Læs alt om de nyeste fitness åbninger, sund begivenheder, og fitness-tendenser i vores to ugentlige Wellness-nyhedsbrev.
Foto af Mariel Tenney. Styling Af Olga Khvan.
Selt .er-besættelsen er reel., Uanset om det er Ne.England standby Polar, lokal up-and-comer Spindrift eller national po .erhouse Lacroi., er kulsyreholdigt vand—i et svimlende udvalg af dejlige smag—overalt. Men kan du virkelig erstatte gode gamle H2O med de boblende ting? Vi henvendte os til personlig træner og sundhed coach Cara Mia Scinto, grundlægger af Balanced Bod, at finde ud af.
spørgsmål: hydrerer Selt ?er såvel som vand?
svar: Ja-det meste af tiden.,
detaljerne: Selt .er er bare kulsyreholdigt vand, så Scinto siger, at der ikke er nogen skade ved at gulpe det ned. “Den boblende drik absorberes af kroppen det samme som almindeligt vand, så det hydrerer lige så godt,” siger hun. “Selt .er er et fremragende alternativ til sukkerholdige sodavand og juice, der også giver os hydrering.”Hun tilføjer, at boblerne endda kan hjælpe dig med at føle dig fuld-måske skære ned på din eftermiddagssag om munchies.,
før du lover at aldrig igen drikke fladt vand, skal du dog høre dette: Scinto siger, at chugging Selt .er i gymnastiksalen muligvis ikke er i din bedste interesse. Scinto minder om en nylig classumba-klasse, da hun og en ven hydreret med Selt .er i stedet for vand.
” vi var begge enige om at føle for burp-y, gassy og oppustet drikke boblerne under træningen,” siger hun. “Almindeligt vand kan være et bedre valg for nogle personer under en træning.”
bundlinjen: drik med opgive. Bare tag din vandflaske med til gymnastiksalen.,