Denne sunde tun, pasta salat opskrift er velsmagende, mættende og fantastisk til en lys sommer måltid. Det er en fabelagtig make-ahead pasta salat, der er perfekt til sammenkomster som potlucks eller BB .s.
Jeg”m virkelig tilfreds med, hvordan denne tunpastasalat viste sig. Efter min mening er det”s en perfekt afbalanceret måltid. Det har kulhydrater fra pasta, protein fra tun, og masser af vitaminer og fiber fra alle grøntsager. Olivenolie giver gode fedtstoffer, og det ” s også meget lækker.,
det gør store rester også, så det”s ideel til måltid prep. Jeg tog resterne til arbejde… mums!
Jeg valgte tomater, selleri, og agurk til veggies, men velkommen til at bytte ud noget, du don”t lide. Denne pasta salat har en dejlig crunch til det. Jeg kan virkelig godt lide de mange forskellige smag og teksturer herinde.
Du kan også lide min cremet tunpastasalat, hvis du har lyst til en rigere dressing.
Min let dåse tunpastaopskrift er virkelig populær her, så jeg regnede med, at jeg med det varmere vejr skulle lave en pastasalat med tun., Som sædvanlig fik vi et dump sne tidligere i denne måned (Ja I maj), men * fingre krydsede * * banke på træ * jeg håber nu det varme vejr er her for at blive for real..
denne pastasalat ville faktisk være en god ting at tage på en picnic (så længe du holder den i køleren). Jeg d gøre dette for den næsten årlige picnic, at min søster og jeg gør, men da hun er vegetar, jeg gør ikke hele denne ting for mig selv. Last sidste år lykkedes det os ikke at koordinere picnic. Hvor ynkeligt er det? Vi får det til at ske i år. Ved at sætte det på internettet har jeg nu forpligtet os., #mål
Sund tun, pasta salat dressing
jeg lavede en blanding af balsamico eddike og olivenolie. Nogle gange er simpelt det bedste! Du er velkommen til at tilføje mere olie og/eller eddike, der passer til din individuelle smag.
Andre gode ting, du kan kaste i her:
- Kapers
- Kalamata oliven
- Rød peber
Elsker pasta salat? Du kan også lide min me .icanske street corn pasta Salat, Denne kylling ranch pasta salat, min kylling pesto pasta Salat, Denne balsamic caprese pasta salat, eller min nemme italienske pasta salat opskrift.,
spørgsmål om denne nemme pasta salat opskrift? Efterlad mig en kommentar nedenfor.
Sund Tun, Pasta Salat
Instructions
-
Boil a large, salted pot of water for your pasta., Kog det al dente i henhold til pakkeanvisninger.
-
i Mellemtiden, prep din øvrige ingredienser og tilføj dem til en stor skål (tilsæt eddike, olie og salt i & peber efter pasta er færdig).
-
når pastaen er kogt, skylles den under koldt vand og lad den dræne grundigt. Tilsæt det til skålen med de øvrige ingredienser.
-
tilsæt eddike og olivenolie i skålen., Du ønsker måske at tilføje mere olie og / eller eddike afhængigt af din smag. Krydre pastasalaten grundigt med salt & peber (det er meget pasta, så jeg tilføjede ganske lidt). Du kan servere det med det samme eller slappe af det først (dæk skålen), så smagene smelter lidt.
Noter
- Hvis du bruger makaroni til denne salat, jeg foreslå at reducere den kogte svarende til 2,5 kopper.
- som med enhver pastasalat, er du velkommen til at tilføje mere/mindre af enhver ingrediens for at gøre den perfekt til din smag.,
- næringsindhold gives kun som en høflighed og skal fortolkes som et skøn snarere end en garanti. Ingredienser kan variere, og Salt & lavendel giver ingen garantier for nøjagtigheden af disse oplysninger.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg