antibiotikabrug i USA er blandt de højeste i verden. Faktisk er denne klasse af lægemidler ordineret til fire ud af fem amerikanere hvert år. De er en effektiv behandling og forebyggelse for en række bakterielle infektioner lige fra lungebetændelse til UTI ‘ er. Og de fleste af os har taget antibiotika på et tidspunkt i vores liv.
min seneste erfaring var seks måneder siden efter tandkirurgi. Tandlægen foreskrev et syv-dages kursus af antibiotika efter at have trukket mine visdomstænder., Jeg tænkte ikke to gange. Jeg fulgte hans instruktioner, fordi jeg ønskede at undgå tandinfektion.
Imidlertid kom behandlingen med dens bivirkninger. Jeg bemærkede, at jeg havde træg tarmbevægelser efter at have taget dem. Da jeg har set registreringer af patienter, der rapporterede løs afføring og diarr.efter at have taget antibiotika, troede jeg først, at det måtte have været fra noget andet. Men det var det ikke.
selvfølgelig bør ingen af oplysningerne i denne artikel betragtes som lægehjælp. Men forhåbentlig vil det give dig noget at diskutere med din læge på dit næste besøg.,
Når læger ordinerer antibiotika, mener de, at fordelene vil opveje de mulige bivirkninger. De mest almindelige antibiotiske bivirkninger er en urolig mave, blød afføring, opkast eller lysfølsomhed. De fleste mennesker kender og forventer disse bivirkninger og mange læger og farmaceuter kan advare dig om dem. Men jeg finder ud af, at forstoppelse normalt overses som en af disse bivirkninger.
forstoppelse er den hyppigste fordøjelsesklager i USA. Det er en tilstand, hvor du typisk har svært ved at frigive fast affald fra din krop., Taburetter er generelt sjældne-færre end tre hver uge – eller hårde, tørre og små, hvilket gør dem meget smertefulde og vanskelige at passere.
forstoppelse kan være meget skadeligt for dit helbred, fordi det begrænser din krops evne til at slippe af med toksiner, hvilket kan resultere i svækkelse af dit immunsystem. Nogle konsekvenser af forstoppelse kan omfatte udvikling af kronisk og degenerativ sygdom, såsom kræft, autoimmune lidelser, accelereret aldring, grå stær, reumatoid arthritis, hjerte-kar og mange andre sygdomme.,
forbindelsen mellem antibiotika og forstoppelse
som gruppe har Baby Boomers meget gode grunde til at være bekymrede over forstoppelse. Vi er fem gange mere tilbøjelige end yngre voksne til at have forstoppelse eller forstoppelsesrelaterede problemer. Vi er også mere tilbøjelige til at blive ordineret antibiotika til en række sundhedsspørgsmål. Da der kan være en forbindelse mellem antibiotika og forstoppelse, bør vi huske dette og være proaktive med at beskytte vores fordøjelsessystemer.
antibiotika kan forårsage forstoppelse på to måder., Den første er ved at skabe kaos med dine tarmbakterier, og den anden er ved at udtømme din krop af vigtige mineraler, den har brug for, for at dit mave-tarmsystem kan fungere bedst.
Vi har et stort samfund af alle slags bakterier, der lever i vores tarm, der hjælper vores kroppe med at fordøje mad samt eliminere affald. Antibiotika kan dræbe mange af disse gavnlige bakterier, mens det angriber de infektionsfremkaldende bakterier.
overvej tabet af gode bakterier som “sikkerhedsskade” i din krig mod sygdom., Resultatet af at miste disse “gode” bakterier kan forårsage en ubalance i din tarmflora, hvilket desværre fører til forskellige former for tarmlidelse. Dette kan omfatte forstoppelse. Undersøgelser viser, at antibiotika kan påvirke op mod 30% af de gode bakterier i vores tarm negativt.
ud over at påvirke dine tarmbakterier kan antibiotika i din krop påvirke din evne til at absorbere visse kritiske mineraler som magnesium. Gode magnesiumniveauer sikrer korrekt bevægelse af tarmen og slapper af tarmens muskler, så mad kan passere gennem fordøjelseskanalen., Derfor forårsager mangel på magnesium ofte forstoppelse.
Hvordan kan du være proaktiv?
Overvåg dine mineralniveauer og test niveauerne af “gode bakterier” i din tarm, især hvis du er i langvarig antibiotikabehandling. Du kan endda have brug for kosttilskud, hvis du tager visse typer antibiotika.
spis mad rig på gode bakterier. Disse fødevarer omfatter mange yoghurt, pickles, surkål, kefir og kombucha. Du kan også overveje at tage et godt probiotisk supplement, men bare sørg for, at det er klinisk bevist at overleve rejsen til tarmene., Tal med en kvalificeret læge om at øge dit indtag af disse fødevarer eller kosttilskud enten når du starter eller lige efter din finish din antibiotikabehandling. En meget nylig undersøgelse fandt bevis for, at hospitaler, der brugte probiotika tættere på den første dosis af et antibiotikaregime, reducerede den negative virkning af antibiotika.
Du kan øge dine magnesiumniveauer gennem de fødevarer, du sandsynligvis spiser hver dag. For magnesium slår intet grønne grøntsager som spinat og chard eller fødevarer som mandler og sorte bønner.,
et ord med forsigtighed
Jeg er en fast tro på at vide, hvad der foregår i min krop, før jeg går i gang med nogen form for forebyggende eller helbredende program, hvad enten det er motion, kosttilskud eller kost. Jeg vil bede dig om at gøre det samme.så hvis du tager antibiotika, og du begynder at få forstoppelse, skal du først kontrollere, hvordan antibiotika kan påvirke din tarmflora eller næringsniveauer, før du begynder at tage probiotika eller ændre din kost., Der er enkle laboratorietests, du kan tage, der vil fortælle dig, hvad der foregår med befolkningen i tarmflora eller dine næringsstofniveauer. Derefter kan du arbejde med en kvalificeret læge for at træffe de mest hensigtsmæssige beslutninger.
Hvad er din oplevelse med gastrointestinale bivirkninger af antibiotika? Hvordan håndterede du dem? Hvilke andre retsmidler fandt du, der fungerede for dig? Fortæl os om det. Deltag i samtalen.