las mejores aplicaciones de yoga están en gran demanda en este momento, ya que la gente busca calma y ejercicio en casa. La reputación del Yoga como una gran manera de mantenerse en forma en casa es bien merecida, pero agregue el nivel requerido de compromiso, cambie su estilo de vida para que coincida, y también encontrará que tiene un impacto increíble en su bienestar general. Eso es algo que muchos de Nosotros necesitamos, y claramente ir a clases está fuera por el momento., Estas aplicaciones de yoga le permiten obtener todos los beneficios sin ninguno de los riesgos. Y nadie te ve luchando para mantener posturas.
si acabas de empezar, probablemente querrás armarte con una de las mejores colchonetas de yoga. También puede considerar uno de los mejores bloques de yoga (que se usa para ayudarlo a adoptar posturas difíciles y empujar sus estiramientos aún más), una de las mejores ruedas de yoga (para ayudar a mejorar las posturas de flexión posterior y apertura de cadera) y una de las mejores toallas de yoga (para agregar una capa absorbente de sudor y agarre en la parte superior de su colchoneta). Ninguno de estos son esenciales, pero pueden ser muy útiles.,
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es más práctico que algo como correr; todo lo que necesitas es un poco de espacio. Y si bien ciertamente podrías unirte a una clase y obtener entrenamiento directo, muchos prefieren practicar yoga en la privacidad de su propia casa, como un descanso entre los diversos elementos de un horario agitado. Hágalo usted mismo, y su estera del yoga se convierte en una fuente siempre presente del alivio potencial de la tensión.
guiarte a través del yoga no es necesariamente la mejor idea., Incluso los expertos pueden encontrar que están haciendo algo mal con su técnica, o necesitan empujar en la dirección correcta hacia nuevas poses y transiciones. Los principiantes necesitan aún más ayuda. Y ahí es donde entran las aplicaciones.
coge una buena aplicación de yoga y tendrás un instructor de bolsillo que te guiará a través de tus rutinas donde quiera que estés. Encuentra la aplicación correcta y es posible que aprendas nuevas posturas de yoga, descubras la ciencia detrás de tus movimientos y más. Hay » s generalmente una tarifa, a veces uno grande, para las aplicaciones más capaces, pero hay regalos con publicidad por ahí también.,
Así que, únete a nosotros. Obtenga más flexibilidad, enfoque su mente con láser y respire como un maestro con nuestra selección de las mejores aplicaciones de yoga en las tiendas de aplicaciones para iPhone y Android.
DDP Yoga Ahora!,
El poder de la positividad de uno de los mejores habladores en el negocio
mejor para: Motivación Personal | Disponible en: Android, iOS | en la aplicación compras: Sí/Tamaño: 143mb
una aplicación que comienza con un ex luchador profesional de 6 pies y 5 pulgadas rompiendo una pared de concreto podría no parecer la cosa más de yoga en el mundo, pero espera: Diamond Dallas Page es como tener un cuerpo maltratado.,
Page ha entrenado a un gran número de personas físicamente desfavorecidas de vuelta a la salud, y su popular programa tiene el potencial de adaptarse a aquellos que prefieren un poco más de bravuconería y una verborrea motivacional mucho más directa en su entrenamiento.
en realidad, acceder al esquema de yoga DDP completo a través de la aplicación no es barato, pero hay una prueba de siete días en oferta antes de que tenga que pagar el dinero, y una serie de videos disponibles sin registrarse., Tal vez el lado rimbombante del yoga no se adapte a aquellos que buscan un estiramiento tranquilo, pero los entrenamientos en vivo de Page son una razón para motivarse a moverse, y este es el yoga construido para la fuerza y el acondicionamiento, así como la flexibilidad para las personas de literalmente todas las habilidades, desde postrado en cama hasta.
