20 Recetas Saludables usando puré de manzana (Paleo, vegano, sin Gluten)

tiene restos de puré de manzana o no está seguro de qué tipo de recetas usarlo? Estas recetas saludables que usan puré de manzana tendrán algo dulce para todos y con usos sorprendentes: ¡todas completamente libres de gluten, veganas, paleo y lácteos con muchas opciones bajas en carbohidratos, ceto y sin azúcar!,

estamos oficialmente en la etapa tácita del año en la que el puré de manzana ya no es solo un elemento básico en todos los hogares.

Muchas personas inician el comienzo del otoño o el otoño golpeando los huertos y abasteciéndose de todas las manzanas frescas, con expectativas de convertirlas en puré de manzana y pastel y más puré de manzana.

después de que la novedad ha pasado, todos nos quedamos con toneladas de puré de manzana. Para la mayoría de Nosotros (no me cuento en este estudio), solo hay tanta tarta de manzana usando compota de manzana que podemos tolerar., La pregunta de qué se puede hacer con puré de manzana eventualmente saldrá a la superficie?

Aquí está su prueba de que hay toneladas de recetas que se pueden hacer con él-vamos a pensar fuera del pastel!

Por experiencia personal, nunca he hecho una tonelada de puré de manzana con el propósito de comer puré de manzana por sí solo. Cuando la gente pregunta ‘ ¿cómo se come puré de manzana?», mi respuesta tiende a ser más impactante.

como alguien que tiende a asociar puré de manzana con alimentos para bebés, no es algo que comería por sí solo.,

aquí, encontrarás puré de manzana un ingrediente común en mis barras de proteína sin hornear, brownies crudos y sin hornear e incluso ocultos sigilosamente en mis recetas de barras de chocolate y dulces caseros saludables.

no se detiene ahí. Ciertamente uso puré de manzana para y en mi horneado también. ¡Me encanta usar puré de manzana en pasteles, galletas, brownies e incluso horneados para el desayuno!

el puré de manzana es extremadamente versátil cuando se trata de hornear., Puede proporcionar múltiples beneficios –

• Puede reemplazar los huevos en la cocción vegana
• la compota de manzana puede reducir significativamente la grasa en productos horneados, como pasteles o magdalenas
• La textura proporciona humedad, otra forma de reducir las grasas, los aceites o los productos lácteos
• dulzura natural pero sutil en todas las recetas

diciendo todo esto, no todos tenemos el lujo de ir a los huertos para recoger nuestras propias manzanas o simplemente necesitamos una pequeña porción para una receta en particular., Puede hacer fácilmente su propio puré de manzana para hornear utilizando un método súper fácil y simple-

el microondas-picar la cantidad deseada de manzanas en trozos del tamaño de un bocado (cuanto más pequeño, mejor), añadir agua hasta media pulgada (alrededor de un centímetro) por encima de las manzanas y microondas hasta que esté suave y mezclar o puré hasta que esté suave.

la estufa-el mismo método que el microondas, aunque se calienta en medio en todo, revolviendo constantemente para evitar grumos. Una vez suave, haz lo anterior.

para aquellos en una crisis de tiempo, también puede comprar fácilmente puré de manzana comprado en la tienda., Asegúrese de que los tipos que compra están completamente sin azúcar y mantenga las sobras en la nevera o como lo estipula el embalaje!

para facilitarte las cosas, he hecho una colección de recetas Todas usando puré de manzana de una forma u otra. En lugar de recetas más típicas, aquí hay algunas formas fáciles y deliciosas de usar las sobras o cualquier forma de puré de manzana.

Cada receta es completamente libre de gluten, sin lácteos y Vegana, la mayoría son paleo, y hay muchos sin azúcar, ceto y bajos en carbohidratos también!,

lo que notarás es que la mayoría de estas recetas no son algo que considerarías para contener puré de manzana. Te prometo que no lo probarás en los brownies fudgy, el glaseado pegajoso o los muffins esponjosos. Han sido bellamente escondidos en las barras de no hornear y rubias.

para todos mis fans de apple, las recetas específicas de apple se tomarán a un nivel superior.

¿Quién necesita quejarse de las sobras de puré de manzana con estas bellezas? ¡Vamos!,44″>