden afslappende tid for at hjælpe med at sætte stemningen., Brug det før en stille tid, bøn eller journaling for at øge din evne til at slappe af og fokusere.
2. Fokus
den bedste måde at få de mentale klarhedsfordele ved sandeltræ er at anvende et par dråber, cirka 2-4, på anklerne eller håndledene i tider med høj stress eller overvælde hele dagen. Du kan også indånde olien direkte, hvis du ikke ønsker at anvende den direkte på din hud. Brug den i en diffusor, så alle i huset kan nyde det. Eller tilsæt et par dråber til badevand i slutningen af en lang dag.
3., For kroppen
er brugen af sandeltræolie i hudplejeprodukter almindelig. En stor hudpleje brug: Bland sandeltræ olie med en base olie til at behandle tør hud. Bliv kreativ ved at blande sandeltræ med andre æteriske olier for at skabe din egen blanding. Bland for eksempel 4-5 dråber sandeltræ med rose og vaniljeolie og tilsæt det til en ucenteret lotion til en romantisk, duftende, træagtig blanding.
eller du kan prøve at lave dine egne hjemmelavede mænds cologne ved at blande sandeltræ med forskellige andre æteriske olier for at skabe en jordnær, mandig duft., Du kan også bruge sandeltræ som base til dit eget hjemmelavede hårbalsam. Sandeltræ er en fantastisk tilføjelse til balsam for at forhindre skæl.
4. Udrensning & Hjem
Du kan bruge sandeltræ æterisk olie i hjemmet på forskellige måder:
- Tilføje et par dråber til en log, før du brænder den i pejsen.
- Brug den i din bil ved at placere 2-3 dråber på A/C-ventilen for at hjælpe med at bevare en rolig opmærksomhed i rushtiden.da sandeltræ har antiseptiske egenskaber, kan det også hjælpe med at desinficere vaskemaskinen. Tilsæt 10-20 dråber pr.,
- tilsæt sandeltræolie til et fodbad for at fremme yderligere afslapning.
sandeltræ essentiel olie bivirkninger & forholdsregler
Der er ingen kendte større bivirkninger ved brugen af sandeltræ. Nogle mennesker kan opleve mindre hudirritation fra dens aktuelle anvendelse. Som med enhver æterisk olie, skal du først udføre en lille testplaster på huden, før du bruger den overalt. Bland altid sandeltræolie med en bærerolie eller lotion først for at fortynde den, før den påføres huden. Almindelige bærerolier inkluderer: mandelolie, jojobaolie eller vindruekerneolie.,
personer med nyresygdom såvel som spædbørn og børn bør ikke bruge sandeltræ internt. Gravide eller ammende mødre bør ikke bruge sandeltræolie internt. Spørg din læge, før du bruger sandeltræ olie på nogen måde, hvis du er gravid, sygepleje, har en medicinsk tilstand eller er i øjeblikket taget medicin. (18)
Vælg altid en sandeltræ æterisk olie, der er 100 procent ren, terapeutisk kvalitet og certificeret økologisk for at sikre styrke, sikkerhed og effektivitet.,
Endelige tanker
- sandeltræ olie fordele omfatter dens evne til at fremme mental klarhed ad afslapning.
- sandeltræ olie anvendelser omfatter forkølelse, hoste, urinvejsinfektioner, acne, eksem, psoriasis og mere.
- sandeltræolie har evnen til at fungere som en naturlig astringent, antiinflammatorisk, antiviral og ekspektorant.
- denne utrolige olie demonstrerer anti-kræftvirkninger, især når det kommer til hudkræft.
- brug sandeltræolie i en hjemmelavet cologne eller parfume. Du kan også medtage det i dit bad.,
- Vælg altid en sandeltræ æterisk olie, der er 100 procent ren, terapeutisk kvalitet og certificeret økologisk.