no hay un único patrón de sueño normal en bebés y niños pequeños. Los patrones de sueño cambian rápidamente durante los primeros 3 años de vida, con mucha variación entre los niños individuales. La cantidad de llanto del sueño también cambiará con el tiempo.
Los bebés tienen ciclos de sueño más cortos que los adultos y pasan más tiempo en un sueño ligero, lo que significa que tienen más posibilidades de llorar, gruñir o hacer otros ruidos durante su sueño.,
Las normas culturales y familiares también pueden afectar las expectativas de sueño. Con el Consejo de un profesional de la salud, los cuidadores pueden elegir estrategias de sueño que funcionen para ellos, su cultura y las necesidades y la personalidad de su bebé.
esta sección analiza los patrones de sueño promedio para bebés de diferentes edades. Sin embargo, hay mucha variación, y si un bebé tiene un patrón de sueño diferente de los que se indican a continuación, a menudo no hay motivo de preocupación.,
los recién nacidos (0-1 mes)
El sueño es impredecible en el primer mes, a menudo puntuado por breves períodos de vigilia seguidos de siestas y períodos más largos de sueño. Algunos bebés parecen haber confundido noche y día. El llanto durante el sueño es común.
Los bebés generalmente se despiertan cada 2-3 horas, y a veces incluso con más frecuencia, para comer.
exponer a un bebé a la luz natural y establecer una rutina puede ayudar a regular sus patrones de sueño. Sin embargo, para la mayoría de los bebés de esta edad, es poco probable que tengan un horario regular de sueño o largos períodos de sueño por la noche.,
los recién nacidos mayores (1-3 meses)
Los Recién Nacidos de 1-3 meses todavía se están adaptando a la vida fuera del útero. Algunos comienzan a desarrollar un horario regular de sueño, aunque dormir toda la noche es poco probable.
a esta edad, los bebés a menudo lloran mientras duermen o se despiertan llorando si tienen hambre. Las sesiones de sueño suelen durar 3,5 horas o menos.
bebés (3-7 meses)
entre los 3 y los 7 meses, algunos bebés comienzan a dormir estiramientos más largos o a dormir toda la noche. Todavía hay una variación considerable entre los bebés.
algunos bebés también experimentan una regresión del sueño alrededor de los 4 meses Que Cambia su patrón de sueño.
Más adelante en este período, muchos bebés desarrollan un horario de sueño de dos siestas diarias y un período más largo de sueño por la noche. Establecer una rutina diaria y una rutina de sueño nocturno puede ayudar.,
bebés (7-12 meses)
La mayoría de los bebés dormirán toda la noche cuando tengan 9 meses de edad. Alrededor de un año de edad, algunos bebés caen a solo una siesta por día. Otros pueden necesitar dos siestas por día hasta bien entrado su segundo año de vida.
los niños pequeños (de 12 meses o más)
los niños pequeños necesitan 12-14 horas de sueño por día, divididas entre su siesta y el sueño nocturno. La mayoría baja a una sola siesta diaria a los 18 meses de edad.,
Los niños pequeños pueden experimentar cambios ocasionales en sus hábitos de sueño cuando algo interrumpe su rutina, están enfermos o pasan por un cambio importante de desarrollo. Esto puede incluir más llanto de lo habitual.
un niño que habitualmente duerme toda la noche, por ejemplo, puede despertarse a las 3 a.m. listo para jugar por algunas noches.