Pocket Yoga
trabaja en tus poses donde sea que estés
mejor para: entrenamientos en la naturaleza | disponible en: Android, iOS y Mac | en compras de aplicaciones: Sí / Tamaño: 131.,3MB
Esta aplicación descarga todo en su teléfono – no hay necesidad de ninguna conexión de red. Así que si estás en un lugar tranquilo en el bosque, si te han desterrado a una isla desierta, o si simplemente te has quedado sin datos móviles, todavía podrás pasar por una de las 27 sesiones incluidas.
esas sesiones varían en dificultad y duración, lo que significa que podrás encontrar una que se adapte a tu habilidad o a tu tiempo disponible., También hay un diccionario incluido que te guía a través de cada paso de encontrar la postura correcta y la alineación para cada movimiento, para garantizar que comiences tu viaje de yoga correctamente.
ya sea que esté comenzando o que esté bien practicado en las formas de yoga, las herramientas están ahí para rastrear su progreso, mantenerse motivado e incluso puede desbloquear nuevos entornos virtuales a medida que mejora.,
Yoga Studio
perfecto para embarazadas o no embarazadas
mejor para: sección prenatal dedicada | disponible en: Android, iOS | tamaño: 182.7 Mb
Si bien hay una sección de yoga prenatal que es uno de los grandes puntos de venta de esta aplicación, en realidad no tienes que estar embarazada para usarla, hay 65 clases incluidas que se adaptarán a casi cualquier persona de cualquier nivel de habilidad.,
Seleccione una clase que se adapte a su marco de tiempo, o seleccione en función de su nivel de enfoque, o algo que desea trabajar en particular. Si solo tiene un cuarto de hora y necesita mejorar su relajación, o si desea trabajar en equilibrio durante una hora completa, encontrará algo que se adapte.
esa sección prenatal, sin embargo, es donde las cosas realmente comienzan a brillar. Está diseñado para ayudar a los cuerpos de las futuras madres a apoyar el crecimiento saludable del bebé, al tiempo que alienta al pequeño blighter a alejarse más de la caja torácica para permitir una respiración más fácil.,
hay una pequeña trampa, sin embargo. A menos que usted stump para una suscripción que won»t ser capaz de obtener acceso a la suite completa de poses, crear clases personalizadas, o aprovechar la sabiduría del maestro yogui Rodney Lee.
Daily Yoga
Fitness focused yoga para aquellos que quieren tonificar con gracia
mejor para: Fitness | disponible en: Android, iOS | | Tamaño: 74.,4mb
ya sea que usted » re después de un estómago totalmente tonificado o simplemente una mirada un poco mejor, el yoga es una gran manera de quemar el exceso de grasa. El Yoga diario naturalmente proporciona yoga, pero también incluye Pilates, Vinyasa y HIIT para un entrenamiento verdaderamente intenso para todas las habilidades.
Puede trabajar en la técnica y concentrarse a través de los planes de clase, o profundizar en objetivos más específicos: control de peso, escultura corporal, fuerza y más. Las instrucciones son lo suficientemente lúcidas para que al menos sepas cómo hacer los movimientos más complejos, incluso si tu cuerpo no coopera.,
el enfoque de fitness continúa en las funciones adicionales: puede realizar un seguimiento de las calorías quemadas y los tiempos generales de entrenamiento para avanzar paso a paso hacia sus propios objetivos personales. Se basa en la Suscripción, por lo que la aplicación básica es un poco estéril, pero como siempre es una cuestión de motivación personal. Si vas a pagar, es más probable que sigas el plan.,
Universal Breathing Pranayama
una aplicación dedicada al alivio del estrés y la meditación
compras en Mac | in app: Sí | tamaño: 90.6 Mb
puede que pienses en el yoga como una herramienta para mejorar la flexibilidad, o algo para tonificarte. Es eso. Pero es más: esta aplicación en particular se centra en el lado más meditativo del yoga, ayudándote a dominar las técnicas de respiración correctas., Esto puede conducir a beneficios reales para la salud: mejor sueño, mayor resistencia, presión arterial más baja y mucho más.
