¿está buscando un aumento en la sensación de calma y una mayor claridad mental en su vida diaria? Muchos de nosotros simplemente estamos estresados y abrumados con tantas demandas diarias. Tener solo un momento de paz y armonía realmente ayudaría a mejorar nuestras vidas.
El aceite esencial de sándalo ayuda a los usuarios a lograr más claridad y calma debido a sus amplios beneficios terapéuticos., Este aceite esencial especial no solo tiene un aroma increíble, el sándalo también puede tener un efecto en el bienestar general y la salud mental, junto con muchas otras propiedades curativas sorprendentes.
¿Qué es el aceite esencial de sándalo?
El aceite de sándalo es comúnmente conocido por su olor amaderado y dulce. Se utiliza con frecuencia como base para productos como incienso, perfumes, cosméticos y loción para después del afeitado. También se mezcla fácilmente con otros aceites.
tradicionalmente, el aceite de sándalo es parte de las tradiciones religiosas en la India y otros países del Este., El árbol de sándalo en sí se considera Santo. El árbol se utiliza para varias ceremonias religiosas, incluyendo bodas y nacimientos. (1)
El aceite de sándalo es uno de los aceites esenciales más caros disponibles en el mercado hoy en día. El sándalo de mayor calidad es la variedad India, conocida como Santalum album. Hawaii y Australia también producen sándalo, pero no se considera que sea de la misma calidad y pureza que la variedad India. (2)
para obtener el mayor beneficio de este aceite esencial, el árbol de sándalo debe crecer durante al menos 40-80 años antes de que se puedan cosechar las raíces., Un árbol de sándalo más viejo y maduro típicamente produce un aceite esencial con un olor más fuerte. El uso de la destilación al vapor o la extracción de CO2 extrae el aceite de las raíces maduras. La destilación al vapor utiliza calor, que puede matar una gran cantidad de compuestos que hacen que los aceites como el sándalo sean tan grandes. Busque aceite extraído de CO2, lo que significa que se extrajo con el menor calor posible.
El aceite de sándalo contiene dos componentes activos principales, alfa-y beta-santalol. (3) Estas moléculas producen la fuerte fragancia asociada con el sándalo., El Alfa-santalol específicamente ha sido evaluado por múltiples beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen mejorar el control de la glucosa en sangre en sujetos animales, disminuir la inflamación y ayudar a reducir la proliferación del cáncer de piel. (4, 5, 6)
Los beneficios del sándalo son numerosos, pero hay algunos que destacan particularmente. ¡Echémosle un vistazo ahora!
beneficios del Aceite Esencial De Sándalo
1. Claridad Mental
uno de los principales beneficios del sándalo es que promueve la claridad mental cuando se usa en aromaterapia o como fragancia., Esta es la razón por la que a menudo se usa para la meditación, la oración u otros rituales espirituales.
un estudio publicado en la Revista Internacional Planta Medica evaluó el efecto del aceite de sándalo en los niveles de atención y excitación. Los investigadores encontraron que el compuesto principal del sándalo, Alfa-santalol, generó altas calificaciones de atención y estado de ánimo. (7)
Inhale un poco de aceite de sándalo la próxima vez que tenga un gran plazo que requiera concentración mental, pero aún así desea mantener la calma durante el proceso.
2., Relajante y calmante
junto con la lavanda y la manzanilla, el sándalo comúnmente hace la lista de aceites esenciales utilizados en aromaterapia para aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión. (8)
un estudio publicado en el Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice encontró que los pacientes que estaban recibiendo cuidados paliativos se sentían mucho más relajados y menos ansiosos cuando recibieron aromaterapia con sándalo antes de recibir atención, en comparación con los pacientes que no recibieron sándalo. (9)
3., Afrodisíaco natural
Los profesionales de la medicina ayurvédica utilizan tradicionalmente el sándalo como afrodisíaco. (10) dado que es una sustancia natural que puede aumentar el deseo sexual, el sándalo ayuda a aumentar la libido y puede ayudar a los hombres con impotencia.
utilizar el aceite de sándalo como afrodisíaco natural, tratando de añadir un par de gotas al aceite de masaje o loción tópica.
