mientras se prepara para dar la bienvenida a su nuevo bebé, es natural hacer planes. Piensas en cómo ponerle nombre al bebé, cómo decorar la guardería y tal vez incluso cómo serán cuando crezcan. También querrá pensar en el gran día, cuáles podrían ser sus preferencias de trabajo de parto y parto y cómo prepararse mejor.
un plan de nacimiento es un documento simple donde puedes escribir tus preferencias., Esto ayuda a comunicar sus deseos con el equipo que la cuida para que sepan cómo apoyarla mejor durante el trabajo de parto y el parto.
mientras creas tu plan, recuerda que las sorpresas ocurren. Incluso los mejores planes pueden tomar un giro inesperado. Su médico y enfermeras harán todo lo posible para honrar sus deseos de nacimiento mientras se aseguran de que usted y el bebé estén seguros, sanos y cómodos.
¿Qué debo incluir en mi plan de parto?
un plan de parto puede incluir información sobre quién desea dar a luz a su bebé, cómo le gustaría dar a luz y cómo planea controlar el dolor., Pero también es una manera de informar a su equipo de atención sobre sus deseos de atención posparto para usted y el bebé, sus preocupaciones sobre el parto y otra información que podría ser útil. Siga nuestra guía y use nuestra plantilla de plan de nacimiento para comenzar.
¿Quién me gustaría dar a luz a mi bebé?
una de las primeras decisiones que toma después de descubrir que está embarazada es quién le gustaría dar a luz a su bebé y cuidarla durante su embarazo. Puede elegir un ginecólogo o una partera., Ambos practican la atención basada en la evidencia, brindan atención individualizada para usted y su bebé y promueven partos vaginales saludables siempre que sea posible. Parte de su decisión puede estar en dónde le gustaría tener a su bebé, ya que querrá elegir un centro de parto en el hospital donde su obstetra o partera pueda dar a luz. Obtenga más información sobre qué esperar cuando elija un obstetra o ginecólogo o cuando elija una partera.
¿cuáles son mis opciones de entrega?
al planificar el trabajo de parto y el parto, es importante considerar qué opción Se adapta mejor a su visión. Hay muchos tipos para elegir., Estos son algunos de los más comunes:
parto Vaginal
un parto vaginal es lo que la mayoría de las personas piensan tradicionalmente cuando se imaginan el trabajo de parto y el parto. Este tipo de parto ocurre cuando usted empuja al bebé fuera del canal de parto sin intervención quirúrgica.
parto Vaginal después de una cesárea (VBAC)
si has tenido una cesárea con un embarazo anterior, todavía es posible elegir dar a luz por vía vaginal. Hasta el 80% de las mujeres que prueban un VBAC con éxito tienen partos vaginales., Hable con su obstetra o obstetra si desea saber si la VBAC es una buena opción para usted.
nacimiento en agua
durante un parto en agua, usted da a luz y da a luz dentro de una tina poco profunda de agua tibia. Por lo general, las parteras apoyan los partos en el agua, pero es posible que un obstetra-ginecólogo lo guíe durante el trabajo de parto y el parto. Muchos hospitales apoyan los partos en el agua para que pueda estar cómoda y tener acceso rápido a ayuda médica, si es necesario.
¿Cómo puedo controlar mi dolor?
no es ningún secreto que el trabajo de parto es doloroso., Pensar en cómo manejará el dolor y se mantendrá lo más cómoda posible durante el trabajo de parto y el parto es una gran parte de su plan de parto. Sin embargo, tenga en cuenta que las cosas pueden cambiar rápidamente durante el parto. No importa lo que planee, es importante mantener una mente abierta a otras formas de manejo del dolor si es necesario.
control del dolor no medicado
muchas mujeres optan por no usar medicamentos durante el parto. En cambio, manejan su dolor de otras maneras. Las técnicas de respiración enfocadas, como respirar en un ritmo, pueden ayudar a distraerte de los dolores de parto., Moverse también puede ayudar a calmar. Puede intentar caminar por la habitación, cambiar de posición o incluso rebotar en una pelota de goma para el parto. Pasar las primeras partes del trabajo de parto en un baño o ducha caliente También puede ayudar a aliviar el dolor al relajar los músculos.
