controlar su peso puede ser un desafío; sabemos que comer bien y mover nuestros cuerpos tiene beneficios para la salud a largo plazo, sin importar lo que diga la báscula, pero puede ser desalentador si trabaja duro y no ve resultados. Infunde tu plan de control de peso con estos consejos esenciales para impulsar tus esfuerzos.
si un nuevo programa de control de peso está en su agenda para 2019, ¡eche un vistazo a nuestro desafío Slique in 60 a continuación!,
atrapa algunas ZZZs
¿sabías que la falta de sueño adecuado puede conducir al aumento de peso? Asegúrate de obtener el descanso que necesitas creando un ambiente digno de dormir para dormir. Difunde 3 gotas de aceite esencial de lavanda y 2 gotas de Aceite Esencial De Madera De Cedro antes de meterte por la noche, y echa un vistazo a nuestro post para obtener más consejos útiles sobre cómo dormir mejor por la noche. ¿Necesitas un poco de ayuda extra para descansar toda la noche? Prueba SleepEssence™, una combinación de aceites esenciales con propiedades que mejoran el sueño y melatonina que está diseñada para ayudarte a dormir un poco.,*
comience bien el día
¡inicie su metabolismo con un desayuno saludable! Si estás viendo una historia de éxito de control de peso, con o sin aceites esenciales, descubrirás que todos tienen una cosa en común: opciones comprometidas y saludables. Comenzar la mañana con una decisión consciente y saludable prepara el escenario para opciones positivas continuas durante todo el día. Trate de comenzar con un tazón de chia durante la noche!
manténgase hidratado
otra forma de utilizar los aceites esenciales de Young Living para controlar el peso es aumentando la ingesta de agua., Una gota de tu aceite esencial Vitality™ favorito puede motivarte a beber más agua durante el día. El aceite esencial Vitality de pomelo ayuda a controlar el peso cuando se usa junto con una alimentación saludable y ejercicio regular, tiene propiedades limpiadoras y puede apoyar su sistema linfático*, lo que lo convierte en una opción perfecta para su botella de agua. O puede encontrar su favorito, como limón, lima, menta o Citrus Fresh™, o crear una combinación que lo inspire a tomar más sorbos de H2O durante todo el día.,
Vence tus antojos
cuando sea difícil resistirse a algo dulce o salado, opta por una alternativa saludable a las barras de caramelo y las papas fritas. Prueba estas bolas energéticas de chocolate con aceite esencial o chips de manzana, o busca recetas para cambiar ingredientes saludables por recetas no tan saludables. Reduzca el consumo de azúcares refinados y otros ingredientes perjudiciales para usted al optar por la granola Einkorn para el desayuno o una barra Wolfberry Crisp™ recubierta de Chocolate para su merienda.
Levántate y muévete
uno de los mejores consejos para controlar el peso es seguir moviéndote., No necesitas ser una rata de gimnasio, pero es fundamental cambiar un estilo de vida sedentario. Opte por escaleras en lugar del ascensor, estacione en el extremo más alejado del estacionamiento y tómese el tiempo para estirarse durante todo el día. Si tienes problemas con la motivación, trata de difundir aceite esencial Citrus Fresh o Peppermint para ayudar a añadir un poco de energía a tu paso. El uso de aceites esenciales para ayudar a su control de peso a menudo puede ser acerca de encontrar los que tienen aromas energizantes!
Team up
todo es más fácil cuando tienes un sistema de soporte, y eso incluye la gestión de tu peso., Invite a un amigo o grupo de amigos a unirse a usted en su viaje para que todos puedan ver mejores resultados juntos manteniéndose en el camino. Comparta los resultados, discuta los contratiempos y renueve su determinación con un grupo de personas que están tan motivadas como usted. Esta red de apoyo puede ser invaluable a medida que avanza a través de los altibajos de su plan de control de peso, ya que le ayudan a mantenerse responsable y centrarse en sus objetivos.
añadir un poco de Slique®
El sistema Slique de Young Living está formulado para promover un control de peso saludable.,* Slique ® CitraSlim™ * * incluye una mezcla patentada de aceites esenciales para el control de peso, que algunos estudios sugieren que puede ayudar al cuerpo a quemar el exceso de grasa cuando se usa junto con una dieta equilibrada y ejercicio regular. La mezcla patentada también puede apoyar la liberación de ácidos grasos libres, que pueden ayudar a descomponer la grasa.* La línea de productos Slique de Young Living también incluye Slique Essence™, Slique Shake, Slique Tea, Slique Bars y Slique Gum, ¡todo un sistema Slique para apoyarte en tus objetivos de control de peso!,
si el control de peso está en su agenda, consulte nuestras publicaciones sobre el uso de aceites esenciales para atletas y 15 maneras de sentirse más poderoso. Empodere su viaje!