¿puede sentarse durante toda su comida sin un vaso de agua? Si la respuesta es no, es necesario saber que unos pocos sorbos de agua durante la comida no hará ningún daño, pero es beber un vaso o dos está bien para usted? Esta es una pregunta importante con la que la mayoría de nosotros luchamos, mientras comemos, bebemos o no bebemos. Vamos a averiguar en el artículo a continuación.
¿El Agua Potable afecta la digestión?,
muchas personas creen que beber un vaso de agua o dos con su comida puede tener un efecto adverso en su digestión, ya que reduce la cantidad de formación de saliva dentro de la boca, afectando la liberación de enzimas y jugos gástricos. Los ácidos responsables de la descomposición de los alimentos en su estómago se diluyen lo que dificulta el proceso de digestión.
¿El Agua Potable ralentiza el proceso de absorción de nutrientes?
Se dice que beber agua entre comidas diluye los jugos digestivos en el estómago, lo que evita que los alimentos se descompongan., Como resultado, los alimentos no digeridos en el estómago permanecen durante más tiempo y se absorben menos nutrientes.
¿causa acidez?
beber agua con su comida puede causar acidez en su estómago, ya que el agua diluye el jugo gástrico liberado en el estómago y ralentiza el proceso de digestión. Como resultado, los alimentos no digeridos en el estómago causan reflujo ácido y acidez estomacal.
¿causa aumento de peso?
cuando bebe agua con su comida, el jugo gástrico en su estómago se diluye, por lo tanto, no puede descomponer todos los alimentos en su estómago., Los alimentos no digeridos se convierten en grasa y se almacenan en su cuerpo, lo que hace que aumente de peso.
¿qué dice la investigación?
aunque no hay tal investigación que afirma que beber agua durante las comidas es una mala idea. Sin embargo, hay algunos estudios que sugieren que las personas que sufren de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) deben evitar tener líquidos con las comidas, ya que beber líquido agrega volumen al estómago, lo que aumenta el riesgo de reflujo ácido, empeorando así la condición de los pacientes con ERGE.,
conclusión
el agua puede hacer maravillas para su salud general, incluida la mejora de los movimientos intestinales, la piel y la digestión. De hecho, debe beber al menos 2 litros de agua todos los días. El impacto negativo del agua potable durante las comidas aún no se ha demostrado, sin embargo, es aconsejable evitar el agua potable en medio de su comida para evitar las repercusiones adversas para la salud. Apégate a beber agua 30 minutos antes y después de las comidas para mantener a raya cualquier complicación.