4. Astringente
el sándalo es un astringente suave, lo que significa que puede inducir contracciones menores en nuestros tejidos blandos, como las encías y la piel., Muchos aftershaves y tónicos faciales usan sándalo como uno de sus ingredientes principales para ayudar a calmar, tensar y limpiar la piel.
si está buscando un efecto astringente de sus productos naturales para el cuidado del cuerpo, puede agregar un par de gotas de aceite de sándalo. Muchas personas también usan aceite de sándalo para combatir el acné y las manchas oscuras. (11)
5. Antiséptico y antiviral
el sándalo es un excelente agente antiviral. Se ha encontrado que es beneficioso para prevenir la replicación de virus comunes, como los virus del herpes simple-1 y -2., (12, 13)
otros usos incluyen la reducción de la inflamación de la irritación leve de la piel, como heridas superficiales, espinillas, verrugas o forúnculos. Solo asegúrese de probar siempre el aceite en un área pequeña antes de aplicarlo directamente sobre la piel o mezclarlo con un aceite portador base primero.
Si tiene dolor de garganta, también puede hacer gárgaras con una taza de agua con unas gotas de aceite de sándalo antiviral agregado.
6., Antiinflamatorio
el sándalo también es un agente antiinflamatorio que puede proporcionar alivio de la inflamación leve, como picaduras de insectos, irritaciones por contacto u otras afecciones de la piel.
un estudio de 2014 encontró que los compuestos activos en el sándalo pueden disminuir los marcadores de inflamación en el cuerpo llamados citoquinas. Se cree que estos compuestos activos (santaloles) actúan de manera similar a los medicamentos AINE menos los posibles efectos secundarios negativos. (14)
7. Expectorante
el sándalo es un excelente expectorante que puede ser útil en el tratamiento natural de resfriados y tos., Agregue unas gotas a un pañuelo de papel o paño e inhale para ayudar a reducir la gravedad y la duración de la tos. (15)
8. Antienvejecimiento
el sándalo es rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir el daño causado por los radicales libres, que promueven el envejecimiento. También es un antiinflamatorio natural.
según una revisión científica titulada «El aceite del álbum de sándalo como terapéutico Botánico en Dermatología» publicada en 2017, Los ensayos clínicos revelan la capacidad del aceite de sándalo para ayudar a mejorar naturalmente el acné, el eccema, la psoriasis, las verrugas comunes y el molusco contagioso., (16)
intente agregar cinco gotas de aceite de sándalo a una loción sin aroma y aplicarla directamente en la cara para obtener beneficios naturales antienvejecimiento o para ayudar a tratar el acné y otras preocupaciones menores de la piel.
9. Infecciones del tracto urinario
aunque faltan ensayos clínicos para respaldar este beneficio, el uso interno del sándalo está aprobado por la Comisión Alemana E para el tratamiento de apoyo de las infecciones del tracto urinario inferior. La monografía de la Comisión Alemana e recomienda un cuarto de cucharadita (1-1, 5 gramos) de aceite esencial de sándalo para las infecciones del tracto urinario., Este tratamiento solo debe ocurrir bajo la supervisión de un médico y no debe durar más de seis semanas. (17)
10. Efectos anticancerígenos
Los estudios que utilizan un modelo animal demuestran que el aceite de sándalo y su componente activo, El Alfa-santalol, actúan como agentes quimiopreventivos. Una aplicación tópica que contiene cinco por ciento de aceite de sándalo demuestra efectos quimiopreventivos sobre el cáncer de piel inducido químicamente en sujetos ani mal.
mientras tanto, la investigación de laboratorio muestra que el Alfa-santalol reduce la incidencia y multiplicidad tumoral de una manera dependiente del tiempo y la concentración., (18)
usos del Aceite Esencial De Sándalo
es posible que ya esté familiarizado con las propiedades terapéuticas de otros aceites esenciales. Cada aceite esencial tiene sus propios beneficios únicos y el sándalo no es diferente. La aromaterapia es la práctica de usar aceites esenciales para mejorar el bienestar psicológico o físico. Puede difundir, inhalar o aplicar aceites esenciales tópicamente a la piel.
Muchas personas encuentran que los aceites esenciales son útiles para el manejo del estrés y la relajación. Las fragancias están fuertemente conectadas con nuestras emociones y recuerdos., Esto se debe a que nuestros receptores de olor están ubicados junto a los centros emocionales de nuestro cerebro, la amígdala y el hipocampo. Los investigadores creen que ciertas fragancias pueden ayudar a desencadenar sentimientos calmantes o pacíficos. Otros aceites pueden interactuar con ciertas hormonas, neurotransmisores o enzimas, lo que resulta en un cambio específico en la química de nuestro cuerpo.
el sándalo no solo tiene muchos beneficios, sino también múltiples usos. Tradicionalmente, ha sido un agente terapéutico importante en la medicina tradicional china y Ayurveda debido a sus propiedades curativas., En estas medicinas tradicionales, los usos del aceite de sándalo incluyen el tratamiento de infecciones urinarias, problemas digestivos, tos, depresión, así como infecciones.
el sándalo también tiene un efecto centrado similar a cómo la lavanda puede calmar el cuerpo. El sándalo puede ayudar a aumentar la concentración, la claridad mental y el equilibrio.
