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Photo par Mariel Tenney. Style Par Olga Khvan.
L’eau de seltz obsession est réel., Qu’il s’agisse de New England standby Polar, de Spindrift ou de la centrale nationale LaCroix, l’eau gazeuse-dans une gamme vertigineuse de saveurs délicieuses-est partout. Mais pouvez-vous vraiment remplacer le bon vieux H2O par des trucs pétillants? Nous nous sommes tournés vers l’entraîneur personnel et coach de santé Cara Mia Scinto, fondateur de The Balanced Bod, pour le savoir.
Question: seltzer hydrate-t-il aussi bien que l’eau?
Réponse: Oui, la plupart du temps.,
les détails: Seltzer est juste de l’eau gazeuse, donc Scinto dit qu’il n’y a pas de mal à l’avaler. « La boisson pétillante est absorbée par le corps de la même manière que l’eau ordinaire, elle s’hydrate donc tout aussi bien”, dit-elle. « Seltzer est une excellente alternative aux sodas et jus sucrés qui nous hydrate également. »Elle ajoute que les bulles peuvent même vous aider à vous sentir rassasié—peut-être réduire votre cas de l’après-midi des munchies.,
avant de promettre de ne plus jamais boire d’eau plate, écoutez ceci: Scinto dit que le fait de faire du seltzer au gymnase n’est peut-être pas dans votre intérêt. Scinto se souvient d’un cours de Zumba récent lorsqu’elle et un ami se sont hydratés avec du seltzer au lieu d’eau.
« nous étions tous les deux d’accord sur le fait de nous sentir trop baveux, gazeux et gonflés en buvant les bulles pendant l’entraînement”, dit-elle. « L’eau plate pourrait être un meilleur choix pour certaines personnes pendant une séance d’entraînement.”
la ligne de fond: boire avec abandon. Apportez simplement votre bouteille d’eau au gymnase.,