los beneficios para los bebés de la lactancia materna han sido bien documentados y en los últimos tiempos, también se han descubierto beneficios significativos para la salud de las mujeres. Sin embargo, a pesar de sus mejores esfuerzos, muchas mujeres experimentan problemas con la baja oferta.
debido a que los senos funcionan según el principio de la oferta y la demanda, a menudo se recomienda el uso de un extractor de leche. Bombeo Regular entrega al cerebro un ‘ hacer más leche!’mensaje y puede ser muy eficaz en el aumento de la oferta., Sin embargo, a pesar de las sesiones de bombeo regulares, muchas mujeres no ven resultados tan rápido o tan eficaz como habían esperado. Entra en el bombeo de energía!
¿qué es power pumping?
El bombeo de potencia es una técnica que consiste en imitar la alimentación frecuente de un bebé que experimenta un estirón de crecimiento. Durante estos momentos, el amamantamiento más vigoroso, más frecuente y más prolongado de su bebé desencadena una mayor liberación de prolactina de la glándula pituitaria – El ‘¡produce más leche!’ mensaje.
¿Cómo puedo alimentar la bomba?
El bombeo de potencia no es un reemplazo del bombeo de leche regular para aumentar el suministro., En su lugar, power pumping está destinado a impulsar su progreso mediante la sustitución de una sesión de bombeo regular con una alternativa diseñada estratégicamente. Funciona al vaciar repetidamente la mama, señalando al cuerpo para que produzca más leche, más rápidamente.
para power pump, elija una hora cada día o noche (por ejemplo. 7 am cada mañana) y utilice el siguiente patrón de bombeo:
- bombear durante 20 minutos; descansar 10 minutos
- bombear otros 10 minutos; descansar durante 10 minutos
- bombear de nuevo durante 10 minutos; terminar
esto proporciona 40 minutos de bombeo en un período de 60 minutos., En otros momentos durante el día, utilice el bombeo de rutina. Algunas mujeres encuentran que la implementación de bombeo de energía en tres días consecutivos o noches es suficiente, mientras que otras pueden bombear energía durante hasta siete días consecutivos para obtener resultados.
¿Cuándo veré los resultados?
algunas mujeres comienzan a producir leche extra dentro de las 48 horas de terminar un ciclo. Es posible que otras mujeres no empiecen a ver resultados hasta por una semana, así que no se desanime si tarda un poco más. La clave es la perseverancia.
Power Pumping Boot Camp!,
algunas mujeres pueden encontrar más efectivo, tanto desde la perspectiva de la gestión del tiempo como de la producción de leche, concentrar sus esfuerzos y tener un fin de semana de bombeo de energía. Algunos consultores de lactancia se refieren a esto como un ‘ campo de entrenamiento de bombeo de energía.’
el campo de entrenamiento de bombeo de potencia implica usar el patrón de bombeo de potencia en cada sesión de bombeo durante un par de días antes de regresar al bombeo de rutina. Muchas mujeres encuentran que apuntar a cuatro sesiones al día durante dos días es efectivo. Dado que el sueño es tan importante para la producción de leche materna como el bombeo, no se levante a power pump durante la noche.,
¿Cómo hago un seguimiento del tiempo durante el bombeo de potencia?
las respuestas obvias parecen ser, tener un reloj a mano o usar una alarma. Sin embargo, tanto el bajo suministro como el bombeo pueden ser estresantes, y ver el reloj o jugar con una alarma puede hacer que la experiencia lo sea aún más.,las tegies que no son tan precisas en cuanto al tiempo, pero que pueden ser menos estresantes y, en última instancia, más efectivas incluyen:
- ver un programa de televisión favorito, bombear durante los comerciales y descansar durante el programa
- ver una película, bombear a través de una escena y descansar durante la siguiente
- escuchar música, bombear durante dos canciones y descansar durante las siguientes dos
- Leer un libro li>
¿hay otras formas de aumentar el éxito?,
como se mencionó, el bombeo puede ser estresante e incómodo. Tal vez la clave para mejorar cualquier sesión de bombeo (potencia o regular) es asegurarse de que esté lo más cómodo posible. Asegúrese de tener un lugar cómodo para sentarse y poner los pies en alto. Tenga una alfombra a mano si el clima es fresco y un ventilador si hace calor. Tenga su extractor de leche a mano y listo para usar, y una botella de agua a mano, ya que el agua potable es esencial para producir leche materna. Trate de ver el tiempo como una oportunidad para sentarse y reducir la velocidad en lugar de otra tarea que debe completarse.,
¿Qué tipo de extractor de leche debo usar?
es importante considerar la efectividad del estilo de extractor de leche utilizado. Los extractores de leche eléctricos son generalmente más efectivos que los extractores de mano, especialmente cuando el extractor está diseñado para imitar los cambios en la longitud, la fuerza y la frecuencia de succión generados por un bebé.
los extractores de leche eléctricos de alta calidad pueden ser costosos de comprar. Sin embargo, los extractores de leche Ameda Elite Hospital Grade están disponibles a corto o largo plazo para contratar desde el embarazo, el parto y más allá a las madres en toda Australia.
Revisado el 5 de septiembre de 2020