entendemos la confusión. No a diferencia de la confusión que un Estadounidense podría sentir conduciendo en Inglaterra, donde conducen al otro lado de la carretera, moviéndose a los límites de velocidad mostrados en km/h y pagar en libras en lugar de dólares en la gasolinera donde venden el gas por litro y no por galón. Incluso en el levantamiento de pesas, parece confuso cuando uno comienza a usar kilos o en tachuela cuando uno podría programar carreras de 4-400 metros en comparación con una carrera de 1 milla., Una situación similar está sucediendo con el remo cuando se trata de remo por tiempo o distancia versus remo por calorías.
lo que realmente cambia
hay un patrón común en las situaciones descritas anteriormente. La diferencia en la unidad de medida. Cuando conduces al otro lado de la carretera, todavía necesitas empujar el gas para acelerar o empujar la rotura para reducir la velocidad, conducir en km/h no te hace más rápido o más lento, solo aparece en una unidad diferente. Pagar en libras en lugar de dólares para llenar su tanque de gasolina en litros no lo hace más grande o más pequeño que en galones. Un 220.,El arrebato de 5 libras se siente tan pesado como uno de 100 kg. Y, puedes correr 1600m en los mismos 6 minutos que corres una milla en 6 minutos. La unidad de medida está cambiando, pero nada más. Seguirás usando la misma técnica de arrebatamiento y esa pose perfecta corriendo. Lo mismo es cierto cuando Remas por distancia, tiempo o calorías. Su técnica, potencia de salida o configuración básica de la máquina no debe cambiar con respecto a las condiciones dadas.
comprender por qué
no es sorprendente que al cambiar de unidad cause cierta confusión., Sin embargo, puede aclararse entendiendo la relación entre una unidad y otra. La pregunta a mano no es cómo remar por calorías, sino cómo puede traducir calorías a unidades con las que está familiarizado. ¿Cómo puedes traducir el cal / h a un ritmo de 500m que tenga sentido o al revés?
distancia mide lo lejos que has llegado. Lo lejos que has llegado depende de lo rápido que has ido durante cuánto tiempo. Cuando vas más rápido vas más lejos en cualquier período de tiempo. Calorías mide cuánta energía has puesto en el sistema., Cuando vas más rápido, pones más energía en el remero en cualquier período de tiempo dado. Por lo tanto, las calorías son una unidad de energía.
energía = potencia de salida X tiempo
la potencia de salida se mide por el banco de remo cada segundo en función de la duración de la fila, la velocidad con la que se ralentiza el volante, cuántas veces gira y la unidad elegida que se muestra en el monitor. Las calorías se calculan en función de la potencia de salida realizada durante un tiempo determinado.
un escenario por los números
para ver esto a través, vamos a demostrar lo que significa entender los números de una unidad a otra., Le pedimos a nuestro atleta, James, que remara 60 calorías por tiempo. James está familiarizado con el remo por Distancia y tiempo e hizo la mayoría de las pruebas básicas antes, pero nunca captó los detalles del remo por calorías. Le explicamos que dado que es solo un cambio de unidades, la configuración y las preferencias de su máquina deberían ser las mismas que usa normalmente. También le pedimos que remara al máximo esfuerzo, y nos prometió que daría todo lo que tuviera.