es posible que desee considerar los tratamientos naturales para complementar los medicamentos recetados o para reducir la posibilidad de un brote de psoriasis. Hay muchas opciones naturales que puede probar que pueden ayudar a sus síntomas de psoriasis. Los científicos no han demostrado que todos estos tratamientos funcionen.
Es importante que hable con su médico antes de probar cualquier tratamiento nuevo, incluidos los tratamientos naturales. Pueden reaccionar con medicamentos u otros tratamientos que estés usando.,
hábitos de vida saludables
Una forma de controlar la psoriasis es adoptar un estilo de vida saludable. La obesidad y una dieta deficiente pueden empeorar la afección. Un estudio en el British Journal of Dermatology encontró que perder peso podría ayudar a mejorar la psoriasis. Perder peso también puede hacer que los tratamientos contra la psoriasis sean más efectivos.,
las formas simples de ser más saludable incluyen:
- incorporar alimentos integrales en su dieta, como frutas y verduras
- comer carnes magras y otras proteínas saludables
- Reducir su ingesta de azúcar y otros alimentos procesados
también debe hacer ejercicio para perder o mantener un peso saludable.
terapias herbales
algunas personas creen que ciertas terapias herbales pueden tratar la psoriasis. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Dermatology encontró evidencia de que Mahonia aquifolium puede ser un tratamiento eficaz para la psoriasis. M., aquifolium es una especie de uva que se encuentra en Oregón. Una concentración del 10 por ciento de la planta puede ayudar a la psoriasis leve a moderada. Solo debe usarlo tópicamente a menos que lo esté usando de una manera alternativa bajo la dirección de su médico.
también hay alguna evidencia de que el aloe vera, el neem y los extractos de suero dulce pueden ayudar a la psoriasis.
hay otras terapias herbales que pueden funcionar. Puede probar el vinagre de sidra de manzana o el aceite de árbol de té para tratar la psoriasis del cuero cabelludo. La ingestión de 1,5 a 3 gramos (g) de cúrcuma por día puede reducir los síntomas de la psoriasis.,
suplementos nutricionales
La evidencia sugiere que los suplementos nutricionales pueden ayudar a los síntomas de la psoriasis. Sin embargo, la administración de alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no regula los suplementos nutricionales. Las marcas de los suplementos pueden variar ampliamente. Si experimenta algún efecto secundario del uso de suplementos nutricionales, deje de usarlos.
los siguientes suplementos pueden ayudar a tratar los síntomas de la psoriasis:
- aceite de pescado
- vitamina D
- vitamina B-12
- selenio
solo debe tomar suplementos de aceite de pescado en pequeñas dosis., Tomar más de 3 g por día puede afectar la coagulación de la sangre, adelgazar la sangre y bajar la presión arterial. Los efectos secundarios incluyen un regusto desagradable, acidez estomacal y náuseas.
La vitamina D se encuentra en muchos alimentos, como el salmón, las bebidas fortificadas con vitamina D, como la leche y el jugo de naranja, y los huevos. También puede obtener vitamina D de la luz solar, aunque solo debe exponerse a la luz solar durante 10 minutos a la vez.
intervenciones mente-cuerpo
El estrés es un desencadenante reconocido para la psoriasis y otras afecciones autoinmunes., Hay varios métodos que puedes usar para incorporar las prácticas mente-cuerpo en tu vida diaria:
- practica la aromaterapia. Use ciertos aceites, como manzanilla, rosa y lavanda, en un difusor o en un baño para reducir el estrés.
- medita solo o en grupo durante unos minutos al día o más.
- practica mindfulness para reducir el estrés y aumentar tu tolerancia al dolor físico y emocional causado por la psoriasis.,
tratamientos de destino
La evidencia sugiere que bañarse en manantiales naturales y estar expuesto al sol puede aliviar los síntomas de la psoriasis. Esto se conoce como balneoterapia o balneofototerapia. El Mar Muerto en el Mediterráneo es conocido por sus cualidades curativas porque tiene un alto porcentaje de sal en su agua y su elevación por debajo del nivel del Mar proporciona una luz solar óptima.
hay algunas aguas termales y fuentes minerales en los Estados Unidos donde puede obtener este tratamiento.