si usted o un ser querido están experimentando síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), es posible que se encuentre investigando maneras de obtener algún alivio.
Su médico es un gran recurso para estas soluciones. Es posible que no le recete oxigenoterapia, especialmente si se encuentra en las primeras etapas de la EPOC.,
su médico puede sugerir algunos remedios naturales para la EPOC que, si bien no están dirigidos al tratamiento de su enfermedad, pueden ayudarlo con su nivel de comodidad y su capacidad para disfrutar de muchas de las actividades que realiza ahora.
a continuación se presentan algunos de los muchos remedios naturales para la EPOC que vale la pena considerar.
Manténgase activo.
hacer ejercicio puede sonar difícil para aquellos que experimentan síntomas de EPOC, como dificultad para respirar o opresión en el pecho. Pero tan solo 10 minutos de actividad al día pueden ayudar a fortalecer los músculos respiratorios.,
muchos de los que experimentan síntomas de EPOC hacen ejercicio acuático. Esto podría incluir natación en regazo, aeróbicos acuáticos u otras actividades a base de agua como vadear, patear o caminar.
caminar, andar en bicicleta o tomar una clase de tai chi también son excelentes opciones de ejercicio.
disfrute de alimentos ricos en antioxidantes.
otro remedio natural para la EPOC se relaciona con su dieta.
aumentar la cantidad de refrigerios y comidas que disfrutas que son altos en antioxidantes puede promover una mejor función pulmonar, entre otros beneficios.,
considere probar algunos de los siguientes:
- Una ensalada de frutas que incluye arándanos, moras, frambuesas y fresas
- un refrigerio a media mañana de una manzana Red Delicious o Granny Smith
- dip de alcachofa o el uso de corazones de alcachofa en un plato principal
- Un plato de acompañamiento con frijoles rojos o frijoles pintos
- cerezas dulces para el postre
consulte con su médico antes de hacer cambios importantes en su dieta.
Tome sus vitaminas.,
agregar más frutas y verduras a su dieta en un esfuerzo por hacerla más rica en antioxidantes también le ayudará a obtener más de sus vitaminas necesarias.
pero, las deficiencias en vitaminas como la vitamina D son muy comunes para las personas con EPOC. Como resultado, es importante que te asegures de recibir la cantidad diaria recomendada.
Cuando consulte a su médico, él o ella puede recomendarle que tome un suplemento vitamínico en lugar de hacer cambios en su dieta.
el Miedo te olvides de tomar tus vitaminas?, Establezca un recordatorio en su teléfono o deje una pequeña nota adhesiva en el espejo o en el salpicadero de su automóvil.
pruebe el aceite de eucalipto.
muchos que experimentan síntomas de EPOC recurren a los aceites esenciales como un remedio natural. La investigación sugiere que los aceites esenciales como el aceite de eucalipto pueden reducir la inflamación de las vías respiratorias.,
Hay varias maneras de experimentar los beneficios de los aceites esenciales, tales como:
- masajear suavemente su pecho con una pequeña cantidad de aceite de eucalipto
- invertir en un difusor para su hogar u oficina
- diluir un poco de aceite de eucalipto en agua y rociarlo en habitaciones donde le gusta relajarse
se recomienda acercarse a los aceites esenciales con precaución si tiene niños pequeños o mascotas en su hogar.
pruebe un suplemento herbal de ginseng.
otra terapia herbal que es un gran remedio natural para la EPOC es el ginseng.,
Se ha demostrado que el Ginseng proporciona alivio a aquellos que experimentan síntomas de EPOC. Esto incluye, pero no se limita a la facilidad de respiración y una mejor tolerancia al ejercicio.
es difícil establecer una dosis estándar de ginseng. Este es el resultado de los niveles de ingredientes activos en suplementos a base de hierbas que varían de fabricante A fabricante.
si decide seguir adelante con un suplemento herbario de ginseng, u otro tipo de suplemento herbario, le beneficiaría consultar a su médico u otro experto.,
a diferencia de tomar suplementos herbales, muchos que buscan experimentar los beneficios del ginseng beberán té de ginseng. Mmm!
antes de hacer cambios importantes en su dieta, experimentar con aceites esenciales o suplementos herbales, o hacer mucho ejercicio, consulte a su médico. Mientras que los remedios naturales anteriores funcionan para algunos, su médico le sugerirá la mejor opción(s) para usted!