Aquí hay algunas maneras de probar el aceite esencial de sándalo:
1. Relajación
Inhale unas gotas de aceite esencial de sándalo antes de estirar, barrer o clase de yoga u otro momento de relajación para ayudar a establecer el estado de ánimo., Úselo antes de un momento de silencio, oración o diario para aumentar su capacidad de relajarse y concentrarse.
2. Focus
la mejor manera de obtener los beneficios de claridad mental del sándalo es aplicar unas gotas, aproximadamente 2-4, en los tobillos o muñecas en momentos de alto estrés o abrumar a lo largo del día. También puede inhalar directamente el aceite si no desea aplicarlo directamente sobre su piel. Úselo en un difusor para que todos en la casa puedan disfrutarlo. O añadir unas gotas al agua del baño al final de un largo día.
3., Para el cuerpo
el uso de aceite de sándalo en productos para el cuidado de la piel es común. Un gran uso para el cuidado de la piel: mezclar aceite de sándalo con un aceite base para tratar la piel seca. Sé creativo mezclando sándalo con otros aceites esenciales para crear tu propia mezcla. Por ejemplo, mezcle 4-5 gotas de sándalo con aceite de rosa y vainilla y agréguelo a una loción sin aroma para una mezcla romántica, fragante y amaderada.
o puedes intentar hacer tu propia colonia casera para hombres mezclando sándalo con varios otros aceites esenciales para crear un aroma terroso y masculino., También puede usar sándalo como base para su propio acondicionador de cabello casero. El sándalo es una gran adición al acondicionador para ayudar a prevenir la caspa.
4. Limpieza & uso en el hogar
puede usar aceite esencial de sándalo en el hogar de varias maneras:
- agregue unas gotas a un tronco antes de quemarlo en la chimenea.
- úselo en su automóvil colocando 2-3 gotas en la ventilación del aire acondicionado para ayudar a mantener un estado de alerta tranquilo durante la hora punta.
- dado que el sándalo tiene propiedades antisépticas, también puede ayudar a desinfectar la lavadora. Añadir 10-20 gotas por carga.,
- agregue aceite de sándalo a un baño de pies para promover la relajación adicional.
efectos secundarios del Aceite Esencial De Sándalo & precauciones
no hay efectos secundarios importantes conocidos para el uso de sándalo. Algunas personas pueden experimentar irritación leve de la piel por su uso tópico. Al igual que con cualquier aceite esencial, realice un pequeño parche de prueba en la piel primero antes de usarlo por todas partes. Siempre mezcle el aceite de sándalo con un aceite portador o loción primero para diluirlo antes de aplicarlo sobre la piel. Los aceites portadores comunes incluyen: aceite de almendras, aceite de jojoba o aceite de semilla de uva.,
Las personas con enfermedad renal, así como los bebés y los niños, no deben usar sándalo internamente. Las madres embarazadas o lactantes no deben usar aceite de sándalo internamente. Consulte con su proveedor de atención médica antes de usar aceite de sándalo de cualquier manera si está embarazada, amamantando, tiene una condición médica o está tomando medicamentos actualmente. (18)
siempre elija un aceite esencial de sándalo que sea 100 por ciento puro, de grado terapéutico y orgánico certificado para garantizar la potencia, la seguridad y la eficacia.,
Pensamientos finales
- Los beneficios del aceite de sándalo incluyen su capacidad para fomentar la claridad mental y la relajación.
- Los usos del aceite de sándalo incluyen resfriados, tos, infecciones del tracto urinario, acné, eczema, psoriasis y más.
- El aceite de sándalo tiene la capacidad de actuar como astringente natural, antiinflamatorio, antiviral y expectorante.
- este aceite increíble demuestra efectos anticancerígenos, específicamente cuando se trata de cáncer de piel.
- Use aceite de sándalo en una colonia o perfume casero. También puede incluirlo en su baño.,
- Siempre elija un aceite esencial de sándalo que sea 100 por ciento puro, de grado terapéutico y orgánico certificado.