sigue sus extensos cursos, y aprenderás técnicas que puedes aplicar cada vez que estés haciendo yoga (o incluso cuando estés sentado en tu escritorio). No hay mucho enfoque en poses, por lo que necesitarás otra aplicación para eso, pero esta es una gran manera de mejorar tus otras habilidades.,
5 Minute Yoga
para aquellos siempre en movimiento
mejor para: entrenamientos rápidos y fáciles | disponible en: Android, iOS|: 23.3 Mb
probablemente encontrarás los vídeos de pose aquí un poco raros. Lo hicimos. En lugar de solo mostrar a un maestro haciendo lo suyo, o mostrando una animación estándar, resaltan la pose desde dentro del cuerpo humano, ilustrando exactamente lo que estás haciendo con tus músculos mientras los sacas.,
crear tus propias rutinas es un simple caso de llenar una línea de tiempo con poses del extenso catálogo de la aplicación, por lo que se reproducen sin problemas a medida que entrenas, aunque solo se te da orientación de audio a medida que avanzas, por lo que tendrás que hacer una pequeña revisión de antemano.
hacerlo es razonablemente fácil, ya que puede ver cada pose desde múltiples ángulos, lo que debería ayudar con la precisión.,
FitStar Yoga
matrícula personalizada de un maestro de su oficio
mejor para: alcanzar objetivos | disponible en: iOS | 102.9 Mb
la fundadora de strala Yoga Tara Stiles lidera esta aplicación muy personal, que es perfecta si te estás enfocando en objetivos específicos de fitness o si estás tratando de alcanzar un peso objetivo.,
Puede acceder a sesiones de práctica personalizadas, alimentadas a usted en función de los datos que ingrese; si desea algo más, puede encontrarlo en función de sus objetivos y capacidades específicas. Si te diriges a un objetivo calorífico, si estás buscando mejorar tu ritmo cardíaco, esta es una aplicación que te permite rastrear realmente los beneficios del trabajo que pones.
mientras que algunas aplicaciones van para ilustraciones, Fitstar Yoga ofrece videos de alta definición de posturas con información en profundidad que te ayuda a hacerlo bien., Usted » re dado el control de la duración o intensidad que desea que los entrenamientos sean, por lo que puede marcar hacia arriba como su fuerza y condición física mejora. Suscríbete, y te ofrecerán nuevas poses para practicar, asegurando que las cosas nunca se vuelvan rancias.
Simply Yoga
una aplicación de yoga más básica que no evita a los principiantes
: 111 .,3mb
sumergir el dedo del pie en las aguas del Yoga puede ser un poco intimidante, pero este es un primer paso sólido. Cuenta con una serie de entrenamientos cronometrados, con más de 30 poses adecuadas para yoguis principiantes, y es completamente gratis para que pueda aprender si el yoga es para usted sin bombardear una de las aplicaciones de suscripción a veces costosas que hemos cubierto aquí.
Puede ser gratis, pero la calidad está ahí. Los tutoriales cuentan con vídeo y audio que le facilitan en la posición correcta, aunque usted»ll tiene que soportar anuncios aquí y allá., También hay una versión completa disponible, que elimina los anuncios e incluye técnicas de nivel dos y rutinas personalizadas.
iYoga
¿sabía usted que hay»una ciencia para el yoga?
mejor para: comprender el yoga / disponible en: iOS / compras en la aplicación: Sí / Tamaño: 511mb
probablemente encontrarás los videos de pose aquí un poco extraños. Lo hicimos., En lugar de solo mostrar a un maestro haciendo lo suyo, o mostrando una animación estándar, resaltan la pose desde dentro del cuerpo humano, ilustrando exactamente lo que estás haciendo con tus músculos mientras los sacas.
crear tus propias rutinas es un simple caso de llenar una línea de tiempo con poses del extenso catálogo de la aplicación, por lo que se reproducen sin problemas a medida que entrenas, aunque solo se te da orientación de audio a medida que avanzas, por lo que tendrás que hacer una pequeña revisión de antemano.,
hacerlo es razonablemente fácil, ya que puede ver cada pose desde múltiples ángulos, lo que debería ayudar con la precisión.
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