ayudar a los niños con TDAH es un gran trabajo. Ambos sexos se benefician de medicamentos, asistencia organizativa y alojamiento. Pero las niñas con TDAH, como yo, enfrentan un conjunto diferente de desafíos que los niños, y cuando se trata de ayudar, los padres necesitan un enfoque que aborde estas diferencias de frente.
hacer visible lo invisible
en las niñas, el TDAH a menudo se conoce como un «trastorno oculto» y con buena razón., La mayoría de las niñas con TDAH tienen el tipo de falta de atención, lo que significa que tienen problemas para concentrarse, pero no son hiperactivas e impulsivas. Pero incluso aquellos que son hiperactivos e impulsivos presentan síntomas menos obvios que los niños, por lo que a menudo pasa desapercibido o no reconocido. En lugar de un diagnóstico, las niñas con TDAH a menudo reciben críticas de sus padres, maestros y compañeros, y las consecuencias afectan gravemente su autoestima.
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«Pardoxically,» dice el Dr., Stephen Hinshaw, quien preside el Departamento de psicología en UC Berkeley,» el estigma es más fuerte contra los trastornos sutiles que los obvios: ‘eres brillante. Usted debe tener juntos! ¿Qué te pasa?»La sutileza e inconstancia de los síntomas alimenta el estigma, no lo reduce.»
educarse sobre el TDAH puede ayudar a desarrollar la comprensión en torno a un trastorno frustrante y complejo. También le dará el arsenal que necesitará para convertirse en un fuerte defensor de su hija.,
le pregunté a mi padre, que no tiene TDAH, cuál pensaba que era la parte más difícil de tener una hija que lo tiene.
«no lo entendí durante mucho tiempo», me dijo. «Era invisible. Nunca habíamos oído hablar de chicas con TDAH. Parecía que deberías estar bien pero estabas metiendo la pata, y no sabía de qué se trataba. Eso hizo que fuera muy difícil ponerse de tu lado.»
comuníquese con otros padres
La Dra. Kathleen Nadeau, psicóloga clínica que trabaja con niñas con TDAH y sus padres, dice que los padres que no entienden es un refrán común.,
«el padre que no tiene TDAH va ‘¡ no lo entiendo!'»ella dice. «Cuando los padres tienen que seguir repitiendo las mismas cosas-‘ no te estás levantando a tiempo. Guarda tus zapatos.’- se suma y hace que sea difícil ver más allá del comportamiento a las causas detrás de él.»
Nadeau sugiere que los padres con hijas con TDAH pasen tiempo hablando y escuchando a otros padres cuyos hijos tienen TDAH. Escuchar las similitudes y compartir las luchas y estrategias ayuda a los padres que no tienen TDAH a comprender mejor el trastorno. «Realmente ayuda tener personas que puedan relacionarse», dice.,
ayuda con amigos
Las niñas con TDAH a veces tienen dificultades para hacer y mantener amistades, y las complejidades implacables del mundo social de las niñas son abrumadoras. Patricia Quinn, cofundadora y directora del Centro Nacional para niñas y mujeres con TDA / H, recomienda ayudar a las niñas con TDA / H a encontrar salidas sociales que las hagan sentirse cómodas y aprovechen sus fortalezas. «Si su hija es socialmente incómoda, encuentre entornos que sean socialmente aceptables, lugares que estén más supervisados y enfocados en la amabilidad y el trato bien a las personas y la autoaceptación», explica.,
Anime a su hija a participar en actividades extraescolares—clubes que se centren en sus intereses o actividades grupales que permitan espacio individual, como clases de arte o grupos de libros—para ayudarla a aprender a sentirse segura, cómoda y segura en un entorno social. Del mismo modo, si su hija es impulsiva o hiper, las situaciones sociales en las que puede liberar algo de energía, como el teatro o los deportes, pueden hacer que las cosas vayan mejor.
y debido a que los niños son más propensos a ser diagnosticados, a pesar de que muchas niñas tienen TDAH, es fácil que las niñas a veces se sientan alienadas., Ayude a su hija a normalizar y legitimar sus experiencias conectándola con otras niñas de su edad que tienen TDAH. Echa un vistazo a los libros sobre las niñas con TDAH y trata de leer y hablar de ellos juntos. También podría ayudar encontrar a una niña mayor con TDAH para que sea la mentora de su hija, a través de la escuela o un programa como Eye to Eye. Conocer a otras mujeres con TDAH, especialmente aquellas que son abiertas sobre su trastorno, puede hacer que las niñas se sientan menos solas y más esperanzadas.,
diseñe su entorno
cuando tenga una comprensión clara de lo que su hija necesita, usted y ella pueden trabajar juntos para crear situaciones que refuercen sus habilidades y ofrecer apoyo en las áreas donde se siente menos competente. El Dr. Nadeau llama a esto » ingeniería ambiental.»
