0 Comentarios
por: E. C. LaMeaux
el agua, en general, tiene un pH neutro de aproximadamente 7.0, lo que significa que no es alcalina ni ácida. Cualquier cosa por encima de 7.0 se considera alcalina. La alcalinidad del agua es una medida de su capacidad para neutralizar los ácidos. Aunque la evidencia científica es escasa, algunas personas creen que la alcalinidad del agua, o la falta de ella, puede tener un efecto profundo en su salud., Independientemente del pH, el personal de Mayo Clinic recomienda que el agua que bebas primero esté lo más libre posible de toxinas. Usted trabaja duro todos los días para restaurar y refrescar su cuerpo, y beber agua libre de toxinas es otra manera de mantener su cuerpo sano.
Paso 1: purifica tu agua
los destiladores ofrecen un método muy efectivo para eliminar las toxinas de tu agua. El Dr. Andrew Weil, asesor médico destacado, afirma que la destilación elimina prácticamente todas las bacterias, virus y contaminantes., Los destiladores purifican primero hirviendo el agua, luego recogiendo el vapor y finalmente condensando el agua en gotitas en la superficie del recipiente de almacenamiento. Estas gotitas se han limpiado de elementos más pesados y se recogen en el contenedor de almacenamiento. Algunas unidades destiladoras se pueden conectar convenientemente a la unidad de agua y hielo de su refrigerador, lo que facilita la purificación de su agua para que pueda llenar su botella de agua y listo.
Paso 2: Pruebe el pH de su agua
Una vez que su agua se purifique, pruebe su nivel de pH., Puede probar el nivel de pH del agua usando tiras de prueba de pH compradas en una tienda local de alimentos saludables o en línea. Conocer el pH inicial de su agua purificada le dará una mejor idea de cuánto de un ajuste es necesario para lograr su pH deseado.
Paso 3: Elija uno de estos aditivos para hacer que su agua sea más alcalina:
- bicarbonato de sodio: el investigador y autor Dr. Robert O. Young ha enfatizado la importancia del equilibrio del pH durante más de dos décadas, y ha considerado formas de aumentar los niveles alcalinos en la dieta agregando un ingrediente alcalino a su agua purificada. Dr., Young recomienda simplemente agregar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio a un galón de agua purificada y agitarlo vigorosamente para asegurarse de que se mezcle completamente. Debido a que el bicarbonato de sodio es altamente alcalino, agregar solo una pequeña cantidad a su agua purificada resultará en un galón de agua alcalina.
- limones frescos: si prefiere no usar bicarbonato de sodio, un limón fresco agregado a su agua potable también, eventualmente, hará que su agua potable purificada sea más alcalina., Aunque parece contradictorio pensar que agregar un limón ácido a su agua potable purificada podría producir un resultado alcalino, es importante recordar que los limones frescos también son aniónicos. Una vez que bebas el agua ácida de limón, se volverá alcalina a medida que tu cuerpo reacciona con los aniones de los limones durante el proceso digestivo. Use limones frescos que no hayan estado expuestos al aire por más de 30 minutos, no jugo de limón comprado en la tienda o limones que hayan sido cortados y estén al aire libre todo el día.,
- gotas: otra opción para aumentar la alcalinidad de su agua purificada es agregar gotas creadas específicamente para ese propósito. Hay varias gotas de venta libre en el mercado que se pueden comprar en tiendas de alimentos saludables o en línea. Siga las instrucciones en la botella para determinar la cantidad correcta para lograr el efecto deseado. El agua alcalina neutraliza el ácido que fluye a través de su cuerpo y, junto con hábitos adecuados como una alimentación saludable y ejercicios calmantes, como yoga caliente o Pilates, el agua alcalina puede aumentar la salud y el rendimiento en general.,
Paso 4: Pruebe el pH de su agua nuevamente
después de haber agregado bicarbonato de sodio o gotas a su agua purificada, pruebe el pH de su agua nuevamente usando una tira de prueba para asegurarse de que el nivel de pH del agua esté donde lo desea. Recuerde, el agua de limón fresca se probará ácida antes de beberla, pero se volverá alcalina durante la digestión.