følelse værdiløs? Du er ikke alene
at føle dig værdiløs er en dyb, mørk følelse, som mange mennesker oplever uden advarsel. Det kan være svært at se tingene anderledes, når livet virker uretfærdigt eller for kompliceret at håndtere nu. Mange tænker måske ikke på deres mentale sundhed, men denne følelse kan signalere noget om din mentale sundhed, du bør undersøge yderligere. At have denne følelse føles ikke godt, men sandsynligvis er du ikke den eneste person, der oplever det., Desuden kan andre forholde sig, der har fundet måder at overvinde deres følelser ved at tage et mere dybtgående kig ind i sig selv.forståelse af status for din mentale sundhed omfatter vurdering af dine tanker, følelser og følelser. At lære detaljer om din mentale sundhed er vigtig, fordi det hjælper dig med at lære at hjælpe dig selv og få opmærksomhed på, hvad andre mennesker fandt nyttige, når de beskæftigede sig med det samme problem. Mennesker med følelser af værdiløshed kan engagere sig i usund adfærd såsom overstadig spisning, stofmisbrug, eller kamp med psykisk sygdom eller spiseforstyrrelser.,
spiseforstyrrelser og psykisk sygdom går ofte sammen, men nogle gange går de ubemærket, eller folk overser deres symptomer. En person kan bruge mad til at hjælpe dem med at håndtere uønskede følelser gennem overstadig spisning. De kan gøre det modsatte og afholde sig fra at spise som selvstraf eller selvskade. Narkotika og alkohol bruges lige som mad. Mennesker, der beskæftiger sig med stofmisbrug eller få stofbrug behandling kan føle sig dårligt om, hvor de er i livet., Måske du har modtaget en medicinsk diagnose, og du er bekymret for adgang til kvalitet sundhedspleje, især sygesikring er et problem.
Når du vurderer din mentale sundhed, kan du blive trukket til en begivenhed eller situation, der opstod tidligere i livet. Føler du dig værdiløs på grund af en fejl, du har lavet? Kæmper du for at bevæge dig forbi et valg, du har truffet, kan du ikke tage tilbage? Mange mennesker har været i lignende situationer, men i stedet for at se dem som noget negativt, så de det som en lektion eller et øjeblik med personlig vækst., De var i stand til at indrømme, at de ikke var perfekte, eller den beslutning, de tog, kunne have været bedre.
nogle indser, at de blev såret i fortiden af en begivenhed og aldrig konfronteret deres følelser om det. Din mentale sundhed påvirkes, når du overser eller fortsætter med at bære langvarige, usunde følelser. Måske skete der ikke noget med dig personligt, men du kendte en anden, der gennemgik en hård tid, og det påvirkede dig. Oplevede du ADHD i barndommen eller kendte nogen, der havde ADHD i barndommen?, Der er andre bekymringer for mental sundhed, såsom bipolar lidelse, depression, angst, eller paniklidelse, der kan føre til at føle sig værdiløs.
som nævnt er der forskellige situationer og grunde til at føle sig værdiløse. Du kan have en psykisk sygdom eller uadresseret mental sundhed bekymring. Du kæmper muligvis med uønskede følelser fra fortiden. Du kan være under en masse stress gør det mere udfordrende at vurdere din følelse af selvværd. Mange andre gennemgår disse situationer, men har fundet måder at klare sig på.,
selvom du ikke forstår, hvorfor du føler dig værdiløs, kan du gøre noget ved det. Der er støttegrupper til at deltage i at forbinde med jævnaldrende og dele dine tanker. Udnyt online terapi sessioner med terapeuter og rådgivere til at tale om dine følelser. Overvej online mentale sundhedsressourcer som Psych Central for at lære mere om følelser og hvad de kan betyde, når de oplever dem. Hvis du har mistanke om at have en psykisk sygdom eller vil lære mere om psykisk sygdom, skal du kontakte din læge eller mental sundhedspersonale for at løse dine bekymringer.,
din mentale sundhed er afgørende. Folk fortsætter med at drage fordel af online ressourcer som Psych Central for at lære mere om deres følelser og følelser. Sådanne .ebsteder har politiske vilkår og rettigheder forbeholdt indhold for at give indsigt i mental sygdom og følelsesmæssig velvære. Lignende kilder har et rådgivende udvalg bestående af eksperter inden for mental sundhed med speciale i mental sygdom, følelsesmæssig sundhed og sikring af høje standarder opfyldes med de leverede oplysninger. Advisory board gennemgår indhold og hjælper med at udvikle nye ideer til at holde folk informeret baseret på behov og interesser.,personer, der bruger onlinekilder til at lære mere om deres følelsesmæssige helbred, kan bruge sitesebsteder som Psych Central til at tage prøver eller quui..er. De tilgængelige test og availableui..er giver muligvis ikke råd, diagnose af en tilstand, men det kan hjælpe med at pege på områder, der er bekymrede for din mentale sundhed. Du kan tage en test eller quui.på en række interesser, selvom du har mistanke om en psykisk sygdom såsom bipolar lidelse, voksen ADHD, eller for mulige sygdomssymptomer., Der er spiseforstyrrelser test muligheder sammen med forholdet tests, skizofreni test, ADHD quiz, og du kan besvare testen autisme spørgsmål og en angst test, autisme bekymringer.
