un aumento de la temperatura lo hace cabeza caliente no solo figurativamente sino científicamente. Usted » d encontrar un montón de gente quejándose de dolor punzante y fuertes dolores de cabeza como las temperaturas comienzan a elevarse. Un estudio dirigido por investigadores de Harvard y publicado en la revista Neurology ha descrito cómo su vulnerabilidad a un dolor de cabeza aumenta en un 8 por ciento cada vez que la temperatura se amplifica en 9 grados., «El calor del verano hace que los vasos sanguíneos de la cabeza se expandan, lo que causa el dolor palpitante», dice Santosh Kumar Pandey, naturópata y fundador del Shenmen Healing Center, Mumbai . Lea también: 7 maneras de mantener sus ojos libres de infecciones este verano
el dolor de cabeza más común durante estos meses calurosos es la migraña. «La fluctuación de la temperatura en el mes de verano empeora las migrañas. La pérdida de una gran cantidad de agua y sodio a través de la sudoración también puede desencadenar migraña», dice el Dr. Praveen Gupta, Director y Jefe de unidad (Neurología) en el Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.,Lea también: 5 señales de que necesita comenzar a beber más agua
sin embargo, los veranos no significan que deba volverse loco con la dieta líquida. «La hidratación excesiva también puede desequilibrar los electrolitos, lo que puede provocar migraña», dice el Dr. Gupta. Tomar una pastilla de vez en cuando no es una solución para deshacerse del dolor. Te hará más daño que bien. Aquí hay un par de maneras en que puedes cortar de raíz ese dolor de cabeza monstruoso, o ahuyentarlo tan pronto como comience a molestarte.
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Comilona a la hora regular., Los hábitos alimenticios generalmente se tuercen durante la temporada de calor con las personas que en su mayoría se saltan sus comidas. Esto resulta ser uno de los principales desencadenantes de la migraña. Evitar la comida caliente y picante puede ayudar a reducir ese dolor horripilante. Las personas que son propensas a los dolores de cabeza deben, en particular, mantenerse alejados del vino tinto y los chocolates que pueden deshidratar su sistema.
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beba un vaso alto de agua tan pronto como le empiece a doler la cabeza, sugiera al naturópata Pandey. Equilibrará los electrolitos en su cuerpo.,
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cuando salga al sol, aunque sea brevemente, recuerde llevar una envoltura para la cabeza o un paraguas. No es solo la cabeza que necesita ser cubierto para evitar un dolor de cabeza. Use sombreros con bordes anchos que mantengan el sol fuera de su cuello, parte superior del pecho, la espalda y la cara.
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cuando compre un protector solar, repelente de insectos y otros productos de verano, busque productos sin fragancia. Una razón importante para los dolores de cabeza de verano podrían los productos con fragancia fuerte. Aléjate de ellos .,
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mantenga una temperatura de CA moderada en lugar de bajarla a niveles más bajos para combatir el calor. 25-27 grados Celsius Temperatura ambiente es ideal para el cuerpo humano.