Fedt Brændere
Fedt brændere er generelt en kombination af urt-afledte stimulanser, essentielle fedtsyrer, chromium picolinate, pyruvat, og/eller hydroxycitric syre.Herb-afledte stimulanser omfatter koffein og efedrin samt urter guarana og ma huang. To eller tre af disse stimulanter er normalt “stablet” sammen i et vægttabsprodukt, ofte sammen med aspirin eller pilbark. De skal øge energi, mens de stimulerer fedtforbrænding. De fleste eksperter er enige om, at de arbejder, når de kombineres med motion., Deres sikkerhed er imidlertid en anden sag.
“Ephedra er effektiv … især når det kombineres med aspirin og andre ingredienser,” siger Heymsfield. “Men det hæver blodtrykket og kan forårsage dødelige hjerteanfald, arytmier og slagtilfælde. … Annoncerne er meget vildledende for ma huang med hensyn til sikkerhed.”
Klauer og kolleger studerede vægttabspotentialet for ephedra sidste år. “Folk tabte mere vægt med det, “siger hun,” men deres stigninger i blodtrykket forblev højt, selv efter at de stoppede stoffet. … Så, jeg virkelig don ” t anbefale ephedra.,”
ifølge Klauer, både ephedra og koffein arbejde ved at øge din hvile stofskifte, som kan gøres mere sikkert og billigt blot ved at udøve mere og spise mindre.
På trods af en familiehistorie med hjertesygdomme valgte triatlet Matthe.Martin en kombination af koffein og efedrin som sit fedtforbrændingsprogram. Han lagde mærke til hans puls hastighed op efter at han dukkede en pille, men det didn”t genere ham. Han fandt, at tage pillerne boostet sin energi nok til at gøre ham ønsker at træne mere og nå sine fitness-mål før., En måned efter at stoppe programmet, han forbliver i god form, men han”s også stadig i fuld-blæst triathlon træning.essentielle fedtsyrer omfatter konjugeret linolsyre (CLA) og hørfrøolie. De bruges nogle gange i kombination med hvidløg for at øge muskelmassen og forbrænde fedt. De synes at være nyttige i dyr, og nogle nye forskning viser løfte hos mennesker.
Michael W. Pariza, Ph.d., direktør for Food Research Institute ved University of Wisconsin i Madison, har studeret CLA., “Det kliniske bevis viser sig bestemt, at det kan være nyttigt, især til at kontrollere fedt og vægtøgning,” fortæller han .ebmd. “Vi har også ret gode beviser for, at det lindrer mange af de negative virkninger, som folk har, når de slanker.”