una técnica llamada «hypnobirthing» se está convirtiendo en una forma más popular de controlar el dolor sin medicamentos. Este tipo de manejo del dolor utiliza la hipnosis, un estado guiado de relajación, para bloquear el dolor con el poder de la sugestión. La hipnosis se puede usar para reemplazar el miedo y la anticipación del dolor con pensamientos de un parto seguro y suave., Las mujeres pueden tomar clases para aprender a hipnotizarse con el uso de afirmaciones, visualización y técnicas de respiración profunda.
control médico del dolor
También puede pedirle a su médico, partera o personal de enfermería medicamentos para ayudar a controlar el dolor. Saben que el trabajo es un trabajo duro y quieren mantenerlo lo más cómodo posible.
una epidural es una opción común y altamente efectiva para las mujeres. Esto ocurre cuando el dolor en la parte inferior del cuerpo se bloquea al colocar un pequeño catéter en la parte inferior de la espalda., Otras opciones comunes incluyen inhalar óxido nitroso o inyectarse un narcótico intratecal (ITN). Su médico o partera puede responder todas sus preguntas sobre las opciones disponibles y recomendar lo que podría funcionar mejor para usted.
otras medidas de confort
ya sea que elija el manejo del dolor médico o no medicinal, puede incluir otras formas de mantenerse cómodo. A muchas mujeres les gusta que la música se reproduzca en la sala de partos, algunas incluso hacen listas de reproducción de entrega llenas de sus canciones favoritas. La aromaterapia con lavanda, menta u otros olores relajantes puede ayudarlo a relajarse., Incluso algo tan simple como alguien masajeando sus hombros, espalda, manos o pies puede ofrecer comodidad y aliviar la presión.
¿Quién me apoyará durante el parto?
tener una pareja o un ser querido animándote durante el parto ha demostrado tener un efecto positivo en el parto. Si desea que alguien en la sala de partos esté con usted, escriba su nombre e información de contacto en caso de que usted o el equipo de atención necesite comunicarse con ellos.
si desea que haya más de una persona en la habitación, consulte con el hospital o centro de maternidad para ver si hay un límite en el número de personas que pueden estar con usted.,
las Doulas son opciones comunes para el apoyo del trabajo de parto. Una doula es un entrenador de parto que puede proporcionar apoyo físico y emocional durante su embarazo. Si bien no pueden dar a luz, pueden estar a su lado durante todo su trabajo de parto. Si desea que una doula lo apoye durante el parto, por lo general deberá organizarlo con anticipación. En HealthPartners y Park Nicollet, su médico o partera puede ayudarlo a conectarse con una red de doulas si no está seguro de dónde encontrar una.
¿qué arreglos tengo que hacer?,
planificar el gran día es más que simplemente elegir los «cuándo», «quién» y «cómo» de la entrega. No te olvides de los otros pequeños detalles que necesitas coordinar. Estos incluyen empacar la bolsa del bebé, hacer arreglos de cuidado de niños si tiene otros hijos, decidir quién desea estar en la sala de espera y si desea que los visitantes pasen por aquí.
¿necesito planificar la atención posparto?
sí, hacer algunos planes para el cuidado de su recién nacido es una parte clave de un plan de parto., Debe considerar si planea alimentar a su bebé con leche materna o fórmula, si desea que su bebé reciba vacunas de rutina o planes de Circuncisión si va a tener un niño. Puede pedirle a su médico o partera más información sobre la atención posparto.
no olvide que también necesitará cuidados especiales después del parto. Al hacer su plan, piense en cómo le gustaría recibir apoyo. Esto podría ser pedir a amigos que ayuden a manejar las tareas domésticas, unirse a un grupo de padres primerizos, aprender más sobre las donaciones de leche materna o programar algunas citas de seguimiento para usted y el bebé.,
espere lo inesperado
No importa cuánto planee, es importante recordar que el trabajo de parto evoluciona y puede traer cambios a su plan de nacimiento. Su equipo de atención hará todo lo posible para honrar su plan mientras brinda atención excepcional para usted y su bebé.
en HealthPartners y Park Nicollet, hacemos todo lo posible para ayudarle a tener su nacimiento, a su manera. Nuestro equipo de salud de la mujer está compuesto por obstetras, parteras, enfermeras y otros profesionales médicos expertos que pueden guiarlo durante su parto., Incluso si las cosas no van exactamente según lo planeado, nuestro equipo hará que la salud de usted y su bebé sea la principal prioridad.
plantilla gratuita para plan de nacimiento
para obtener más ayuda para escribir su plan, descargue nuestra plantilla gratuita para plan.
Kaitlin Anderson, CNM, también contribuyó a este post.