sammenhængen mellem sår og alkohol er kompleks. Let til moderat drikke menes at være sikkert, siger gastroenterolog Michael bro .n, MD, lektor i medicin ved Rush University Medical Center i Chicago. Faktisk mener nogle eksperter, at moderat drikke beskytter maven mod Helicobacter pylori eller H. pylori, bakterien, der forårsager de fleste sår.
tungt drikke er en anden sag., Alkohol i rigelige mængder irriterer maveforet, hvilket gør det rødt, råt og betændt. Områder med blødning kan udvikle sig. Denne tilstand, kendt som gastritis, er også forårsaget af H. pylori, og overdreven alkoholforbrug anses i vid udstrækning for at øge risikoen for at udvikle et mavesår. Det kan også holde eksisterende sår fra helbredelse.
Ulcerrisiko: Hvad er overdreven drikke?,
endnu Ingen har knyttet mavesår risiko for, at et bestemt antal af drikkevarer, der forbruges over en bestemt periode, men Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) har retningslinjer, som du kan bruge til at bestemme, hvis dit forbrug er på et niveau, der anses for farlige for dit helbred.nuværende anbefalinger angiver, at voksne, der drikker, bør gøre det i moderation: kvinder bør ikke forbruge mere end en drink om dagen, og mænd bør stoppe ved to drikkevarer om dagen., For disse anbefalinger, en drink, er defineret som:
- 12 ounces øl
- 8 ounces maltøl
- 5 ounces vin
- 1.5 ounce af 80-bevis spiritus såsom rom, gin, vodka, eller whisky
Alle disse drikke indeholder lidt mere end en halv ounce af ren alkohol.
Mavesår Risiko: Tips Til at Reducere Din Drikker
Hvis din læge finder, at dit drikkeri er årsag til mavekatar eller gøre din mavesår værre, han eller hun kan råde dig til at stoppe med at drikke helt, i hvert fald indtil din mave foring heler., National Institute on Alcohol Abuse og Alkoholmisbrug (NIAAA) har følgende tips til folk, der ønsker at stoppe med at drikke, men føler, at de kan have et problem med at gøre det:
- Holde en dagbog. I mindst en uge skal du skrive ned hver drink, du har, sammen med dagen, tiden og stedet. Dette kan hjælpe dig med at identificere visse drikkemønstre, du har, eller visse omstændigheder, hvor du har tendens til at drikke.
- sæt et mål. Vælg den dag, du vil stoppe med at drikke. Skriv det ned og skriv en påmindelse, hvor du vil se det regelmæssigt.
- reducer fristelsen., Opbevar kun små mængder alkohol derhjemme, hvis nogen.
- Lær at sige nej. Øv høflige måder at falde på, når der tilbydes en drink. Hvis der ikke er nogen anden måde, undgå folk, der presser dig til at drikke.
- Bliv besat. Udfyld den tid, du normalt bruger på at drikke med andre aktiviteter.
- få support. Spørg familie, venner og din læge om hjælp til at nå dit mål. Hvis dit drikkeri allerede er tungt nok til at øge din mave, kan du få brug for hjælp til at holde op. Overvej at indtaste et behandlingsprogram eller en støttegruppe som Alcoholics Anonymous.,
måske har din læge ikke anbefalet dig at holde op helt, men du vil gerne skære ned for at reducere din risiko for andre alkoholrelaterede helbredsproblemer såvel som gastritis. NIAAA tilbyder disse forslag:
- mål og dagbøger kan også hjælpe her. Bestem ikke at drikke mere end et gennemsnit på en drink om dagen, hvis du er en kvinde eller to drinks om dagen, hvis du er en mand på en bestemt dato.
- vide, hvad du drikker. Lær, hvordan et standard skud af spiritus og et fem ounce glas vin ser ud, så du kan overvåge dit indtag., På samme måde skal du spore mængden af øl, du drikker, ved at kontrollere dåsen eller flasken.
- Pace dig selv. Sip hver drink langsomt med mindst et times interval mellem drikkevarer. Drik aldrig på tom mave, eller din krop vil absorbere alkoholen for hurtigt.
- tag lejlighedsvis “ferie” fra at drikke. Prøv at gå for en dag eller to, eller endnu længere, uden imbibing overhovedet.hvis du tager disse trin for at skære ned på dit drikkeri, hjælper du dig bedre med at håndtere dit mavesår og hjælper dig med at helbrede ikke kun hurtigere, men også mere grundigt.