mit navn er Julie og jeg er en carboholic.
det er dårligt, det er virkelig dårligt.mirakuløst har mit stofskifte skjult denne kendsgerning fra verden, men jeg ved, at det ikke vil vare.
Jeg bliver især bekymret over mine spisevaner under graviditeten. Hvis du har været igennem de velsignede ni måneder, understregede din læge sikkert behovet for at forbruge et TON protein (som op 80-100 gram, eek!).,
Jeg er ikke en stor kødspiser, så jeg har en tendens til at vige mig væk fra en stor tallerken bøf, men disse ideer til snacks med højt proteinindhold til graviditet hjælper mig med at holde min kulhydratafhængighed i skak.
Snacks
- Jordnøddesmørfyldte kringler: jordnøddesmør noget virkelig! Tilføj også PB til din valgte frugt.
- græsk yoghurt: jeg sprang på den græske Yoghurtbåndvogn for et stykke tid siden og har ikke rigtig planer om at hoppe af. Almindelig, det smager ligesom creme fraiche, så jeg lægger det på mine nachos, bland det i gryderetter, uanset hvad., Med lidt frugt og honning er det en fyldning, sød snack!
- cashe Casnødder og andre nødder: nødder er gode kilder til protein, og de er sikker på at være en lækker, der tilfredsstiller dine smagsløg!
- strengost: husk, hvor sjovt det var at trække de små tråde på strengost som barn? Welelp, giv det en anden gang, cu these disse små fyre er fulde af protein!
- Hummus: lavet af kikærter, dette er en lækker dukkert til alle mulige ting som grøntsager og pita chips!
sider
- bønner: de er en fantastisk ikke-kød måde at pakke i proteinet., Tilføj bønner til alle mulige opskrifter, selv bro !nies! (Ja, bro .nies.)
- brun ris/fuldkornsris: jeg var så venligst, da jeg fandt ud af, at brun ris er en anstændig proteinkilde! Ja, For mere Asiatisk mad!
- Quinuinoa: svært at sige, let at spise! Dette korn er dejligt og kan klædes på en million forskellige måder!
så der har du det. Når din jordemoder rammer dig med den kolde sandhed, at din økologiske chokolade korn er ikke ligefrem en helsekost, du har nogle høje protein alternativer til at henvende sig til!,
interesseret i hvad du skal medtage på dit babyregister, hvis du er en naturlig minded mama? Tjek disse ud!,/div>
Oplev de MEST
{EFFEKTIV SENSORISKE AKTIVITET}
på at Forebygge Nedsmeltninger
, Når du tager denne quiz, du”ll modtage en gratis rapport, der skitserer, hvad dit barn”s sensoriske behov er, og hvad sensoriske aktivitet vil hjælpe dem med at trives, baseret på din unikke situation.,
(Min søn er HER! Tjek vores fødselshistorie og den vilde sundhedstur, vi har haft siden da!)
vil du lære om det enkle liv med os? Abonner for at få en e-mail med hvert nyt indlæg. Og du får nogle gode gratis printables som tak!
Julie er en frazzled mor til tre tornadoer., Som en dorky anden generation homeschooler, hun skriver om læring og leg, naturlige levende, særlige behov forældre og spørgsmål af hjertet. Hun tjener en forbløffende Gud, der radikalt reddede hende.
Følg mit verdslige og mirakuløse liv gennem sociale medier!