dans cette section, vous trouverez notre guide simplifié de dosage de Tongkat ali. Nous avons formulé ce guide à partir de notre propre expérience de première main en utilisant L’extrait de Tongkat ali sur plusieurs années.
aperçu de Dosage de Tongkat Ali
tout d’abord, nous avons séparé L’utilisation de Tongkat ali en trois cycles différents: augmenter, maintenir et abaisser. L’utilisation de Tongkat ali extract de cette manière vous aidera à gérer vos niveaux de testostérone et à tirer le meilleur parti de votre achat Tongkat ali.,
cycle croissant
pour augmenter votre niveau de testostérone avec l’extrait de Tka1:200 Tongkat ali, nous vous conseillons de prendre la dose recommandée de trois capsules par jour comme suit:
- Une capsule de 400 mg première chose le matin
- Une deuxième capsule de 400 mg Au milieu de tongkat ali doit être pris à cette dose jusqu’à ce que vous sentiez que votre testostérone a atteint le niveau souhaité.,
Utilisation du culturisme
Si vous utilisez Tongkat ali pour le culturisme, attendez jusqu’à ce que vous puissiez sentir le coup de pouce de testostérone affectant positivement vos séances d’entraînement, puis passez à l’un des cycles de maintien énumérés ci-dessous.
faible utilisation de testostérone
lorsque vous utilisez Tongkat ali pour une faible testostérone, il est préférable de commencer par le cycle croissant jusqu’à ce que vous sentiez vos symptômes diminuer, continuez à utiliser le cycle croissant pendant quatre jours supplémentaires, puis passez à l’un des cycles de maintien énumérés ci-dessous.,
cycle de maintien
Nous avons illustré deux méthodes de maintien d’un niveau élevé de testostérone avec l’extrait de Tka1:200 Tongkat ali; vous devrez expérimenter et trouver la méthode qui vous convient le mieux.
Méthode 1: Prendre une première capsule le matin et une deuxième capsule la nuit. Prenez votre Tongkat ali comme ça pendant cinq jours d’affilée, avec deux jours de congé.
Méthode 2: Utilisez une capsule par jour prise la nuit dernière, avec un jour de congé tous les quatre jours.
Il est préférable d’expérimenter avec les méthodes ci-dessus pour trouver celle qui vous convient le mieux., Les méthodes de maintien montrées ci-dessus peuvent être utilisées indéfiniment, mais nous recommandons d’avoir un repos complet de deux semaines de Tongkat ali au moins toutes les quatorze semaines.
cycle D’abaissement
Si vous souhaitez réduire votre dose ou cesser complètement D’utiliser Tongkat ali, il est préférable de réduire le nombre de capsules que vous utilisez, plutôt que de simplement couper L’utilisation de Tongkat ali pendant la nuit.,
Si vous avez pris les trois gélules par jour selon le Cycle croissant, passez à la méthode du Cycle de maintien pendant cinq jours, puis à la méthode du cycle de maintien 2 pendant trois jours, puis passez au cycle de baisse illustré ci-dessous.
à partir de la prise d’une capsule par jour selon la méthode du cycle de maintien 2, abaissez à une capsule prise en alternance pendant cinq jours, faites une pause de trois jours, puis prenez une capsule en milieu de journée tous les deux jours pendant trois jours supplémentaires.,
Tongkat Ali Dosage à Long terme
on nous demande souvent: « combien de temps puis-je rester sur L’extrait de Tongkat ali? », cela dépend de ce que vous utilisez votre Tongkat ali pour, et comment vous l’utilisez.
Si vous souffriez de faibles niveaux de testostérone et corrigiez cela en utilisant L’extrait de Tongkat ali, vous pouvez utiliser Tongkat ali indéfiniment en utilisant les cycles de maintien comme illustré ci-dessus.
lorsque vous utilisez le cycle de maintien correctement, votre corps devrait produire un niveau sain de testostérone naturellement, et les effets secondaires devraient être inexistants.,
Si vous utilisez L’extrait de Tongkat ali à des doses plus élevées pour le bodybuilding, vous devrez prendre une période de repos d’au moins quatre semaines toutes les douze semaines d’utilisation.
pour en savoir plus sur L’utilisation de Tongkat ali en toute sécurité, nous vous recommandons de lire notre page Tongkat Ali Saftey si vous ne l’avez pas déjà fait.
effets secondaires de Tongkat Ali