por ejemplo, dice el Dr. Nadeau, » las niñas extrovertidas e hiperconflictivas podrían beneficiarse de formar un grupo de estudio. Si estudiar solo es una pesadilla pero socializar es fácil, encuentra una manera de hacerlo constructivo.,»
del mismo modo, las niñas que son más introvertidas o que luchan por mantenerse enfocadas podrían hacerlo bien en un entorno tranquilo y tranquilo, con distracciones mínimas. Mientras escribo esto, me enfrento a una pared blanca (los estímulos visuales realmente me distraen) y uso una aplicación de ruido blanco en mi teléfono, que está configurada para ignorar todas las llamadas hasta que termine de trabajar, para bloquear los sonidos que distraen.
aumentar la autoestima
La investigación muestra que las niñas con TDAH, especialmente las que no han sido diagnosticadas, sufren de baja autoestima. Yo no fui la excepción.,
fracaso, pensaba mal, sacudiendo la cabeza por enésima vez cuando el profesor me preguntó si tenía mi tarea. Soy un estúpido e inútil fracaso.
las consecuencias emocionales del TDAH pueden ser tan o más graves que cualquier dificultad académica. Ahora sabemos que las niñas con TDAH tienen tasas más altas de autolesiones, abuso de sustancias e intentos de suicidio. Anime a su hija a hablar sobre cómo se siente y busque más ayuda si es necesario.
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destacar sus fortalezas es una forma de recuperar la autoestima perdida y ayudar a su hija a verse a sí misma de una manera más positiva. «Busque Islas de éxito», dice el Dr. Nadeau. «Busque lo que es bueno y realmente le gusta hacer y organice su mundo para que sea un enfoque importante en su vida.»
ayúdala a salir de su escondite
tener TDAH puede ser frustrante y humillante. Las niñas con TDAH a menudo ocultan, minimizan o compensan sus dificultades, demasiado avergonzadas para pedir ayuda (incluso cuando realmente la necesitamos)., Una niña de 16 años que conozco explicó lo doloroso que era tratar de encubrir sus luchas. «Quería tanto ser como todos los demás», dijo. «No quería pedir ayuda porque no quería ser la chica rara que no podía hacerlo, pero, por supuesto, necesitaba ayuda para que, después de todo eso, fallara de todos modos. Fue terrible.»
trabaje con su hija para ayudarla a sentirse cómoda pidiendo ayuda. Puede ser muy difícil para las niñas con TDAH reconocer sus necesidades, y puede tomar tiempo y práctica para que ella encuentre su voz.,
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Puede sonar simple, pero para mí, aprender a decir: «por favor, repita eso. Tengo problemas para recordar cosas si no las escribo, » en lugar de agacharme la cabeza y entrar en pánico en silencio, ha cambiado mi vida.
mientras tanto, puedes modelar cómo se hace siendo su defensor. Defender a su hija no solo la ayudará a obtener los servicios y adaptaciones que necesita, sino que también le enviará el mensaje de que el TDAH no es nada de lo que avergonzarse., Esto la ayudará a convertirse en su propia defensora a medida que crezca. Cuanto más sea capaz de averiguar lo que funciona para ella, y pedir la ayuda que le permita tener éxito, más prosperará.
el mejor consejo
le pregunté a mi madre cuál era el mejor consejo que había recibido para criar a una hija con TDAH.
«Dan», dijo, sin dudarlo.
Dan fue mi maestro de 3er grado, y la primera persona en notar que podría tener TDAH.
«Rae piensa un poco diferente que los otros niños», les dijo a mis padres., «No es algo malo, pero podría hacer algunas cosas más difíciles para ella a medida que crece.»
Mis padres estaban confundidos y preocupados. «¿Qué debemos hacer?»preguntaron. «¿Cómo podemos ayudar?»
Dan pensó por un momento.
«Mantener su ego intacto.»Dijo. «Asegúrate de que sepa que crees que es inteligente y que la amas sin importar qué.»
«que,» me dijo mi madre, casi 20 años después, » fue un muy buen consejo.»
¿Cómo saber si Su Hija Tiene el TDA / h