Stress er en kendsgerning i livet. Aldrig mere, så vi tønde hovedkulds mod 20 ‘ erne af det 21.århundrede.
aldrig i menneskehedens historie har folk været mere stressede og ængstelige end i denne tidsalder af teknologi, overbelastning af information, professionel og social kompleksitet og politisk pandemonium. Og tag ikke fejl, stress tager sin vejafgift, fysisk og følelsesmæssigt.
Hvad er stress?,
du bliver stresset, når en situation eller en begivenhed kræver mere, end du tror, du er i stand til at give. Dette kan være et svar på en positiv eller negativ begivenhed eller en igangværende situation. Definitionen på stress er, at det er en følelse, du får, når “kravene overstiger de personlige og sociale ressourcer, som den enkelte er i stand til at mobilisere.”
en perfekt velopdragen, venlig ung kvinde kan blive til en skrigende Bride .illa i løbet af hendes bryllup. Store ændringer såsom bryllupper eller flytte hus er blandt de mest stressende begivenheder mennesker kan opleve., Selvfølgelig er en ægtefælles eller barns død uden tvivl den mest stressende af alle. Virkningerne, fysiske og følelsesmæssige, vil blive hængende i lang tid fremover. Nogle gange kan det endda resultere i hjerteanfald og død – en tilstand kendt som broken heart syndrome.
dagens menneskelige stressstorm
mennesker lider rutinemæssigt kronisk stress som følge af økonomiske problemer, arbejdstryk, en mobning boss, forholdsproblemer eller udfordringerne ved forældre. Alle disse stressfaktorer kan forårsage angst, irritabilitet, depression, hovedpine, søvnløshed og andre alvorlige fysiske eller psykiske symptomer.,
men tilføj disse realiteterne i det virkelige liv og cybermobning på arbejde eller skole, og du har en moderne menneskelig stressstorm, der aldrig er stødt på før. Teenagere, i særdeleshed, er sårbare over for online mobning på sociale medier, især på Facebook. Cybermobning kan dog finde sted på enhver platform, via SMS eller e-mail eller i fora og på spilplatforme. Dette er en væsentlig årsag til teenage depression og har været kendt for at resultere i selvmord i nogle tilfælde.
håndtering af stress
Alle håndterer stress på deres egen måde., Når alvorligt stresset, gå væk fra situationen eller personen forstyrre dig. Motion er en af de bedste måder at få perspektiv på, og det er vigtigt at opretholde en positiv holdning. Hvis intet fungerer, og dit helbred lider som et resultat, skal du kontakte din læge eller en mental sundhedsperson.
Top 10 livsbegivenhedstressorer
Holmes-og Rahe-Stressskalaen viser disse 10 livshændelser, der er mest stressende for voksne, i det omfang de kan gøre dig syg.,
- en ægtefælles Død
- Skilsmisse
- Ægteskab separation,
- Fængsling
- Døden af et nært familiemedlem
- Skade eller sygdom
- Ægteskab
- tab af Job
- Ægteskab forsoning
- Pension
Hold øje med vores næste artikler på denne serie, hvor vi vil diskutere emnet med stress, hvad der er årsag til det, og hvordan de skal håndtere det, i flere detaljer.
Af Linda Cilliers
Indholdet på dette websted er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose, eller behandling., Søg altid råd fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende en medicinsk tilstand.