Cómo rastrear las etapas comunes de un ataque de migraña
aunque los ataques de migraña tienen tendencias específicas, hay varias señales de advertencia que le indican que un ataque puede estar en camino. No todas las personas experimentan estas señales de advertencia, pero estar preparado puede permitirle tiempo suficiente para tomar medicamentos abortivos que podrían aliviar la gravedad del dolor de cabeza y sus síntomas asociados.,
en el otro lado del ataque, los enfermos de migraña deben prepararse para una potencial «resaca de migraña» que puede ocurrir uno o dos días después del dolor de cabeza principal. Este período, llamado postdromo, puede incluir síntomas como fatiga, estado de ánimo deprimido o dificultades para concentrarse.
entre las situaciones previas y posteriores a la migraña, no es de extrañar que muchos pacientes de migraña tengan muy pocos días sin dolor de cabeza en los que estén libres de dolor y síntomas asociados., A continuación se muestra un cronograma común de un ataque de migraña, que puede ayudar a identificar los desencadenantes, los signos de advertencia y los síntomas para ayudarlo a controlar mejor su migraña.
Prodromo
El período prodromo de una migraña también se llama la fase «preheadache» o «premonitoria», según la Fundación Americana de la migraña. Esta etapa de alerta temprana puede ocurrir entre varias horas y varios días antes de un ataque., Durante este tiempo, es posible que note algunos cambios sutiles en su vida diaria, como estreñimiento, cambios de humor, antojos de alimentos, rigidez en el cuello, aumento de la sed y la micción, y bostezos frecuentes, según la Clínica Mayo. Otros síntomas comunes pueden incluir Sensibilidad a la luz o al sonido, fatiga, náuseas y dificultades para concentrarse o dormir.
El seguimiento de sus síntomas y patrones durante la fase de prodromo puede disminuir el golpe (o erradicar por completo) la fase de Aura / dolor de cabeza de un ataque., Tomar medicamentos preventivos según lo aconsejado por su médico, evitar desencadenantes como antojos de alimentos o luces brillantes, e incluso practicar terapias meditativas o de relajación puede ser beneficioso.
Aura
aproximadamente una cuarta parte de los pacientes con migraña experimentan aura, según la American Research Foundation, que generalmente ocurre antes o durante un ataque de migraña., Como una fase distinta en la línea de tiempo, las auras son síntomas del sistema nervioso, que generalmente causan alteraciones visuales (como líneas en zigzag, visión borrosa o destellos de luz), sensoriales (táctiles), motoras (de movimiento) o del habla (verbales). Estos pueden estar acompañados de debilidad muscular o de las extremidades también.
estos síntomas a menudo son graduales, se acumulan durante varios minutos y generalmente duran entre 20 y 60 minutos en total (la Fundación Americana para la migraña informa que aproximadamente el 20% de los pacientes experimentan una fase de aura que dura más de 60 minutos)., En aquellos que experimentan aura, esta fase no siempre está presente, ni las auras siempre acompañan un ataque de dolor de cabeza después. Sin embargo, dado que esta fase generalmente precede a los ataques, puede servir como otra señal de advertencia para tomar las medidas necesarias para prevenir una migraña que se aproxima.
dolor de cabeza
Un ataque de dolor de cabeza, con dolor en uno o ambos lados de la cabeza, generalmente puede durar desde varias horas hasta tres días si no se trata. Los dolores de cabeza varían de persona a persona y de incidente a incidente, y pueden variar en gravedad, frecuencia y tratamiento.,
por lo tanto, es importante consultar con un médico para determinar qué tipo de dolor de cabeza tiene para que pueda buscar los medicamentos o terapias adecuados para tratar su dolor antes o cuando ocurra.
además del dolor de cabeza, los síntomas pueden incluir náuseas y vómitos, trastornos del sueño, ansiedad, mareos, visión borrosa y sensibilidad al sonido, la luz y el olfato. Durante una migraña, el movimiento y las actividades diarias pueden agravar los síntomas.
asegúrese de consultar nuestras páginas de Información General, diagnóstico y tratamiento.,
Postdromo
después de la fase de dolor de cabeza, el período «postdromo» o «resaca de migraña» generalmente ocurre. Si bien esta fase es diferente para cada víctima de migraña, ocurre en aproximadamente el 80% de los enfermos, según la Fundación Americana de migraña. Los síntomas del postdromo incluyen fatiga, dolores corporales, dificultad para concentrarse, mareos y sensibilidad a la luz, todos síntomas que pueden ser tan debilitantes como la fase de dolor de cabeza.,
a pesar del final de la fase de dolor de cabeza, las personas en postdromo todavía pueden beneficiarse de evitar los desencadenantes que agravan el dolor de cabeza, y algunas prácticas, como el yoga, mantenerse hidratado y evitar el estrés, son buenas para comenzar a aliviar el estrés.
haga un seguimiento de sus síntomas y consulte a su médico
comprender estas fases de la migraña puede ayudarlo a iniciar un «diario» de seguimiento que luego puede compartir con su médico. Reconocer los signos y las fases antes y después de cada ataque puede ayudarlo a aliviar una migraña o, al menos, disminuir la gravedad del ataque., Los cambios de patrón y los dolores de cabeza repentinos y severos podrían significar un problema médico más grave que debe ser evaluado por un médico. Véase también la Asociación de trastornos de migraña.
Tome nuestro cuestionario de dolor de cabeza y migraña para ver qué tipo puede estar experimentando.