ifølge Linn har udviklingen af en plan, der dækker både de fysiske og psykologiske problemer, der følger med at holde op, flere muligheder for succes på lang sigt. CDC er enig, med henvisning til bevis for, at brug af både rådgivning og en form for medicin under en afsluttet rejse er mere vellykket end kun at gøre en af disse ting.
Linn råder sine patienter til at tage sig tid til at udvikle en strategi, før de kaster deres cigaretter., Ud over at vælge en afslutningsdato, udvikle et stærkt supportsystem og fylde på orale erstatninger (som sukkerfri tyggegummi eller sukkerfri slik), anbefaler Linn at tilføje nikotinerstatningsprodukter til blandingen.
nikotinerstatningsprodukter hjælper med at forbedre succes
“Nikotinudskiftninger, selvom det ikke er en kur, kan hjælpe med at mindske abstinenssymptomer og øge ens succesrate,” siger Linn. Og studier er enige med hende. Ifølge en gennemgang foretaget af O .ford University har nikotinerstatningsprodukter vist sig at “øge hastigheden for at holde op” med 50 til 70 procent.,
Hvis du leder efter et nikotinerstatningsprodukt, der er let at bruge og designet til at hjælpe dig på alle stadier af din afslutning, kan du prøve Nicoderm C.patch. Det frigiver en lind strøm af nikotin hele dagen og natten, lindre din cravings1 og hjælpe dig med at nå den langsigtede succes, du har søgt efter.
1traving relief forbundet med at holde op med at ryge. Individuelle resultater varierer.