hvorfor det hjælper med at udforske dine følelser
det sidste, du vil gøre, er at møde dine følelser og tænke over, hvorfor du gør ondt. Vurdering af dine tanker og følelser kan give spor bag din såre. Måske er forholdet til et familiemedlem eller en ven blevet surt. Din karriere starter ikke, som du håbede. Du føler dig overvældet af dine følelser, men du er ikke sikker på hvorfor., Måske har du sundhedspleje bekymringer om dig selv eller nogen tæt på dig. Du husker måske ikke, hvad der førte dig til at føle dig værdiløs, men du kan gøre noget ved det. Du kan lære mere om, hvordan dine følelser påvirker dit liv, så du kan tage skridt til at adressere dem og føle dig bedre.
deling af dine tanker med mennesker, der kan forholde sig gennem onlinesamfund og supportgrupper, har hjulpet folk med at tackle uønskede følelser. Folk bruger supportgrupper og onlinesamfund til at få forbindelse med andre, der beskæftiger sig med psykiske lidelser og lignende situationer., Nogle får svar på spørgsmål om lidelse behandlingsmuligheder, stof brug behandling erfaringer, og selvhjælp tips. Andre får indsigt i, hvor de kan hjælpe, hvis de ikke har sundhedspleje dækning.
Når du tilmelder dig online selvhjælpsgrupper, kan du komme i kontakt med mennesker, der beskæftiger sig med spiseforstyrrelser, bipolar lidelse, voksen ADHD og mere. Du kan stille spørgsmål om noget og yde støtte til andre. Du kan få indsigt i, hvordan du snakker med din læge om, hvad der generer dig. Få råd om, hvad du skal gøre ved overstadig spisning, sygdomssymptomer, eller anden indsigt i psykiske lidelser., Hvis du har at gøre med depression, har depression mange supportressourcer, herunder onlinesamfund og depression test spiseforstyrrelser. Når det kommer til depression, depression kan føre til andre bekymringer såsom bipolar lidelse eller andre psykiske sygdom bekymringer.
onlinesamfund gennem mentale wellellness-ressourcer yder støtte til mennesker med psykisk sygdom. Råd og tips er tilgængelige, hvis du har mistanke om at have en psykisk sygdom. Hvis du har en psykisk sygdom, du kan lære andre selvhjælpsmuligheder selvom Psych Central online community., Mange mennesker, der søger oplysninger om psykisk sygdom ønsker at vide mere om lidelse behandlingsmuligheder og typer af psykiske lidelser, der påvirker mennesker mest. Du kan finde svar på ofte stillede spørgsmål om psykisk sygdom, der påvirker børn og voksne. Få support til situationer som ADHD i barndommen, ADHD-behandling, eller lær hvordan du tager en ADHD-.ui..
en anden mulighed, folk gør, når de vil lære mere om sig selv, er at besvare spørgsmål. Du kan gennemføre test og quui..er gennem online mental sundhed ressourcer såsom Psych Central., Disse ressourcer giver regelmæssigt opdaterede rettigheder forbeholdt oplysninger om en lang række emner, der er forbundet med mental og følelsesmæssig sundhed. Brug af ressourcer som Psych Central kan hjælpe med at besvare spørgsmål, du har om din mentale sundhed eller psykiske sygdom.
besvarelse af spørgsmål om dig selv hjælper med at afgøre, om du har andre mentale eller følelsesmæssige sundhedsmæssige bekymringer. Psych centrale tests og quui.Ander er gratis og ligetil at gennemføre., Sitesebsteder, inklusive Psych Central, leverer en bred vifte af test og .ui..er, der kan hjælpe dig med at forstå, hvad der ligger bag din tristhed, vrede, eller hvorfor du føler dig tom. Der er test, der hjælper dig med at analysere områder i dit liv, såsom levevaner, forhold til andre, fysiske symptomer, og mere.,
Psych Central og lignende sites, så du kan tage tests og quizzer inden for få minutter med tests og quizzer, som forholdet test, personligheds test forholdet, angst test autisme, panikangst, autisme test bipolar, depression test spiseforstyrrelser, skizofreni test, og andre psykisk sygdom bekymringer. Hvis du eller nogen du kender har bekymringer om at spise, overveje spiseforstyrrelser test. Der er test spiseforstyrrelser muligheder, hvis du har mistanke om dårlige spisevaner, mens deprimeret., De fleste er ikke klar over, at deres spisevaner har ændret sig, og at tage en testspisning kan hjælpe dig med at se, hvordan madvaner ændrede sig, og hvorfor.
gennem en test kan spiseforstyrrelser være en personlig bekymring at udforske. Svar fra testen spisning kan hjælpe med at bestemme et udgangspunkt for, hvordan man får hjælp. Ved vurdering af test spisevaner kan du finde supportrådgivning gennem selvhjælpssamfund online. Efter at have lært test spiseforstyrrelser resultater, vurdere dine resultater med din læge eller rådgiver.,
Udover at teste spisevaner og bekymringer, Psych Central og lignende steder, give prøver og quizzer om psykisk sygdom problemer såsom barndom, ADHD, ADHD symptomer, – og ADHD-behandling. For eksempel, Du kan lære forskelle i ADHD symptomer hos børn vs. voksne selvom test spørgsmål og andre kilder forudsat. For autisme interesser, test autisme spørgsmål og quui..er er tilgængelige. En autismetest bipolar kan hjælpe med at lære, hvis en eller begge lidelser er bekymringer., Tager personlighedstest, forholdet quui..er kan hjælpe dig med at forstå, hvordan personlighed påvirker dine relationer med andre.